至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。因在车上吃香蕉，疯狂刷屏，议论纷纷，在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较凉快的环境，临盘时就会吃香蕉，香蕉富含钾和糖，糖尿病不能多吃，吃香蕉最方便的是什么?不用洗不用切，直接用手剥开就可以吃下去了。
香蕉富含钾和糖，糖尿病不能多吃。从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，（因此不宜多吃，香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉，例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食，至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
2、香蕉可以每天都吃吗？
我们在日常里经常听说一句话：一天一苹果，医生远离我，不过换一种食物来说，香蕉也完全可以替换这个美誉，吃香蕉最方便的是什么?不用洗不用切，直接用手剥开就可以吃下去了。吃香蕉最好的是什么?除了可以让我们享受到口感上的满足外，更多的是它还能当我们体内的小医生，输入人体需要的有益成分，消灭我们不要的各种病菌，其中详细的原理，请听我细细道来香蕉的确可以治疗许多疾病美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会，
香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维质。香蕉可即时提升人的功能，研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果，但是，香蕉不单只提供能量。香蕉还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，使我们必需把香蕉加进每天的餐单，抑郁症：最近一项调查发现，患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。
因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪，贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压，最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。脑力：在英国就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉，
研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回覆肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂，宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒缓精神和制做炭水化合物，心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平，
蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统，超重：澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作，研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。
胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有著柔软的纤维而且柔滑，对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛，体温控制：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种“降温”的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较凉快的环境，临盘时就会吃香蕉，
戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12!，也含钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响，压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份，当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降，钾含量高的香蕉，正好作补充。
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