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 广播体操 舞动 青春高清版

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第三套 中学生 广播体操【 舞动 青春】预备节动作要领

2、第三套 中学生 广播体操【 舞动 青春】预备节动作要领?

Section 3:踢腿(8拍× 8)预备姿势:直立前八拍:1-2拍:左脚前弓步,同时双臂自前向上抬起,握拳;3:抬起右膝,大腿与地面平行,左腿伸直。同时手肘弯曲放在胸前,拳头相对;4:右腿向后拉伸,同时双臂上举,5-6:右腿向前踢,90度以上,膝盖伸直,脚尖绷直,同时双臂左右上举;7:右腿向后伸展,两臂由下向两侧抬起;拍:回到直立状态。第二个八拍:1-2拍:左腿挂半蹲,两臂前交叉至膝盖,虎口向内;3-4拍:回到直立状态。5拍:左脚向右前方迈一步,同时双臂交叉放在胸前,向后捶心;6拍;右腿侧踢90度以上,伸直膝盖,脚尖绷直,双臂从下摆向侧面抬起;7.投篮:右腿向后伸展,同时向侧面举起手臂,握紧拳头;拍:回到直立状态。第三、四八拍:与第一、二八拍相同,但方向相反。第五至第八个八拍:同第一至第四个八拍。

 舞动 青春 广播体操跳跃运动怎么做

3、 舞动 青春 广播体操跳跃运动怎么

第七节跳跃(8拍× 8)预备姿势:直立。前八拍左跳前1-45度成左弓步,两臂弯曲平放在胸前。2.跳入并置,用两臂还原。左前弓步,同时两臂向头部侧摆击掌。4.右转跳跃45度直立。5-6双腿跳两次,双臂弯曲平放在胸前。单腿跳,双臂侧举。恢复直立。第二个八拍和一个右脚后面踢跳,同时双臂屈肘于胸前。用一只左脚踢跳,同时举起双臂。3右脚单脚踢跳,两臂侧举。4.跳起来并排站着,双臂放在身体两侧。5-6跳成深蹲并打开,同时两臂穿过身体前部向外交叉,向侧面抬起。7-8恢复直立。第三和第四个八拍与第一和第二个八拍相同,但方向相反。

4、 中学生第三套 广播体操 舞动 青春每节的名称及其拍数是什么?

预备段(8拍× 4)第一节拉伸(8拍× 8)第二节扩胸(8拍× 8)第三节踢腿(8拍× 8)第四节体侧运动(8拍× 8)第五节身体翻转运动(8拍× 8)第六节腹背运动(8拍× 8) 3—4双臂交叉两次(左手放在前面)。5-8左脚开始踩4次,同时两臂通过侧面恢复直立,第二个八拍,1-2,左脚侧开,左臂侧抬,右臂平屈于胸前。3-将头部向左转动90度,4—恢复头部。5-8收回你的左脚,同时,将你的手臂向上向右缠绕到你的身体两侧,并恢复直立,第三个八拍,1-2,左右抬臂(掌心向前)。3—4双臂交叉两次(右手在前),5-8右脚开始踩4次,同时两臂通过侧面恢复直立。第四个八拍,1-2,右脚侧开,右臂侧抬,左臂平屈于胸前,3-将头部向左转动90度。4—恢复头部,5-8收回右脚,同时将双臂向上向左包裹到身体两侧,恢复直立。


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