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1，挑食是怎么引起的

偏食形成的原因很多在于家庭的饮食习惯，如果一味吃一种口味会导致人习惯一种口味，会导致挑食，饭前吃零食会影响到吃饭时的食欲、真到吃饭时挑挑拣拣，这也是养成挑食、偏食的一个因素。 吃饭前或者在吃饭时喝过多的果汁或含糖饮料如果导致吃饭没有食欲，引起挑食
有的是习惯，也的可能是生病，但一般是小孩。

挑食是怎么引起的

2，挑食怎么办

很多孩子或多或少都存在挑食的问题，如果孩子挑食，家长要正确对待，不要太过焦虑，可以从以下方面应对:1、给孩子与之年龄相应份量的食物，不要过多。份量过多，孩子吃不完，会打击他们的自信心。2、多选择绿色健康的食物，比如蔬菜水果，不要买过多精细加工的超市食品。3、如果可能让孩子也参与到正餐的筹备中，孩子自己参与做的饭菜，更能引起孩子食欲。4、不要通过奖励的方式让孩子吃东西。5、对孩子的点滴进步要及时表扬。6、尽可能全家人一起就餐，避免孩子单独吃饭。另外全家人的饭菜要相同，孩子不要有单独的菜单。7、少给孩子吃零食，尤其是饭前不要吃零食。8、家长要以身作则做好榜样，养成良好的饮食习惯，避免挑食。

挑食怎么办

3，挑食是怎么回事

厌食是指小朋友较长时期的食欲不振或是食量减少，甚至是讨厌进食的一种脾胃病症，是目前小朋友常见的病症之一，常见于1﹣6岁儿童。中医认为脾主运化、胃主受纳，脾胃功能失调就会影响水榖的受纳和运化，而造成厌食。常见的小儿厌食可分为三种类型： 　　1.脸色暗淡、身体瘦弱型 　　这种孩子通常脸色较无光彩、形体偏瘦，舌苔白，不爱吃东西或食而无味，如果多食后有会恶心、呕吐、脘腹作胀的情形。治法以调脾助运为目标。可使用麦芽、神曲、山楂、砂仁等中药开胃健脾，再配合枳实、陈皮等帮助理气健脾，若有胀气的情形增加莱菔子、木香、香附、厚朴消除胀气。 　　2.口干多饮、皮肤干燥型 　　这类孩子通常口干、喝水多，但不爱吃饭，舌苔多见光红，舌质偏红，皮肤干燥、缺乏润泽，大便多干结。治法以养胃育阴为目标，可用白芍、乌梅、沙参、玉竹、天花粉、山药等，取酸甘化阴之法，清而不滋，养胃生津。 　　3.精神差、易腹泻型 　　这类孩子通常精神较差，面色萎黄，形体瘦弱，除厌食、拒食外，若进食稍多或进较难消化食物，则大便挟有残渣，或大便不成形，容易出汗，舌质淡，舌苔薄白。治法以健脾益气为目标，常以参苓白朮散来加减。 减少零食 增进胃口 首先，菜色尽量多样化。尽量让菜色有不同的变化，训练孩子习惯各种不同的菜肴口感、味道，顺便教导相关知识。如此既不会让孩子饿着，又有助于开展食欲。 严格控制零食，只吃正餐。养成定期运动的习惯，有助于增进食欲。把吃饭当成游戏，先吃完的孩子可以得到奖品。跟孩子讲故事，把每盘菜的故事讲得趣味横生，甚至把肚子拟人化，让孩子帮助肚子吃到食物。 　　此外，不论孩子这餐吃多吃少，都予以鼓励，才能让孩子愿意主动用餐，轻松的气氛也能促进消化、吸收其实，家长大可不必担心孩子会饿着；很多家长会不自觉地希望孩子吃下超过他所能负荷的饭量，喂食优先选择高蛋白含量的食物，有助于长肌肉，也可以用适量的综合维他命，均衡营养。只要让孩子又吃了虽不饱但不会太快饿的分量，就可以去进行他的学习或游戏。 　　毕竟，吃东西维持生命是人的本能，不需学习就可以发展得很好。等孩子长大，通常这个问题就会自然不药而愈了

挑食是怎么回事

4，挑食怎么办

挑食 那就等死被
饮食习惯不好改变，其实没有什么好办法。吃些其它的和西红柿营养成分差不多的蔬菜也可以的。有很多人是这样，没办法。真让硬吃了过后也得呕吐。老子有句话“多言数穷，不如守中”，意思是说多了也没用还不如按照事物的内在规律会比较好些。你可以找其它营养成分差不多的代替就可以了。
偏食是指只喜欢吃某几种食物的不良习惯，例如只喜欢吃鱼、肉，而不喜欢吃蔬菜。挑食反映在就餐时只吃些自己喜爱的食物而排斥其他食物。偏食、挑食已成为当今不少少年儿童的通病，也是造成儿童某些营养素不足的原因之一。例如有的人不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类，从而导致缺铁性贫血。因为在他们的膳食中，尽管并不缺少铁，但是，由于铁需要与维生素C和肉类中分解的胱氨酸结合成为可溶性物质后才易吸收。因此，不吃蔬菜和水果，维生素C摄入不足，自然也就影响了铁的吸收。 少年儿童偏食、挑食习惯的形成，主要与家长和周围的人的饮食习惯有关，也与人们日常对食物贵贱评论给他们在心理上留下的好恶印象有关。当人们以自己的喜好片面地评论或选择食物，而忽视了食物中的营养素对儿童少年健康的影响时，往往在不知不觉中使儿童少年养成了偏食、挑食的习惯。所以，预防偏食、挑食，首先应从家长做起，即家长自己首先不应该偏食和挑食，身教和言教并重，并且身教重于言教。为了发挥身教的作用，那怕是家长平时不喜欢吃的食物，也要带头吃，培养孩子吃。当少年儿童已经形成偏食、挑食的习惯时，要听从家长和教师的教导，改掉这不良的习惯。
人为什么会出现食欲不振和挑食，一是心理作用，二是生理作用。心理作用主要是环境影响所至；而生理作用主要是生活习惯和饮食结构不当，造成机体缺“锌”，同时过度的“肥、甘、厚味”，把孩子的味阈值给破坏了。不管是小孩还是大人，只要体内缺锌，都会导致“食欲不振”。可多食用一些“牡蛎、贝类、坚果类”，情况严重的可直接服用“甘草锌颗粒冲剂”予以改善。
没事，小意思，以前我也挑食的，现在好了什么都吃。
呵呵，天生的嘴细。不过像这样的人多饿上一阵就会少好点，没有其它办法

5，挑食怎么办

孩子挑食，通常有以下几个原因： 1. 因身体不适，消化力弱，食欲不振而挑食（这属于正常现象，家长无须过虑，只要注意在孩子病好后及时恢复正常的饮食习惯即可）； 2. 家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养，或对孩子过于迁就与放任，助长了孩子挑食的坏习惯； 3. 家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好，孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿； 4. 家长对孩子的身体过于关注，经常强迫孩子进食某些营养食品，从而引起孩子对这些食物的反感。 以下给出几个防止或纠正孩子挑食的方法，供家长参考： 避免进食前的剧烈运动 孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的，如果此时就餐，孩子必然会挑挑拣拣，长此以往，易养成挑食的坏习惯。 鼓励孩子做餐前服务 孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣，家长可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会很开胃。 给予孩子独立进食的机会 二三岁的幼儿会产生独立进食的要求，家长不可因担心孩子吃得不够，或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这一心理需求，进而使孩子失去对食物的兴趣。 当然，家长在训练幼儿独立进食的过程中，要注意幼儿各个年龄段的能力。对于较年幼的孩子，练习进食的时间不宜过长。一般来说，二三岁的幼儿，自己拿起汤匙吃5分钟后就可能因累了而不愿再吃。如果家长认为他吃的分量不够，可以再喂他，让他吃饱吃好；最好不要勉强他继续练习，否则同样可能导致挑食、拒食。 制造进餐时的和谐氛围 不管是什么原因，家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长应善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。 避免让孩子挑食的行为得逞
长期偏食会影响一个人的健康。因此从小就应该养成健康的饮食方式及适当运动习惯。如此到中年时才能减少或避免多种慢性疾病，例如高血压、 糖尿病、肥胖、心脏病、中风、癌症及骨质疏松症等。 影响健康的因素很多。有些是不能改变的因素，例如年龄、性别、遗传因子、生态环境等，但有些因素是我们可以加以掌控的，例如饮食及生活方式。总而言之，只靠饮食是不能使我们完全健康，但是只要基于适量、多变化之均衡饮食是可以保持并促进我们的健康。 一．改变偏食习惯 帖士：饮食习惯的改变会受到强烈反弹及遏阻。但我们身为父母者要有爱心、耐心来对待小孩偏食的恶习。 比如说，开始几周每天先多吃一份水果或蔬菜。然后开始把猪排、牛排或鸡肉之摄取量逐渐减半，或者是把小块的肉切成肉丝而与蔬菜热炒，如有些蔬菜小孩不喜欢吃的，可以把它切成小块或丝状而与小孩喜欢吃的菜肴混合烹调，使小孩不易把它挑出。 再如可以把孩子喜爱及不喜爱的水果同样地切成小块而以什锦水果方式做出来。 烹调食物时也可多采用蒸、水煮、卤烤、炖、凉拌来减少油脂之用量。这样慢慢地加以改变成为习惯，如此一来即会比一下子来的大改变，成功的机率增加很多。 二．保持“吃饭配菜”非“吃菜配饭”的习惯 我们要明白，人体每天所需的总热量之63％应来自碳水化合物(淀粉)，而油脂为25％及蛋白质12％最为理想。可见，米饭、面食含有丰富之淀粉及多种必须的营养素，应作为我们三餐的主食。(请记住，油脂每公克之热量高达9大卡，而蛋白质及碳水化合物只各供4大卡热量，而酒精热量则为7大卡)。 三．均衡饮食配合适量运动 人类既为哺乳动物，身为动物而不动，是违反天然生存条件，为了好好地活下去，运动是必需的。因此中文之“活动”的真谛是奥妙而又正确的人生哲理。均衡饮食固然重要，但运动是可以促进健康饮食的好处。因为运动可以帮助人体保持健康体重、理想的胆固醇浓度，又可以维持正常血压及改进骨胳之密度。运动可避免结肠癌，因为运动可加速食物营养分之运输，减少废物中有害物质与结肠之接触时间，以减少结肠癌之机会。运动可促进胰岛素有效之利用血中之糖分以防止糖尿病之发生。因此，为了保持健康，除了注意均衡饮食而不偏食外，运动是不可缺少的。 四．每日饮食的简单准则 五谷根茎类：3－6碗(多吃淀粉质，约200公克／碗) 蔬菜类：最少三碟(100公克／碟) 水果类：最少二个(种)水果。 蛋、豆、鱼、肉类：四份(30公克鱼肉／份，蛋一个／份，豆腐一块／份) 奶类：1～2杯(240cc／杯) 总之，健康饮食要以少油、少盐、少糖、少加工、新鲜、适当为原则。因为世上没有一种完美的食物包含有人体所需之多种营养分，因此偏食是危害人体的。
我看你是属于典型的没咋饿过饭长大的人，饿你个3，5天，弄的两眼发直，你不吃东西才怪。都是没受过苦的人些，以前3，4十年前咋没听人说过挑食喃？
请问挑食是小孩，还是大人？ 通常情况下，厌食症，异食癖，都是由于缺锌。可以适量补充一点。如果是小孩厌食，除了补充锌之外，还要控制小孩饮食，控制小孩吃太甜腻的食品，甜腻的视频不好消化，还有太冷的冷饮，伤脾胃。 希望你能早日脱离这个烦恼！O(∩_∩)O
现在生活条件好了 所以挑食很 普遍 补充身体所需营养 挑食也没有什么 何必对自己这么苛刻 健康是自己的
和我一样每天5公里
补充纽崔莱的营养保健食品，推荐儿童维生素C，儿童铁质叶酸片

6，挑食怎么办

新手妈妈养育宝宝700问
当不喜欢食物的口味或因不良的饮食习惯而拒绝进食或极少进食某一类食物就称为挑食。 挑食对儿童的影响 人体健康成长需要六种营养素：蛋白质，脂肪，碳水化 合物，维生素，矿物质和水。这些营养素存在于某一类或几类食物中，只有保持均衡的膳食，才能保证营养摄入的全面与平衡。挑食容易导致某些营养素摄入不足，从而导致营养不良，体质虚弱，抵抗力差，容易患病，甚至影响孩子的生长发育。 造成孩子挑食的主要因素 1. 受大人饮食习惯的影响：经常见到的现象是小孩随着父母不吃这个而爱吃那个父 母有挑食毛病，子女就跟着学，久而久之孩子就养成了挑食的坏习惯。 2. 不良的饮食习惯：孩子不能按时定量进餐，吃零食太多，就会影响食欲，俗话说"饿吃甜如蜜，饱时蜜不甜"。孩子的胃本来就不大，胃内食物排空需要3----4小时，到了吃饭时间有饥饿感觉，吃饭就香。如果不是定时吃饭，而是点心，锅巴，饼干，各种饮料，乱吃乱喝，胃内总有食物，胃就得不到休息，这样到吃饭时间孩子就没了食欲，再好的东西他也没胃口，自然就挑三拣四。 3. 孩子的口味与成人不同：孩子需要清淡，甜味的食物，而大人的食物大都味浓， 调料翻杂。这些饮食问题没有引起父母的重视。 4. 疾病及药物的影响：各种急慢性传染疾病，寄生虫病，消化道疾病，某些元素缺 乏特别是微量元素如锌和铁缺乏是常见的引起食欲不振的主要原因。另外患病期 间服用各种药物其副作用的影响也是一个因素。 对策 针对以上因素采取如下办法： 1. 避免大人的挑食习惯影响孩子。父母一定要起到榜样的作用，自己不再挑食，从 而带动小孩合理进食。 2. 想方设法改掉不良的饮食习惯。教育孩子不吃零食，少喝饮料，要定时进食，按 顿吃饱。 3.为了增进孩子的食欲，要尽量把饭做得好吃一些，变换花样，烹调时使色香俱全，一种菜可以多种做法，再取上个好听的菜名，引起孩子的好奇与兴趣，从而想吃，爱吃，多吃。 4.在孩子患病期间，饭食一定要做得清淡，多做流食，适宜于小孩的口味。药物要注意合理使用，尽量选用胃肠道副作用小的药物。按时给小孩查体，听取保健医生的建议。 麻烦采纳，谢谢!
其实挑食很正常，每个人都会存在，厌食就比较严重了。建议一段时间使自己保持半饥饿状态（这有利于人体健康），饿的时候吃少量你不喜欢吃的东西，你会感觉他很美味。逐渐的，你吃的范围就大了，食量也大了。
孩子偏食挑食，家长如何引导。
挑食，通常有以下几个原因： 1. 因身体不适，消化力弱，食欲不振而挑食（这属于正常现象，家长无须过虑，只要注意在孩子病好后及时恢复正常的饮食习惯即可）； 2. 家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养，或对孩子过于迁就与放任，助长了孩子挑食的坏习惯； 3. 家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好，孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿； 4. 家长对孩子的身体过于关注，经常强迫孩子进食某些营养食品，从而引起孩子对这些食物的反感。 以下给出几个防止或纠正挑食的方法，供参考： 避免进食前的剧烈运动 孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的，如果此时就餐，孩子必然会挑挑拣拣，长此以往，易养成挑食的坏习惯。 鼓励孩子做餐前服务 孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣，家长可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会很开胃。 给予孩子独立进食的机会 二三岁的幼儿会产生独立进食的要求，家长不可因担心孩子吃得不够，或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这一心理需求，进而使孩子失去对食物的兴趣。 当然，家长在训练幼儿独立进食的过程中，要注意幼儿各个年龄段的能力。对于较年幼的孩子，练习进食的时间不宜过长。一般来说，二三岁的幼儿，自己拿起汤匙吃5分钟后就可能因累了而不愿再吃。如果家长认为他吃的分量不够，可以再喂他，让他吃饱吃好；最好不要勉强他继续练习，否则同样可能导致挑食、拒食。 制造进餐时的和谐氛围 不管是什么原因，家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长应善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。 避免让孩子挑食的行为得逞 小明不吃牛肉，妈妈怕他饿坏了，立刻为他预备别的食物，小明的挑食行为得逞，坏习惯就会由此养成。相反，假如妈妈告诉小明牛肉很好吃，全家都爱吃，吃了以后身体会强壮，而且这个时候只有牛肉吃，不吃就要饿肚子。这种积极、坚定的态度就会有效地阻止孩子的挑食行为。 避免给孩子挑食的机会 不少家长习惯于每次吃东西时问孩子：“你喜欢吃这个吗？”“你喜欢吃什么呀？”这些问题容易给孩子挑食的机会，是不必要的。 给孩子积极的暗示 吃饭时，家长要表现出对食物极大的兴趣，可以边吃边赞：“真好吃！”“我们都喜欢吃。”孩子得到积极的暗示后会主动地模仿。 为孩子树立效仿的榜样 幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。 当然，在树立榜样时避免幼儿间的妒忌是很重要的。例如，小华不吃鱼，但大伟最爱吃鱼，成人可在大伟吃鱼的时候说：“大伟真是好孩子，大伟爱吃鱼，又健康又聪明，我知道小华也会像大伟一样，喜欢吃鱼的。”这样说既使小华有了效仿的榜样，又避免了对他的打击。 对孩子进行巧妙诱导 小珍不爱吃鱼，但最爱吃火腿蛋。妈妈就把鱼放进火腿蛋里，请小珍吃。最初放一点点，渐渐把鱼的分量加多，结果小珍爱吃的“火腿蛋”，其实已经变成了“火腿蛋和鱼”。这时妈妈不妨告诉她真相，然后说：“小珍原来是喜欢吃鱼的！” 参考资料：孩子挑食怎么办

文章TAG：怎么  引起  引起的  挑食  
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