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1,情绪的解析怎么样

当年发现了LIE TO ME这出美剧竟然正儿八经地把表情编码系统、测谎、IAT等超专业的心理学东东融入到娱乐大众的肥皂剧,不遗余力地让身边所有人都开始看它。当然这还是......
相信自己的判断吧

情绪的解析怎么样

2,情绪的解析读书笔记

前几天看《身体语言密码》后,发现国内各种“FBI教你微表情心理学”类的书籍几乎都是对这本书剪刀加浆糊,想了解更多微表情心理学的书。笑来老师说,指引我找到一本好书的往往是另一本好书,在《微反应——小动作背后隐藏着什么》第一章脚注中,作者提到了Paul Ekman,说“这是微反应最著名的代表学者”,并推荐了他的两本书,其中之一就是本文的题目,百度之后我狂喜地得知他竟是lie to me 中男主角的原型,木有办法,光环太耀眼,这本书看来是绕不过去了。豆瓣和有几篇特别棒的书评,对我了解本书起到了线索作用。 一、情绪是进化的产物 第一章主要讲了情绪是人类共通的,具有跨文化的属性。Emotions AcrossCultures 第二章作者探讨了为什么人在某一情境下会产生某种情绪?激发情绪的触发点是什么如何剔除触发点? 第三章,改变情绪化的方法及时机 1)找到触发点,2)找到能弱化这一情绪的其他触发点,虽然不能总成功,但能更好地改变我们应对情绪化方式 第四章,解释情绪应对的组织方式:表情、行动、思维。解释了如何更留意情绪,让情绪对生活更有建设性。I explain how ouremotional responses—our expressions, actions, and thoughts—are organized. Chapter4 explains how we can become more attentive to our emotions as we have them sothere is a possibility of behaving emotionally in constructive ways. 任何情绪都有其信号,最可识别的信号集中在脸部和声音。有些情绪在产生时要被压抑,所以情绪的表现非常短暂,即微表情,如果能识别这些微表情,那我们就能处理好各种情况中的人,能对他们的感觉做出更好的情感反馈。 第五到八章分别具体分析悲伤与痛苦,生气,诧异与害怕,厌恶与轻蔑,各种快乐。每一章都探讨以下内容:A情绪的普遍触发点,B情绪的作用,如何为我们服务的,如何给我们制造麻烦,C情绪在精神无序状态中的作用,D解释如何利用获得的情绪信息。 情绪的作用远远超过了其他心理学家所说的人类原始驱动力:性与生存的意愿,Emotion triumphs over the hunger drive! The sex drive is notoriously vulnerable to the interference of emotions. Emotions triumph over the will to live! 二、情绪的跨文化性 1、情绪开始的特别迅速,意识根本来不及参与或者观察到触击情感发生的因素。这个迅速反应可以挽救我们的生命,也可能因为过度反应而毁了亲密关系。情绪是一种过程,是一种特别的自动评估体系,受人类进化和个人经验影响。当我们感觉到影响个人幸福的重大事情发生时,一系列心理变化和情绪行为开始产生,以应对此种情况。Emotion is a process, a particular kind of automatic appraisal influenced by our evolutionary and personal past, in which we sense that something important to our welfare is occurring, and a set of physiological changes and emotional behaviors begins to deal with the situation. 2、面部表情是普遍的,是进化的产物。The facial expressions are universal, a product of our evolution. 3、用面部活动编码系统可以识别谎言,即微表情,最长不过1/5秒,揭示了人真正的情绪。Using the Facial Action Coding System we have identified the facial signs that betray a lie. What I have termed micro expressions, very fast facial movements lasting less than one-fifth of a second, are one important source of leakage, revealing an emotion a person is trying to conceal. 假表情特点:不对称,不顺滑 4、情绪是人类进化的产物,并不是后天习得的,作者深入了几内亚的原始部落田野调查,然后发现他们的情绪和文明社会的情绪表达方式是一样的。另外,作者的逻辑推理能力很牛,还指出,如果情绪是后天学来的,那么盲人没见过他人的表情,为什么他们的情绪表情和我们一样。这提醒我也应该好好思考《学会提问》中说的,作者是不是还隐藏了一些前提假设,攻破这个前提假设,对论证很重要。 三、什么情况下情绪会产生? 1、情绪产生的情况,1)自动评估,2)思考评估 Sometimes emotions begin following reflective appraising, in which we consider consciously what is occurring,while still not certain what it means. 2、情绪一定是为我们服务的,促使我们应对生命中最重要的事,为我们生活提供各种快乐。当然,有时候情绪也会让我们陷入麻烦中。表现在:1)情绪反应过于强烈,eg.有些时候,适当担忧合理,但是我们可能过于担忧且害怕。2)感受的某种恰当的情绪,但是我们错误地展现情绪,比如说在你有充分理由生气的时候,你却沉默应对,这样的应对方式没有建设性,也很不成熟。3)错误的情感,wrong emotions,就是事后发现当时根本无需害怕。Why do we become emotional when we do? The most common way in which emotions occur is when we sense, rightly or wrongly, that something that seriously affects our welfare, for better or worse, is happening or about to happen. Emotions evolved to prepare us to deal quickly with the most vital events in our lives. 2、情绪让我们在应对重要事情时无需考虑就可以应对。即使危险过去了,你的内心仍会七上八下的。大概10-15秒后,这些情绪才会平复下去。Each emotion also has unique signals, the most identifiable being in the face and the voice. 3、情绪是对我们个人福祉很重要的事情的反应,情绪反应非常迅速,我们几乎察觉不到它产生的过程。first, that emotions are reactions to matters that seem to be very important to our welfare, and second, that emotions often begin so quickly that we are not aware of the processes in our mind that set them off. 4、有些情绪的触发点是普遍的,有些是因人而异的,有七种情绪是普世的(《微反应》一书说后来作者归为六种)。情绪之所以产生,是因为我们内在有一个自动评估体系,它的改变可以改变对某些触发点的敏感度。自动评估机制持续不断地对我们生存的世界扫描,发现那些对我们生存和福祉重要的事情。 5、自然选择对人类的情绪产生发挥作用至为重要,we are born prepared,我们天生就准备好了应对危机,前面的车突然翻车时,你会本能地恐惧并作出反应。our evolutionary heritage makes a major contribution to the shaping of our emotional responses. 6、重新经历某种情绪可能会有益,这给我们提供了另一种可能的机会,但是如果处理不好也可能重复又重演。Reexperiencing the feelings we had in a past emotional episode can have benefits. It may give us a chance to bring matters to a different end.

情绪的解析读书笔记

3,情绪的解析

情绪是短暂的,突发的,多变的习惯性的情绪就构成一个人的性格是习惯性的开心多一些,愤怒多一些,还是悲伤多一些情绪可以调节,尽量多的保持积极的情绪,习惯之后就会成为一个积极的人
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实体书如果暂时买不到,可以去网上先下载一本电子书看看。不过说实话,个人感觉电子书消遣娱乐还行,但实在不适合比较认真地阅读。还是捧一本真正的实体书,慢慢阅读,需要时候做个标记,夹个书签,这才是阅读的乐趣。《情绪的解析》pdf版本在新浪的爱问共享就能找到,很清晰的版本,我下过效果还不错。
这本书我也正想买呢,不过看来网上都找不到了,亚马逊有得卖,不过要200,太贵了。

情绪的解析

4,用心理学分析情绪知识

情绪调节的基本过程格鲁斯认为情绪调节是在情绪发生过程中展开的,在情绪发生的不同阶段,会产生不同的情绪调节,据此,他提出了情绪调节的过程模型.依据鲁斯的情绪调节模型,在情绪发生过程中每一个阶段都会有情绪调节,即情境选择,情境修正,注意分配,认知改变,反应调整.1,情境选择情境选择指个体对自己将要遭遇的人和事做出回避的或接近的选择,从而对可能产生的情绪作出一定的控制,情境的选择并不是随机的行为,它往往反映了个体对适当环境的一个选择,可能是有意识的,也可能是无意的.当个体已处于某种情绪诱发的情境中,对情境反应调节发生在情绪激活之后,是指通过增强,减少,延长或缩短反应等策略对情绪进行调整,即使对情绪做出一定修改,仍然可能对情绪进行调节.2.情境修正情境修正是通过改变和修正诱发情绪的情境的某一个方面和特点,而使情绪发生改变的努力和策略.例如,面对一个吵架的邻居,可以有三种解决方法:离开,忍受和制止.假如采取制止的方式,前去要求减弱噪音,就是情境修正的调节策略.情境的选择和情境的修正需要个体去改变所处的环境.然而,在不改变情境的前提下,调节情绪也是有可能的,因为每种情境也存在着不同的方面,并具有不同的意义,这样个体可以通过调整自己的注意和认识来改变情绪的产生过程.3,注意分配注意分配是通过转移注意和有选择地注意,对同一情境中的多方面进行注意上的调配,例如仅注意某一方面而忽视其它方面,就是对注意的调配.分心是将注意集中与情绪无关的方面,或将注意从目前的情境中转移开.专心是对情境中的某一方面长时间地集中注意,这时候个体可以创造一种自我维持的状态,如情绪专注是注意力集中在情感体验和这些情绪的结果上.4.认知改变认知调节是通过改变认识而进行的情绪调节的努力.情绪的产生需要个体对知觉到的情境赋予意义,并评估自己应付和管理该情境的能力.每一种情境元素都可以有多种意义,存在多种认识,对不同意义的确定和选择,可以改变情绪产生的过程从而调节情绪.从情境的选择到认知改变,反映情绪调节所产生的信息加工过程的不断深入.5.反应调整反应调整是指情绪已经被激发以后,对情绪反应趋势如心理体验,行为表达,生理反应等施加影响,表现为降低或增强情绪反应的行为表达.如果别人踩了你的脚,他没有表示歉意,尽管你很生气,但你会努力控制自己的愤怒情绪就属于降低性的反应调整.如果你的情绪被一个热烈的群众性公益活动场合所激起,增强了你的热情,这就是增强性的反应调整.

5,情绪的意思

【词语】情绪【注音】qíng xù【英文】1.morale; feelings; sentiments; spirits; an atmosphere; an emotion; a mood2.a frame of mind3.depression; moodiness; the sulks普通心理学定义情绪是指人对认知内容的特殊态度,是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。生物学定义亦称情动。一般把情感中象愤怒、悲哀、恐惧等这种暂短地、急剧地发生的强烈的情感称为情绪。也包含那种即使程度不强,但相同征候反复呈现的状态或一般情感状态。情绪在产生心理上的体验的同时,在有关内脏器官的变化上完全是生理现象的表现。与情绪相伴随的行为依据种而采取同一的方式,这一点是先天的反应方式。在比较行为学中,对各式各样的种的情绪行为进行了研究,并对它的机构进行了说明。另一方面,我们知道,在情绪中也有象不安、希望由于经验而习得的成分,从比较心理学的观点出发,研究与先天的行为方式相反的学习的影响。根据最新研究,情绪可能是由一个独立的功能系统完成的,这个功能系统可能包括下丘脑、边缘叶、丘脑核团等,丘脑核团是获得情绪的核心结构,丘脑中存在一种叫丘觉的遗传结构,有一种丘觉是产生情绪体验的。释义①心情;心境:情绪不佳|醒来情绪恶。②从人对事物的态度中产生的体验。与“情感”一词常通用,但有区别。情绪与人的自然性需要相联系,具有情景性、暂时性和明显的外部表现;情感与人的社会性需要相联系,具有稳定性、持久性,不一定有明显的外部表现。情感的产生伴随着情绪反应,而情绪的变化也受情感的控制。通常那种能满足人的某种需要的对象,会引起肯定的情绪体验,如满意、喜悦、愉快等;反之则引起否定的情绪体验,如不满意、忧愁、恐惧等。所谓情绪是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。情绪状态的发生每个人都能够体验,但是对其所引起的生理变化与行为却较难加以控制。人们处于某种情绪状态时,个人是可以感觉得到的,而且这种情绪状态是主观的。因为喜、怒、哀、乐等不同的情绪体验,只有当事人才能真正地感受到,别人固然可以通过察言观色去揣摩当事人的情绪,但并不能直接地了解和感受。情绪经验的产生,虽然与个人的认知有关,但是在情绪状态下所伴随的生理变化与行为反应,却是当事人无法控制的。情绪每个人都会有,心理学上把情绪分为四大类:喜,怒,哀,乐。再把它们细分还有很多,基本包括我们身上所发生的所有。

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