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菠萝蜜是一种常见的水果，因其味道甘甜而受到很多人的喜爱，但也有女生担心吃了减肥会发胖。即使晚上适量吃菠萝蜜也不会长胖，但一定不能多吃菠萝蜜否则有长胖的风险，一般来说，晚上吃菠萝蜜是不会长胖的，但是也要注意不要吃得太晚，否则不容易消化，可能会导致发胖。菠萝蜜中的糖和脂肪含量比较高，每100g果肉所含热量为103卡，减肥期间可以适量食用，但是吃多了可能会导致脂肪堆积和肥胖。菠萝蜜营养价值高，但热量也高，可以适量食用，但最好不要选择晚上。菠萝蜜晚上不宜吃，尤其是睡前5小时，容易将所含糖分转化为脂肪堆积，容易发胖，而且，菠萝蜜不适合空腹吃。空腹吃饭容易损伤肠胃，因为它富含强酶，所以最好在饭后半小时到一小时吃，这样不仅能更好的吸收其中的营养，还有助于消化。
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