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动感单车减肥效果是慢跑的1.6倍。虽然动感 单车也有车把、车座和车轮，但它们是整体固定在地面上的。固定的底盘让你在蹬车时重心集中在一点，由此产生的强大反向压力让你在不知不觉中消耗了比骑行更多的热量单车。动感 单车最大的好处就是想去哪就去哪减肥！想要拥有纤细的手臂，可以将手臂弯曲90度，握紧车把，收紧手臂肌肉，让肌肉纤维更纤细。想塑造小腿，可以模仿上山的动作，大腿带动小腿被动受力，这样可以消耗更多的小腿脂肪，而不会长出大块肌肉。
2、 动感 单车 减肥好处与坏处动感单车减肥效果很好，因为运动的强度很大，需要很大的精力和体力。减肥效果很好，动感 单车是有氧和无氧相结合的运动，而且需要很大的体力和长期的坚持。如果在运动过程中消耗了体内现有的能量，就会消耗体内的脂肪，所以动感，任何事情都有两面性，所以锻炼要循序渐进，否则会伤害身体。
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