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1，难以入眠的拼音

难以入眠的拼音难以入眠的拼音如下：nán yǐ rù mián 难 以 入 眠
nan yi ru mian再看看别人怎么说的。

难以入眠的拼音

2，晚上难以入睡怎么办

你好，考虑是神经衰弱引起的可能性大，可以口服安神补脑液试试。
可试用柏子养心丸 安神补脑液调理治疗 保持心情舒畅 适当锻炼有一定帮助提问者对于答案的评价：askYYU1J：谢谢

晚上难以入睡怎么办

3，最近非常难以入睡

夏天到了,天气伏躁,容易使人心神疲惫,适当调节睡眠不要睡得太长,晚睡早起,白天适当吃一些冷饮降将署气.这是我自己的见解和习惯!
喝两瓶二锅头倒地就睡
可能事心理有事，睡觉前什么也别想，让心静下来，就会慢慢入睡。

最近非常难以入睡

4，难以入睡怎么办

保持心态、
可以试以下方法,特意找了这些比较简单的方法，希望对你有用： (1)平常而自然的心态。越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。 (2)寻求并消除不易入睡的原因。造成不易入睡的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，自然能睡得快。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳

5，难以入眠怎么办

提高睡眠质量小锦囊： 1、睡前2小时洗个热水澡，或上床前用热水烫个脚。 2、睡前喝半杯牛奶，有助于睡眠。 3、睡前不饮用咖啡、不喝浓茶、不抽烟、不饮酒。 4、听听节奏舒缓的轻音乐可帮您放松入眠。 5、卧室最佳温度15—24摄氏度。 6、应远离高频电磁辐射源、强光、嘈杂喧闹环境。 7、卧室墙壁的色调宜以淡色为主。 8、卧室窗帘应选用厚实的面料，可以遮光隔音。 9、卧室内尽量不要摆放绿色植物、鲜花。 10、舒适睡衣可以促进睡眠。 11、枕头的高度在15—20厘米为宜。 12、被褥以轻薄保暖为宜。 13、睡姿以右侧位为宜。 14、每天活动半个小时可以促进睡眠，如步行、骑车、拳操等。 15、夫妻宜“同床异被”，好处多。 你按照上面的方法试试，希望可以帮到你 ~~~
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6，难以入睡的成语

【成语】： 辗转反侧 【拼音】： zhǎn zhuǎn fǎn cè 【解释】： 辗转：翻来复去；反侧：反复。翻来复去，睡不着觉。形容心里有所思念或心事重重。 【出处】： 《诗经·周南·关雎》：“悠哉悠哉，辗转反侧。” 【成语】： 夜不成眠
【成语】：辗转反侧【拼音】：zhǎnzhuǎnfǎncè【解释】：辗转：翻来复去；反侧：反复。翻来复去，睡不着觉。形容心里有所思念或心事重重。【出处】：《诗经·周南·关雎》：“悠哉悠哉，辗转反侧。”【成语】：夜不成眠【拼音】：yèbùchéngmián【解释】：夜里睡不着觉。形容焦虑，担心的情形。【出处】：《伟大的悲剧》(人教版语文七年级下册第21课)斯蒂芬·茨威格：尽管精疲力竭，这天晚上他们还是夜不成眠。【成语】：夜不成寐【拼音】：yèbùchéngmèi【解释】：寐：睡着。形容因心中有事，晚上怎么也睡不着觉。【出处】：宋·洪迈《夷坚志·乙志卷八·虔州城楼》：“明日而先公言：汝夜何所往？吾闻抱关老卒云，楼故多怪，每夕必出。予因道昨见者。是日徒于孤独，竟夜不能寐。”【成语】：彻夜不眠【拼音】：chèyèbùmián【解释】：一夜未睡觉或睡不着【成语】：寝食难安【拼音】：qǐnshínánān【解释】：形容放心不下眼前的事，焦急到了极点，都到了睡也睡不着，吃也吃不好的地步了。
【成语】： 辗转反侧【拼音】： zhǎn zhuǎn fǎn cè【解释】： 辗转：翻来复去；反侧：反复。翻来复去，睡不着觉。形容心里有所思念或心事重重。【出处】： 《诗经·周南·关雎》：“悠哉悠哉，辗转反侧。”【成语】： 夜不成眠【拼音】： yè bù chéng mián【解释】： 夜里睡不着觉。形容焦虑，担心的情形。【出处】： 《伟大的悲剧》(人教版语文七年级下册第21课)斯蒂芬·茨威格：尽管精疲力竭，这天晚上他们还是夜不成眠。【成语】： 夜不成寐【拼音】： yè bù chéng mèi【解释】： 寐：睡着。形容因心中有事，晚上怎么也睡不着觉。【出处】： 宋·洪迈《夷坚志·乙志卷八·虔州城楼》：“明日而先公言：汝夜何所往？吾闻抱关老卒云，楼故多怪，每夕必出。予因道昨见者。是日徒于孤独，竟夜不能寐。”【成语】： 彻夜不眠【拼音】：chè yè bù mián【解释】： 一夜未睡觉或睡不着【成语】： 寝食难安【拼音】：qǐn shí nán ān【解释】： 形容放心不下眼前的事，焦急到了极点，都到了睡也睡不着，吃也吃不好的地步了。
【捶床捣枕】：chuí chuáng dǎo zhěn，形容辗转难以入睡。【捣枕捶床】：dǎo zhěn chuí chuáng，烦躁，无奈，气愤或悲痛的样子。形容辗转难以入睡。【辗转伏枕】：zhǎn zhuǎn fú zhěn，辗转：翻来复去；伏枕：伏卧在枕头上。翻来复去，难以入睡。【捶床拍枕】：chuí chuáng pāi zhěn，形容辗转难以入睡。 【搥床捣枕】：chuí chuáng dǎo zhěn，搥：同“捶”，拳击；捣：撞击。形容难以入睡，辗转反侧。【倒枕搥床】：dǎo zhěn chuí chuáng，烦躁，无奈，气愤或悲痛的样子。形容辗转难以入睡。【捣枕槌床】：dǎo zhěn chuí chuáng，烦躁，无奈，气愤或悲痛的样子。形容辗转难以入睡。
捶床捣枕 形容辗转难以入睡。 出处：《捉鬼传》第七回：“风流鬼无奈……这一晚捶床捣枕，翻来翻去，如何睡得着。” 捶床拍枕 形容辗转难以入睡。同“捶床捣枕”。 出处：清·曾朴《孽海花》第三回：“他脾气越发坏了，不是捶床拍枕，就是咒天骂地。” 昧旦晨兴 指天不亮就起来。多形容勤劳或忧心忡忡难以入睡。昧旦，天将明未明；破晓。 出处：《晋书·简文帝纪》：“何尝不昧旦晨兴，夜分忘寝。” 夜长梦短 比喻因有心事而难以入睡。

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