取决于个人；2.爬山前最好吃一些高热量的食物，可以有效增加体力；3、邓华山很渴，但途中不要喝太多，最好喝一小口润润嘴；4.爬山时注意环保,亲身经历，晚上12点半进山，开始爬山,夜爬华山路线:从玉泉院子出发，顺着路标走就可以上山了,自古以来华山一条路是真的,爬山华山一定要穿软底运动鞋，因为山路有很多台阶，爬山不仅是意志的考验，也是体力的比拼,扩展信息:攀登华山备注:1。
亲身经历，晚上12点半进山，开始爬山。山谷里的平坦道路走了半个多小时，开始走台阶路。沿着路走，不快也不慢。我走一个小时，休息十五分钟。五点左右，我到了东风。6: 30看日出，7: 00从峰峰出发到南峰，再从西峰出发，最后回到穿过中峰的徒步路上最低的北峰。十二点开始走下坡路。花了三个小时才到达景区门口。如果晚上去徒步，第二天下午就可以下山了。坐索道可以早上进山，下午五点前下来。希望我的回答对你有用。
2、夜爬 华山要怎么安排才合理??夜爬华山路线:从玉泉院子出发，顺着路标走就可以上山了。穿过一个火车洞，然后爬300米看到正门，然后就可以开始爬了，自古以来华山一条路是真的。不管你怎么走，最后都能到达山顶，如果体力有限，先往北峰方向走，过了黑龙山到金锁关再去东风看日出。日出通常在5点钟开始，如果还精力充沛，可以从东风去南丰，累了可以从西峰坐索道。扩展信息:攀登华山备注:1，爬山华山一定要穿软底运动鞋，因为山路有很多台阶，爬山不仅是意志的考验，也是体力的比拼。此外，手套、袜子、拐杖等，取决于个人；2.爬山前最好吃一些高热量的食物，可以有效增加体力；3、邓华山很渴，但途中不要喝太多，最好喝一小口润润嘴；4.爬山时注意环保。请不要乱扔垃圾，建议你把它带回山上。另外，华山禁止烟火，抽烟的朋友请注意；5.在天上爬栈道，风筝翻身的时候，一定要注意安全，切记。
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