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1，干的黑枸杞怎么吃

干的黑枸杞先用清水洗后用凉开水洗或用点高锰酸钾颗粒放入几粒，然后再洗才能吃一次9-12克，一天吃两次为好。黑枸杞与红枸杞功效几乎是一样的，没有本质的区别，具有滋补肝肾、益精明目作用。
您好，黑枸杞是一种纯天然野生滋补性食材，被称为“滋补软黄金”，干吃可以滋补强身、增强免疫，另外黑枸杞含有丰富的花青素，可以美容养颜抗衰老、安神助眠、护眼明目、预防癌症等等，作用很广泛。

2，黑枸杞菊花茶红枣怎么泡

中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。直接嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。那什么时间吃好呢？食用黑枸杞养生并无固定的时间，以下午食用最好，平时食用的时候可以在饭后1小时，也可以泡枸杞茶常饮。 查看更多答案>>
枸杞去超市就有的卖，分袋子大小不同，十几块到几十块不等，总之不贵的。 菊花和枸杞可以放在一起搭配的，用来冲水会比较清爽的味道，不要一次放太多，尤其是红枣，放一两颗就可以了，枸杞放十几颗左右吧，总之总共数量大概就像泡茶的量就够了。 每早喝蜂蜜水，也很美容。 红枣就用市面上几块钱一包的那种红色袋子的无核枣，就是那种泡水煲汤干吃都可以的，味道非常好，任何超市都有卖的。不要买那种干吧皮子的枣。 这几样东西都直接在超市买最好，枸杞和枣在干货去，都有密封袋装非常方便。菊花在超市茶叶区，不建议买茶包的方便的那种，味道不正。建议直接买菊花茶。

3，黑枸杞的做法大全黑枸杞怎么做好吃

正确食用方法(1)直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。(3)泡水：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。(4)泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。(5)煲汤、炖肉 时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。注意事项(1)、用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。(2)、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色，所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色，矿泉水冲泡是紫色。(3)、黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
枸杞叶可以粘上面糊油炸吃，可以清炒、凉拌，也可以*蛋汤。 现将枸杞叶鸡蛋汤的做法介绍如下： 食材：枸杞叶200克、鸡蛋2个、葱姜10克、油2汤匙、盐4克、鸡粉5克。 1、枸杞叶洗净控水，鸡蛋搅成鸡蛋液，葱姜切末。 2、锅中倒油烧热加入葱姜爆香。 3、加入枸杞叶翻炒几下，加入适量水。 4、水烧开后加入鸡蛋液，加入食盐，水再次烧开关火加入鸡粉即可。

4，枸杞如何服用呢

入汤可以吸收好！泡茶也可以，可以与红枣，黄芪，决明子，等等 泡水也可以！
泡水喝简单 介绍几种枸杞的吃法： 1、零食：一般超市中卖的杞子是枸杞果实的干制品，很多人也知道它有明目标功效。杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大，当地人更喜欢买来当零食，有如葡萄干一般随手沾来食用，其实杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火。2、药酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗苍老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。 3、自制菊花杞子茶： 材料：红茶包一个杞子一小撮菊花3到5朵 做法：将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。 效能：菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗苍老、防皱纹、固精气等保健功效。适合任务繁重、长期要对着计算机任务的人。一、直接嚼服 把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒（时间不要长，以免烤焦），每日早晚直接嚼服 二、煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常独特。 三、泡水 将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。 四、泡酒 枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。 五、煲汤、炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食补的作用。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

5，黑枸杞每次泡多少合适

黑枸杞泡水值得注意的是：水温不要超过50度，好的是用30度-50度的水泡，有人会问为什么不可以用高于50度的水泡黑枸杞呢？是因为水温太高会直接烫坏掉黑枸杞了里面的营养，营养烫坏了我们喝就没有什么意义了。(←长按复制)主页 > 黑枸杞的正确吃法 >黑枸杞怎么吃，一次泡几粒？2017-09-08 14:03:46 作者：才藏很多的人在网上把黑枸杞买回来以后，有些商家的说明书上并没有介绍黑枸杞的吃法，但是很多人又是第一次买黑枸杞，所以并不知道黑枸杞怎么吃？一次泡几粒？下面黑枸杞之恋网的小编就给大家分享一下黑枸杞的吃法。下面给大家介绍的是黑枸杞直接泡水喝的吃法：一.黑枸杞泡水值得注意的是：水温不要超过50度，好的是用30度-50度的水泡，有人会问为什么不可以用高于50度的水泡黑枸杞呢？是因为水温太高会直接烫坏掉黑枸杞了里面的营养，营养烫坏了我们喝就没有什么意义了。二.有人会问黑枸杞泡水放多少粒呢？放多少水呢？“黑枸杞之恋网”的小编也给大家分享一下了，黑枸杞泡水一帮可以放15-20粒，不要放太多。再倒入一次性被子装的那么多的水，按照这个比例泡水是比较合理的。为什么是放20颗粒呢，放的太多，很容易造成浪费，一次性杯子装的水，也是很轻松可以喝完的。20颗粒的黑枸杞释放出来的营养是刚好适合我们身体吸收的，放多了身体也吸收不了。为什么要用放一次性杯子装的那么多的水呢，原因有2个第一，水太多了黑枸杞泡出来也没有什么颜色，第二水太多，假如一次喝不完就浪费了。黑枸杞好的是在早上泡一泡，冲2-3杯。晚上在泡一泡冲2-3杯。正常来说黑枸杞泡水喝一天不要超过40粒.有人会因为比较忙泡一杯黑枸杞忘记喝了，一杯黑枸杞泡的水好的是在2小时内喝完，超过2小时了好的不要在喝了。
黑枸杞营养价值：黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素c、b1、 b2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含），其opc含量超过蓝莓。因黑枸杞果所含成分水溶性很强，不适宜煲汤，煮粥及泡酒，其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫调节、延缓衰老、预防治疗心血管疾病、动脉硬化、肿瘤药物的应用价值。如产自青海诺木洪的稀牌黑枸杞因为富含原花青素，一般每天3-5克，也可直接嚼着吃，但一定要坚持每天吃一点，才能见效。。
十来颗就够了最多二十来颗

6，黑枸杞泡水喝还是干吃好

黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法：黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在饮用效果更好）。成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒，其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样，青海的野生黑果枸杞最大，品质最好），干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止；既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。泡水饮用，不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）。黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色，这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用，冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。注意黑枸杞的保存方式：防潮防异味、低温冷藏。适宜人群最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。 1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。2、黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。 3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
从中医养生角度看还是干吃比较好直接干嚼效果好，有利于枸杞功效得发挥。当然，枸杞得吃法多样化，泡水，煮粥，煲汤等等，都有利于养生。虽然枸杞得功效很多，但也要根据个体得体质而言，最好还是咨询医生后再食用。
黑枸杞干吃能去斑吗
黑枸杞的食用方法1、泡水喝（水温低于60度）成年人每天5克左右比较合适，具体的可以根据自己的状况适量调节，也可以干着吃。2、泡酒可以即泡即饮，但最好是泡一个月之后再饮用，这样效果更佳。3、煮汤（1）黑果枸杞煮鸡蛋将枸杞洗净，控干。鸡蛋连壳洗净，擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水，置火上煮10分钟，取出鸡蛋剥去蛋壳，放入锅中，在烧煮片刻即可服用。可以养肝肾，益精血，补气血，适用于神经衰弱，贫血，慢性肝炎，视力减退等症状。（2）皮蛋枸杞冻豆腐汤将皮蛋剥去皮，切成瓣。冻豆腐解冻，切成块花生米下热油锅炸熟，捞出搓去皮，热油锅中在放入松仁炸香，捞出。锅中加入猪骨高汤，放入皮蛋，冻豆腐，枸杞，调入味精，盐煮10分钟，撒花生米，松仁，香菜即可。可以清热健胃，养肝明目，宽中益气。4、嚼着吃其实黑枸杞也是可以直接放在嘴里嚼着吃的，任何滋补品都不适宜服用过量，黑枸杞也不例外，虽然黑枸杞有很好的滋补和治疗作用，但也不适合所有人服用，最适合吃的是体质虚弱，抵抗力差，长期受到紫外线灯辐射伤害的女性，眼睛干燥、视下降的人群。成人每天吃5g左右的黑枸杞比较合适，也可以根据自身状况增减数量，达到效果最佳为止。黑枸杞属于纯天然野生植物，不含任何激素，一定要长期服用，每天服用一点才会有效果！
只要黑枸杞是比较优质的，泡水和干吃是一样的。泡水方法：量：身体的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超过二十克，这样是比较合适的。如果是身体有疾病想要治疗，那么黑枸杞的用量可以适当增加，最好控制在三十克左右就足够了。温：黑枸杞中含有花青素花青素是热敏性抗氧化剂，高温度会使其结构发生变化，并引起抗氧化能力的减弱，降低生物活性。而且高温度持续的时间越长对花青素的抗氧化能力损失越严重。因此建议用60度左右的水温冲泡黑枸杞常：常喝黑枸杞才可以达到明目，抗衰老，抗癌，保护心脑血管的作用，如果三天打鱼两天晒网自然是没有任何作用的。净：黑枸杞泡水之后室友明显颜色的，所以杯子需要及时清理，否则长期不清理杯子开始变色也不会赏心悦目。存：黑枸杞中的花青素易溶于水，所以要将黑枸杞放在干燥处，避免潮湿的环境影响花青素的散发。

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