1，谁能帮我找到一个高三的作息表啊

7:10上课12:00午休、吃饭12:40午自修、有时候上课、有时候就是自修下午1:15上课5:40放学回家

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2，谁能发一份高中的作息时间表给我急用谢谢

周一至周五！！ 上午早晨6:50起床 7:25去学校，路上推荐MP3听英语。7:50~11:55 上课时间，课间玩开心，或者短睡一下，好好休息。上课认真听讲。11:55~12:55 吃饭时间。下午1:00~2:10 午睡时间，保证中午休息好。2:10~2:25 处理个人卫生准备去学校2:25~2:50 去学校，路上推荐MP3听英语2:50~5:30 学习时间。5:30~晚8:00 吃饭，休息，看会电视，跟父母聊天。晚8:00~9：00，学习，复习今天学过的内容9:00~9:15 休息15分钟9：15~10:15 做练习题10:15~10:30 休息15分钟10:30~11:30 做练习题 预习明天要学习的内容。11:30 睡觉。周6 周日，上午推荐，睡觉，处理个人事情。下午 2：00~5:00 学习晚上8：00~11:30 跟平时一样。

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3，即将高三了求一份详细的作息时间表

6：30起床（可以更早） 照常上学 放学后最晚不应学习超过两点 一般1点睡就行！ 至于什么时间学什么科！ 语文稍少一些，数学，英语每天或每两天该做一套模拟题！有条件最好在真正高考的时间段做！ 其他科，我不知道你是文还是理！但你至少一周每科学三次！ 同时锻炼身体很重要！每周应有两到三次！每次30分即可！ 记住要有良好的心理素质！保持良好的心态！沉着应对高考！你一定成功！
作息时间表可以根据自己的情况灵活制定，注意劳逸结合就行，还有就是形式并不重要，关键还是在于执行，如果光有计划，却不去执行，再好的计划也是没有用的！利用好时间，好好努力一下吧！我看过一个博客挺好的，博主曾经用了6个月的时间，从最后一名成为了高考状元。你现在还有时间，只要你学习方法得当，肯定能够提高成绩！你可以百度找一下晓鹏学习方法博客。里面除了有各科的学习方法、重点归纳，还有各个科目详细的复习计划、解题窍门以及复习资料，都是他的经验总结，希望能够帮到你哦！好好努力吧！祝你明年考个好成绩哈！

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4，高中作息表高手来

6:00~8:00 头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的内容。 例如，可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉。 8:00~9:00 人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚内容。如记诵文言文。 9:00~11:00 短期记忆效果很好，进行突击记忆，学习可事办功倍。 13:00~14:00 这一阶段是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，如果休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。不过午休时间不宜过长，半小时即可，不宜超过1小时。 15:00~16:00 休息后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 17:00~18:00 这一阶段得头脑再度清醒的时刻，是进行复杂计算和有难度作业的好时间。例如，做几道复杂的数学计算或者几何证明题。 晚饭后 到户外活动半小时，调节一下大脑。 19:00~22:00 这一阶段是最安静的时刻，也是学习的好时刻，可静下心来学习自认为比较难解决的问题。当然，在这个过程中，要给自己安排休息时间。例如，每隔一小时休息十分钟。 睡觉前 把当天复习过的内容像过电影一样在脑子里面回忆一遍，对巩固和记忆知识是十分有利的。

5，谁能把自己的高中作息时间表发上来借鉴下谢了

5:30起床5:50早操6:20----6:50早自习（其中星期一三五背英语，二四六背语文，周日自由，不过我都把语文的和自由的时间给文综了）6:50----7:10早饭7:20----7:40小自习（其中星期一五历史，二四政治，三六地理）7:50----8:30第一节课8:40----9:20第二节课9:30----10:10第三节课10:10----10:30课件一支歌、眼保健操10:30----11:10第四节课11:20----12:00第五节课（上午一般是课满，或有一节自习）12:00----12:40中饭时间（洗衣服一般也是这段时间）12:40----2：00午休（必须在教室里，可以学习一会儿，也可以小憩一会儿）2:10----2:50第六节课3:00----3:40第七节课3:50----4:30第八节课4:40----5:20第九节课（第八第九节课都为自习课）5:30----6:00小自习（周一至周六，一节语文，两节英语，三节数学）6:00----6:20晚饭6:30----7:30晚辅导一7:40----8:40晚辅导二8:50----9:30晚辅导三（一般每天三节晚辅导中会有一节是自由安排的）9:50熄灯周日，上午一切正常，下午两节课后自由活动，可以回宿舍洗洗衣服，也可以去操场放松一下）ps：正常上完规定的课程，完成课后作业后，建议多把自由安排的时间分给较弱的科目，同时将优势学科保持住，保强补弱，以提高总体得分。希望可以帮到你。
6点半起床 洗漱吃饭20分钟 然后上自习 晚自习回家 看电视到11点半 然后睡觉
6点半起床 洗漱吃饭20分钟 然后上自习 晚自习回家 看电视到11点半 然后睡觉再看看别人怎么说的。

6，高三理科作息时间表

时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日06：10－06：20起床起床起床起床起床起床06：20－06：35早运早运早运早运早运早运06：35－07：00早餐早餐早餐早餐早餐早餐07：00－07：20语文英语语文英语语文英语07：20－08：00数学数学英语数学政治生物08：10－08：50英语数学数学数学化学英语08：50－09：10升旗早操早操早操早操活动09：10－09：50英语化学语文语文数学语文10：00－10：40政治英语化学政治语文语文10：50－11：30语文英语化学英语历史化学11：30－12：00午餐午餐午餐午餐午餐午餐12：00－12：40数学数学数学数学数学数学12：40－14：00午休午休午休午休午休午休午休14：30－14：45物理英语语文英语语文历史政治14：50－15：30物理化学语文生物化学英语数学15：30－15：45物理眼操眼操眼操眼操眼操活动15：45－16：25下围棋物理语文历史化学英语数学16：35－17：15下围棋班会地理体育英语物理地理17：15－17：40晚餐晚餐晚餐晚餐晚餐晚餐踢足球17：40－18：20洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服洗衣服踢足球18：20－19：00英语英语散步英语英语散步晚餐19：00－20：10考综合英语英语英语英语英语逛街20：10－20：25考综合眼操眼操眼操眼操眼操逛街20：25－21：15考综合语文化学语文化学数学下围棋21：25－22：00政治语文化学语文化学数学下围棋22：20－06：10晚休晚休晚休晚休晚休晚休晚休
你好，我是今年的山东理科考生。我个人觉得作息时间表还是要依靠自己的习惯来制定，不能一味的把别人的搬过来给自己使用，那样效果不一定会好。你既然已经想努力学习了，那么就应该把大部分时间用在学习上，个人认为每天除掉上课的时间至少应该有四个小时的独立学习时间，你所要做的就是要把这四个小时合理的安排，如果你习惯于早起，就早晨早起一小时、中午一小时、晚上两小时，其他情况同理。另外，要充分利用起上课的时间，认真听讲，认真写作业，不要眼高手低，看到题觉得自己会做就不做了，有不会的问题一定要及时弄明白，多向老师提问题。最后就是贵在坚持，高三是很辛苦的，我是过来人，深有体会。想要取得好成绩就一定要坚持，学习是个长久的过程，不是一天两天就能见到进步的。祝你成功~加油加油！还有不明白的如果骇害粪轿荼计讽袭釜陋你愿意可以问我。

7，高三的作息表

1.早上的时间很宝贵,这个时候人的大脑都比较灵活,所以可以适当的早点起床,应该在6:00到6:15之间,赖床的时间不能太长,但是也不能一下子就起来.可以先让自己清醒清醒,然后在心里对自己说:今天就是最好的一天.然后呢,当然就可以起床了. 2.脸要好好的洗,一来可以使自己有精神,二来可以防止长痘痘.牙要好好的刷.然后可以等一下在吃饭(不然牙膏的味道还留在嘴里是吃不下饭的).早饭营养要足一些,不能太多也不能太少,要保证一个上午肚子不会呱呱叫,还要保证血液充分在脑子里运行. 3.自己掌握从家到学校的时间,要比规定时间早10分钟到校.春.夏.秋三个季节可以小跑或者快步走上学,这样既不浪费时间,又能节省掉锻炼的时间. 4.上课要很专心地听讲,尤其是小科,主科老师不懂的地方还可以给你讲,但是小科老师可就不是那么殷勤了. 5.中午适当午休. 6.下午上课之前可以喝点提神的东西或者用薄荷味道的漱口水漱口,这样下午就不会昏昏沉沉的了. 7.晚上放学早早回家.如果一天的表现还不错,可以适当奖励一下自己. 8.晚上先完成作业,然后消化一天的小科,然后消化一天的主科,如果时间还够用可以预习一下明天的主科.如果时间就是太够用了,可以听听音乐放松一下.晚饭少吃一点,吃多了不好消化. 9.睡觉时间要稳定.睡觉前喝一杯热牛奶.躺在被窝里的时候对自己说:一天结束了,要好好休息了.
.早上的时间很宝贵,这个时候人的大脑都比较灵活,所以可以适当的早点起床,应该在6:00到6:15之间,赖床的时间不能太长,但是也不能一下子就起来.可以先让自己清醒清醒,然后在心里对自己说:今天就是最好的一天.然后呢,当然就可以起床了. 2.脸要好好的洗,一来可以使自己有精神,二来可以防止长痘痘.牙要好好的刷.然后可以等一下在吃饭(不然牙膏的味道还留在嘴里是吃不下饭的).早饭营养要足一些,不能太多也不能太少,要保证一个上午肚子不会呱呱叫,还要保证血液充分在脑子里运行. 3.自己掌握从家到学校的时间,要比规定时间早10分钟到校.春.夏.秋三个季节可以小跑或者快步走上学,这样既不浪费时间,又能节省掉锻炼的时间. 4.上课要很专心地听讲,尤其是小科,主科老师不懂的地方还可以给你讲,但是小科老师可就不是那么殷勤了. 5.中午适当午休. 6.下午上课之前可以喝点提神的东西或者用薄荷味道的漱口水漱口,这样下午就不会昏昏沉沉的了. 7.晚上放学早早回家.如果一天的表现还不错,可以适当奖励一下自己. 8.晚上先完成作业,然后消化一天的小科,然后消化一天的主科,如果时间还够用可以预习一下明天的主科.如果时间就是太够用了,可以听听音乐放松一下.晚饭少吃一点,吃多了不好消化. 9.睡觉时间要稳定.睡觉前喝一杯热牛奶.躺在被窝里的时候对自己说:一天结束了,要好好休息

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