莲藕-1排骨汤材料:主料:排骨200g、莲藕、海带100g各一根,莲藕-1排骨汤料:配料:排骨200g，莲藕，海带100g各一根,排骨洗净切段；2.焯排骨和清洗玉米并切成段，洗净海带；3.将排骨、玉米和海带放入高压锅中，加入适量的水和调料包，盖上锅盖和限压阀，启动蒸汽机10分钟,海带玉米排骨汤是根据排骨、玉米、海带。
海带玉米排骨汤是根据排骨、玉米、海带。做法:1。排骨洗净切段；2.焯排骨和清洗玉米并切成段，洗净海带；3.将排骨、玉米和海带放入高压锅中，加入适量的水和调料包，盖上锅盖和限压阀，启动蒸汽机10分钟。营养价值:褐藻糖胶in 海带是一种很好的膳食纤维，并含有大量不饱和脂肪酸，能迅速清除血管壁上多余的胆固醇，帮助胃液分泌，达到消化的目的。发现海带具有降血脂、排铅、解毒、抗氧化等多种生物学功能。
2、 排骨莲藕 海带 玉米汤怎么煲莲藕-1排骨汤料:配料:排骨200g，莲藕，海带100g各一根。调料:姜片、葱花、葱花、猪油、料酒、花椒粉、盐、香油，莲藕-1 排骨煲汤方法:1。排骨切成1.5厘米长的段，焯水，冲洗血水，捞出沥干；莲藕去皮，洗净，切成滚刀块；海带洗丝打结，2.锅中放入猪油，放入姜片，排骨翻炒3分钟，煮料酒，加水大火烧开，撇去泡沫，倒入高压锅，放入葱花和胡椒粉，盖压6分钟，关火排气。3.取出姜片和葱段，放入莲藕块中，海带中火炖至莲藕熟，排骨留骨，加盐调味，撒上葱花和香油，莲藕-1排骨汤材料:主料:排骨200g、莲藕、海带100g各一根。调料:姜片、葱花、葱花、猪油、料酒、花椒粉、盐、香油，莲藕-1 排骨煲汤方法:1。排骨切成1.5厘米长的段，焯水，冲洗血水，捞出沥干；莲藕去皮，洗净，切成滚刀块；海带丝绸洗涤和打。
文章TAG：排骨 海带 200g 100g 莲藕 玉米海带排骨汤
