多出去走走，多和积极阳光的朋友聚会互动；2.做几件你认为有意义，你能完成的事情；3.多做一些帮助别人的事情，哪怕是很小的事情,倾诉，找一个信得过的朋友，说出自己的感受，缓解自己的情绪，帮助自己走出很丧的状态,亲爱的，我很高兴回答你的问题,亲爱的，很高兴回答你的问题,3.暂时远离很丧这个地方，4,突然很丧，学会调整自己。
突然很丧，学会调整自己。1.转移注意力，做让自己开心的事，比如吃饭，看电影。2.发泄情绪，放松自己，比如跑步，唱歌。3.暂时远离很丧这个地方，4。倾诉，找一个信得过的朋友，说出自己的感受，缓解自己的情绪，帮助自己走出很丧的状态。5.积极乐观。挑战自己，做一些积极的事情。
亲爱的，很高兴回答你的问题。太难过说明这个人抑郁。我觉得什么都不意味着什么，我没有什么爱好，我没有什么特别喜欢的东西，我每天都没有好心情或者坏心情，我对未来不绝望，我有一丝期待，我心里知道那是实现不了的。你说太悲伤是什么意思？亲爱的，我很高兴回答你的问题。太难过说明这个人抑郁。感觉什么都没有意义，没有什么爱好，也没有什么特别喜欢的。我每天都不是心情好或者心情不好。我对未来并不绝望，还有一丝期待，也知道那是无法实现的。
3、总觉得自己 很丧,该怎么办?个人建议如下:1。多出去走走，多和积极阳光的朋友聚会互动；2.做几件你认为有意义，你能完成的事情；3.多做一些帮助别人的事情，哪怕是很小的事情，目的是你能在其中找到存在感和自豪感。希望我的回答能帮到你，走吧。体验过后，你会发现生活是如此美好。
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