第一天到达恩施，舟车劳顿，可参观恩施土司城，这个景点就在市内，交通方便。说来也奇怪，恩施好吃的这么多，从早餐到主食，都是秉着高热量、不健康的准则，但是恩施人很少有胖的，长寿的还还很多，我爷爷奶奶都是90高寿，外公外婆也快90了，身体都很好，估计这还是跟恩施的地形、气候有关，山路多，消耗大，不是还说恩施富硒嘛，也许就是养人，随便吃都行。
1、恩施有什么好吃的小吃？
这个必须要好好介绍下，作为一个恩施培养出来的吃货，本来觉得自己的嘴一点也不挑，随便吃点家常菜就很满足，哪晓得成年后去了外地读书、工作、成家，才发现不是自己嘴不挑，是恩施啥都好吃。先说主食，去恩施了肯定不能吃白米饭，要吃就是包谷饭或者洋芋饭。包谷就是玉米，米饭里掺着玉米糁子，洋芋就是土豆，不过洋芋饭不是简单的土豆米饭一起蒸，而是炕洋芋饭，带锅巴的，
还有包谷粑粑、荞麦粑粑，用叶子包着的，这个大众口味的都能接受。再说点硬菜，腊蹄子火锅就不用说了，被誉为土家的鲍鱼，腊肉是恩施特产，不光是腊蹄子、腊香肠，我外婆现在老了做不动了，以前每年过年的时候，都会从农村弄一头猪回来自己熏，现在都是买了肉送到外面做了，也还是很好吃。每年我妈也会给我准备些腊肉，香肠，切一点炒青菜，超好吃，油都不用放，
说到油，在老家，我外婆炒青菜也都只用自己熬的猪油，不用超市的色拉油。恩施有个习惯是家里有产妇的话，都会被一些腊肉做月子，我妈也给我准备了的，说是以往担心做月子的时候发一些病毒什么的在外面买肉不安全，腊肉反正是之间做好的用方便存储，吃起来安全，其他的什么炒洋芋片、洋芋丝、扣肉、渣辣椒炒腊肉之类的，随便吃，总之恩施很少有不好吃的。
恩施的吃法一般是按不同的价位点一个锅（主菜），然后菜不用点，餐馆帮你配好，再就是合渣，也是我的最爱之一。小时候外婆家有一个大石磨，把泡水的黄豆舀进去慢慢磨，煮的时候加点萝卜秧子，当汤喝、泡饭都行，现在离开恩施，我妈也想出来了一个做合渣的方法，用豆浆机做出比豆浆更稠的浆，倒入锅里加点油盐，和大白菜末，风味也差不多。
张关合渣很有名，在恩施开了很多分店，早餐可以单独写一篇来了。烧饼最经典，油香配米酒最佳，还有肥肠豆皮，这是我爸的最爱，一大早拍一晚油腻的肥肠，也只有恩施人想得出来，还有些时令性的，社饭，农历三月份我外婆常会摘一些蒿枝，一种野菜吧，恩施遍地都是，切碎炒好，加上腊肉丁、豆干丁、豌豆等，和蒸好的糯米一起，做成社饭。
过社的时候吃的，也是一种民俗，现在女儿城也开了很多家好吃的，比较大型的几家都可以。还有现做的豆皮、糍粑等等，可以一站式搞定，说来也奇怪，恩施好吃的这么多，从早餐到主食，都是秉着高热量、不健康的准则，但是恩施人很少有胖的，长寿的还还很多，我爷爷奶奶都是90高寿，外公外婆也快90了，身体都很好，估计这还是跟恩施的地形、气候有关，山路多，消耗大，不是还说恩施富硒嘛，也许就是养人，随便吃都行。
2、这两天去湖北恩施旅游，一共呆三天时间，有什么可以推荐的好去处，好吃处？
你好！我恰好是恩施人，又喜欢旅游和户外，给你一点建议，希望能对你三天时间游恩施，有所帮助和参考，恩施素有世界硒都之称，森林覆盖率很高，山清水秀，人杰地灵。第一天到达恩施，舟车劳顿，可参观恩施土司城，这个景点就在市内，交通方便，下午去女儿城参观，女儿城是集吃喝玩乐于一体的大型娱乐城，恩施网红打卡地。晚上可住女儿城，看看夜景，品尝一下当地特色小吃，
第二天，建议去仙山贡水，浪漫宣恩的宣恩县，宣恩县离恩施市不到三十公里，交通十分方便，上午可去伍家台茶园参观，下午去狮子关，看看网红打卡地水上浮桥。晚上住宣恩县城，宣恩的夜景非常漂亮，贡水河穿城而过，五彩斑斓的灯光为宣恩不夜城平添几分浪漫风情，第三天早上去恩施大峡谷，恩施大峡谷是这次来恩施的重头戏，为什么把它放在最后一天，是因为大峡谷山高路险，很多地方只能徒步，这对不大经常锻炼的城市人，是个挑战。
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