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我来教你！首先要学会熟练运球，这是关键，也是关键。其次，学会运球上篮。知道这些，就能很快熟悉三步 上篮。记住，单手控球前先走一步，然后开始数步。
篮球三步 上篮右手持球技术要领三步上篮为例说明如何练习上篮 2。最后一步左脚踏出(并准备起跳)。3.过最后一步时，双手持球(左手在球前，右手在球后，靠近球底)。4.左脚起跳，眼睛靠近篮筐，看着你要送球的方向。5.左手离球，右手持球，完全向上伸展。当你弹跳到最高点时，用手腕将球送出(称为“挑篮”)。(2)左手上篮只用左手运球，右脚起跳，左手“挑篮”。刚开始练的时候用习惯手(强手)上篮，熟练了再练另一只手上篮。如果觉得运球时起跳点或最后一步调整很难掌握，可以先练习前一步，起跳，投篮到位，熟练后再开始运球。
1。先练习跳投上篮篮筐附近(可以45度角打到篮板上小方块的角上，正面可以打到小方块的中心)。你可以尝试很多不同的角度和距离，找到一个你感觉最舒服，命中率最高的地方。2.找到这样一个点后，向外迈两大步。这是你持球的地方。3.然后把这些动作串起来练习:从三分线带球跑，跑到刚找到的持球点时双手持球。然后大步走到你的拍摄点，跳起来拍摄。三步 上篮高手上篮和低手上篮。高手上篮小时，手部动作接近单手拍摄；低手上篮有点像扔。当球要离开你的手时，摇动你的手腕，用手指去捡球。
4、请问 篮球 三步 上篮动作要领有哪些?你有什么好的建议?在三步 上篮的过程中，一定要迈出一大步，在第三步完全起跳，有非常好的弹性，尽可能把手臂举得高一些，稳稳地把篮球送到篮下。我建议在学习三步 上篮动作要领的过程中，一定要结合自身的身体条件，掌握好运球技巧。
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