2.牛奶可防止人体吸收食物中有毒金属铅、镉；3.酸奶和脂肪可以增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞的生长；4.牛奶中的铁、铜、卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；5.牛奶中的钙可以强健骨骼和牙齿，减少骨骼疾病的发生；6.牛奶中的铁、铜、维生素A有美容作用；7.牛奶中的酪氨酸可以促进激素-血清素的生长,8.牛奶中的镁能使心脏抗疲劳；9.牛奶中的锌能使伤口愈合得更快；0牛奶中的维生素B可以改善视力；1.喝酒牛奶可以预防动脉硬化；12、牛奶钙含量高，吸收好；13.睡前喝牛奶帮助睡眠,根据国内外营养专家多年的研究牛奶，每天喝一杯牛奶对人体至少有13种好处。
根据国内外营养专家多年的研究牛奶，每天喝一杯牛奶对人体至少有13种好处。1.牛奶中的钾可以使动脉血管在高压下保持稳定，降低中风的风险。2.牛奶可防止人体吸收食物中有毒金属铅、镉；3.酸奶和脂肪可以增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞的生长；4.牛奶中的铁、铜、卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；5.牛奶中的钙可以强健骨骼和牙齿，减少骨骼疾病的发生；6.牛奶中的铁、铜、维生素A有美容作用；7.牛奶中的酪氨酸可以促进激素-血清素的生长。8.牛奶中的镁能使心脏抗疲劳；9.牛奶中的锌能使伤口愈合得更快；0 牛奶中的维生素B可以改善视力；1.喝酒牛奶可以预防动脉硬化；12、牛奶钙含量高，吸收好；13.睡前喝牛奶帮助睡眠。
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