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宝宝出生后，奶水是否充足，直接关系到宝宝的健康。然而，由于某些原因，一些母亲长期得不到母乳。有没有下奶食谱可以帮助产妇下奶1。曹彤猪蹄催乳汤猪蹄含有丰富的脂肪、蛋白质等。，哪个补血活血作用大？而且烹饪方法也很简单。准备好猪蹄、草等必要的食材，然后洗净，小火炖1到2个小时。炖好后，一天吃两次。喝了3到5天，慢慢就发现效果了。2.丝瓜对下奶的作用一直被我们津津乐道，而鲢鱼有通乳、补虚、理气的作用，所以对下奶的作用也很明显。
如果你想下奶快，广东的木瓜炖猪蹄，黄花菜鸡蛋汤，鲫鱼汤，乳清奶宝营养液，黄酒炖鸡，木瓜猪骨，红糖猪蹄蛋汤，多喝水。同时加强宝宝的吸吮。宝宝吃奶后，母亲血液中的催乳素会成倍增加。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进母亲的脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。最重要的是:奶妈要保证充足的睡眠和休息时间，保持舒适的心情，这样自然就会有更多的奶水。
3、母乳不足,喝什么汤水 下奶快?平时适当喝点猪蹄蘑菇汤、丝瓜仁鲢鱼丰胸汤、猪骨丰胸汤、草鲫鱼丰胸汤，可以迅速增加奶水。对于部分女性来说，由于自身营养不足，奶水也会不足，所以一定要注意饮食，及时补充营养，他们可以多吃丝瓜。丝瓜是一种很好的食物，属于中草药，可以催乳，他们还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，如木瓜，可以分解蛋白质，增加乳汁分泌量。哺乳期也要保持良好的心态，避免精神压力过大。
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