做法:木瓜去皮，切块；章鱼提前泡发洗净；花生提前1小时用温水浸泡；将所有材料放入锅中，加入2500ml清水；大火烧开，再小火炖1小时，加盐食用,花生木瓜鱼汤它不仅味道鲜美，营养丰富，还能健脾益气，和中养胃，生津止渴，有催乳的作用,材料:花生100克、半熟木瓜1个、章鱼干1条、瘦猪肉50克、姜4片,章鱼具有补血益气、收敛生肌、滋阴养胃、补虚润肤的功效。

1、章 鱼汤的做法催奶

材料:花生100克、半熟木瓜1个、章鱼干1条、瘦猪肉50克、姜4片。做法:木瓜去皮，切块；章鱼提前泡发洗净；花生提前1小时用温水浸泡；将所有材料放入锅中，加入2500ml清水；大火烧开，再小火炖1小时，加盐食用，木瓜对预防胃病有保健作用。木瓜汁中的木瓜酶可以帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、消化不良、胃炎有一定作用。花生具有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的作用，章鱼具有补血益气、收敛生肌、滋阴养胃、补虚润肤的功效。最适合体质虚弱的人，尤其是气血两虚的人，花生木瓜鱼汤它不仅味道鲜美，营养丰富，还能健脾益气，和中养胃，生津止渴，有催乳的作用。


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