不过，枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人服用,但需要注意的是，虚寒的人，吃多了会出现腹泻呕吐的症状枸杞子,这个枸杞子质量最好,枸杞子干嚼比泡水好,当你用枸杞子泡水或煲汤时，它的功效无法充分发挥,在食用方法上，直接咀嚼更有利于枸杞子的保健作用,4.用枸杞子也有副作用。
1、枸杞是日常生活中常见的滋补佳品，能补气养血、润肺补肾。但需要注意的是，虚寒的人，吃多了会出现腹泻呕吐的症状枸杞子。火气大的人也要慎用，尤其是夏天。吃枸杞容易出现上火的症状。吃多了会眼睛不舒服，视力模糊。2.高血压、性急、面色发红、感冒发热、炎症腹泻的人也应少吃，儿童和老人不宜多吃。
1、枸杞子泡水可以提高体质，缓解失眠多梦。2.枸杞子泡水可以滋阴明目，清肝降火，可以缓解眼睛疲劳。泡水还能补充体内正气。3、枸杞子泡水可以补气养血，还可以壮阳。4.用枸杞子也有副作用。如果脾胃虚弱的人或者感冒、炎症患者不适合饮用，不仅没有效果，还会对身体产生不良影响。
枸杞泡水没有坏处！枸杞子干嚼比泡水好。中医早就说过“枸杞养生”，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或者煮粥。在食用方法上，直接咀嚼更有利于枸杞子的保健作用。当你用枸杞子泡水或煲汤时，它的功效无法充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，只能使枸杞子中的部分药用成分释放到水中或汤中。直接用嘴咀嚼，会充分吸收枸杞中的营养成分。但是在咀嚼的时候枸杞子，要注意吃的量减半，否则容易营养过剩。一般来说，健康成年人每天吃20克左右枸杞子比较合适；如果想到治疗的效果，一天可以吃30克左右。挑的时候枸杞子，选那些颗粒大，颜色红，肉厚，质地软，味甜而不苦，牙黏，能把唾液染成红色和黄色的。这个枸杞子质量最好！但毕竟是一种药食同源，并不是所有人都适合服用。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。
4、 枸杞子能长期泡水喝吗?会不会有什么副作用?枸杞可以长期泡在水里。喝枸杞水可以治疗肥胖，可用于治疗慢性肝炎和肝硬化。可以提高视力，美肤。不过，枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人服用，因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。最适合吃枸杞的人群是体质弱、抵抗力差的人，而且一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。
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