我想没有人学网球只是为了学动作,肯定想去体验对打和比赛给你带来的乐趣。个人认为学打网球不难,只要是通过半年多的训练,你会很快的掌握网球的各项技术,初学者在学网球前期需要投入大量的时间和精力(一周3次以上的训练),这样能更快速熟练的掌握技巧,很多人人都提到过网球35%靠手65%靠脚。
1、网球好学吗?
贵在坚持,刚开始就是不断打飞球,捡球的一个循环过程,还有就是一定要学习并纠正自己的动作细节,比如握拍方式,东方式,西方式,半西方式,其次还要注意动作的连贯性,找准击球点,正确协调的动作是减少受伤的前提,个人认为网球刚学的时候特别磨练人的性子,越是急于求成,越是一塌糊涂,所以建议静下心来,学好基础,最终一定能够体会到其魅力和乐趣所在。
网球其实入门并不难,难的身体素质的培养,需要用腰部,腿部,大臂全身大幅来发力,跨度大,导致对于体能的要求很高,尤在比赛过程中需要不停地跑动,这就需要我们有强大的体能基础。再有就是身体协调性的锻炼,网球在打球的过程中需要调整持拍手,非持拍手与身体的关系,还要随时更换握拍方式,如果协调性比较高,那么在挥拍的时候动作就会很流畅,不然就很难调动全身的力量,
3、网球是不是很难学?
个人认为学打网球不难,只要是通过半年多的训练,你会很快的掌握网球的各项技术。但是想要打好网球是非常难得,我想没有人学网球只是为了学动作,肯定想去体验对打和比赛给你带来的乐趣。所以学习网球还是比较难的,接下来我会列举几个难点。1手脚协调能力(步伐):手脚的协调能力对打好网球非常重要,如果你是一个手脚非常不协调的人话,劝你还是换个运动吧,
我曾经有个学生就是手脚非常不协调,所以教学进度就会非常的缓慢。有时在跑动的时候甚至会把自己绊倒,这种情况下学习网球就会变得很艰难,同时也会失去很多的乐趣。接下来我们说步伐,不论什么,良好的步伐训练是一切战术发挥的基础,没有好的移动能力,在网球场上一切都是白扯。因为你都够不着球,还打什么,很多人人都提到过网球35%靠手65%靠脚。
这就告诉我们脚的重要性,希望初学者们一定样在脚上下功夫,所以手脚协调能力不好的人,在这方面需要更多的练习和时间2时间和耐性:其实打网球就是一种感觉,我们经常在球场上听到有人说几天没打球了找不到感觉之类的话,就是这个道理。这种感觉都是经过大量的击球练习获得了,所以初学者在学网球前期需要投入大量的时间和精力(一周3次以上的训练),这样能更快速熟练的掌握技巧。
反之,如果你一周就练一次,那有可能要花费1-3年的时间才能入门,个人觉得有点浪费学费了。3教练:初学者在前期学球得过程中是比较枯燥的,往往一个动作都要练习上万遍,如果拥有一个好的教练,会使这段过程更加有趣。还有好的教练能跟快的指出你的问题和缺点,不至于绕弯子,不会事倍功半,还有我是非常不提倡网球自学的。
自学的时候你还很难发现自己的动作问题,当你肌肉一旦形成记忆动作定了形后是很难纠正的,而且就算你以后想要纠正动作也要花费成倍的时间去纠正一个动作。这是非常不值得的,还有我们看到很多业余选手到达网球3.0-3.5等级的时候就很难在往上一步,很多原因就是前期的基础没有打好造成的。所以一个好教练好的基础非常重要,
4体能和力量网球是一项有氧和无氧结合的运动项目,很多时候需要大量积极的跑动。而且不足的体能和肌肉力量很容易造成伤病困扰,所以对一些人来说,需要在平时就进行适当的耐力和力量训练(跑步,自行车,上肢,下肢和核心力量的训练),特别是到后面,在比赛对打中,往往一场比赛要1个多小时,如果你没有足够的体能去支撑,到最后就会输掉比赛。
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