如果出现肾虚的情况，多注意合理分配工作时间，放松心态，早睡早起，多运动，身体会慢慢好起来的,治疗，可搭配具有清热养阴功效的食物,肾虚大部分是长期积累的疾病,中医认为肾虚分肾阴虚和肾阳虚应根据不同症状区别对待,肾阳虚可用八味地黄丸、桂附地黄丸治疗等药物治疗,因为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。
-0/的发生可以从药物调理和生活调理两个方面来改善。1.药物调理。因为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚，可吃六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归地黄丸等。治疗，可搭配具有清热养阴功效的食物。肾阳虚可用八味地黄丸、桂附地黄丸治疗等药物治疗。可以多吃一些温中散寒、通阳益气的食物。需要根据自身情况选择不同的药物调理。2、生活调理。可以远离坏习惯。避免疲劳、熬夜、戒烟戒酒、避免频繁性生活。也可以从饮食上调整。避免一些刺激性食物的摄入，饮食清淡，多吃一些补肾的食物，如羊腰、板栗、羊肉、山药等。，从而加强营养。还应进行适当的体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，增强体质。如果出现肾虚的情况，多注意合理分配工作时间，放松心态，早睡早起，多运动，身体会慢慢好起来的。
2、 肾虚怎么 治疗?肾藏于天精，肾精化为肾气，其中具有温、刺激、兴奋、蒸、封、限阴寒作用的称为肾阳，又称元阳、真阳、真火；那些具有滋润、镇静、塑形和抑制阳热过盛功能的称为肾阴，也称为袁茵、真阴和真水。肾-杨灿促进人体的新陈代谢，即气化过程，促进精血津液的化生并转化为能量，加速人体各种生理活动的进程，增加产热，振奋精神；肾阴抑制或减缓人体的过度代谢过程，减少精血津液转化为能量，减缓人体各种生理活动的进程，相对减少产热，形成气聚成精、血、津液，精神趋于静守，二者对立互补，共同调控脏腑的功能活动和精血津液的代谢过程，中医认为肾虚分肾阴虚和肾阳虚应根据不同症状区别对待。肾虚大部分是长期积累的疾病，切不可因急于求成而使用补药，或使用成分不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。
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