长痘原因，长痘痘的原因是什么

1，长痘痘的原因是什么

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 ■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

长痘痘的原因是什么

2，长痘痘的原因

长痘痘的原因。。。。。。。。。。。。。。。。。清心为治本、注意体内排毒。 1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用； 2）同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品； 3）保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人之称。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。皮肤要清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹），因为你的皮肤应该是油性的。如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹来代替），因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。其实这些都是一种饮食习惯造成的，改变一下也会好的。在经济困难时期的年青人很少会有长痘的，那时候每个人每月供应半斤油，逢年过节才能吃一次肉。食品结构单一，清清淡淡。所以只要严格限制一下油腻的食品，在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，也不用灌肠清毒，用不了几天就能解决的。

长痘痘的原因

3，长痘痘的原因

你好，自身体质，或者是饮食生活因素的影响

吃不吃辣椒和长痘并没有直接关系痘痘是由于皮脂腺分泌旺盛，毛孔阻塞所致的！！首先福佑建议你要注意面部清洁。保持每天对面部进行一到两次的温水清洗，不仅可以对去除痘痘有很大帮助，而且还能补充面部水分，激活面部光泽。也要注意饮食健康。对于青春痘患者，尤其要忌口辛辣、烧烤等干的食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜瓜果，能够补充维生素，促进血液循环，增强细菌抵抗力。其次要保持良好心态。青春痘是人到青春期的一种正常的生理反应，并非严重疾病，因此患者没必要忧心忡忡。最后要避免高糖高脂类的饮食，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，不熬夜，这些都有助于减少痘痘的发作。祛痘不是一朝一夕就能解决的，凡是快速祛痘的都是含有违禁激素的药品或产品，对你的皮肤伤害会非常的大

长痘痘说明内分泌是有一些问题的。

饮食多注意一些

痘在临床上被称为是痤疮，引起的原因有很多。最常见的就是体内内分泌失调，与患者近期的饮食习惯和作息习惯有一定的关系。意见建议：长痘痘主要是由于人体内分泌代谢紊乱，使雄激素水平异常增高，刺激皮脂腺分泌。如果清理不及时，堵塞了毛囊孔，甚至合并感染。

面部痤疮的原因比较多，主要有四大原因，第一个是毛周角化过度，导致皮脂腺分泌不畅，第二是雄激素分泌多，过多的雄激素作用于皮脂腺导致皮脂腺分泌旺盛，第三是，皮脂腺对雄激素反应过度同样也会导致皮脂腺分泌旺盛，第四是痤疮丙酸杆菌感染，在毛囊中繁殖，引发毛囊炎，上述四大原因是痤疮发生的主要原因，其中，丙酸杆菌感染贯穿这四个环节当中。

长痘痘的原因

4，痘痘形成的原因是什么

★不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。 ★切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。 ★每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。 ★每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。 ★经常洗面，洗的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。 ★少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。 ★床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。 ★最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。 ★上火的东西尽量少吃。 ★有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮. ↓　　　　　↓

痘痘形成的原因有内因和外因，分别为—— ? ★内因: ? A.生理机能失调引起月经前后荷尔蒙分泌异常，青春期内分泌旺盛 ? B.胃肠功能障碍引起毒素堆积，胃肠虚火上升。 ? C.生活不规律引起的精神紧张，虚火上升 ? ★外因: ? A.青春期内因分泌旺盛、油脂过多清洁不当本身粉刺细菌感染引起 ? B.使用了含消炎剂、重金属类成分或过期伪劣的产品。 ? C.长期食用煎炸类、高脂高蛋白、高糖类、刺激性食品。 ?

食品排毒比较健康，你可以考虑一下我的建议。少吃辣和油炸食品，海鲜。多吃水果蔬菜，红署，玉米，香蕉可以帮助排毒。多运动少傲夜。维生素B可以排肝的毒素，减轻压力促进蛋白的吸收。

一般年轻人，身体代谢旺盛，所以油脂分泌多。分泌出来的油脂堆积在毛孔就是粉刺、脂肪粒，也叫白头。这些油脂如果被细菌感染，就会发炎红肿形成痘痘。

5，为什么会长痘痘

生活不和蔼

经常睡得晚、电话辐射、

有的是肝火过旺，有的是心火过旺，有的是脾上火，这要看痘痘具体长在脸部的那个部位，不同的位置也就会有不同的原因，但吃清单些的食物是最有利的。

如果你的年龄在18岁一下，我可以告诉你，这个时候的你长痘痘是件普通得没得再普通得事情。但如果不是，我也可以告诉你，你的皮肤需要及时得到治疗，不然的话后果不堪设想。我们的皮肤分为分为三层，分别是表皮层、真皮层和皮下组织。而表皮又由角质层、透明层、颗粒层、棘细胞和基底层组成。角质层是表皮的外部结构，而基底层是表皮的最下面一层，而在基底层中有种基底细胞，具有很强的增殖能力，它们会不断分裂再生堆积，然后往上推进生长，形成棘细胞层、透明层、角质层然后脱落，这也就是我们皮肤的新陈代谢。但是，随着我们的年龄的增长，新陈代谢功能开始慢慢减退，角质的脱落自然就会减缓。但是与此同时，我们皮肤的排泄物也会通过隐藏在我们真皮层里的毛孔往上排除，可是由于新陈代谢减慢的角质脱落减缓，就会使得毛孔上部堵塞，当堵塞物增多是就会产生一个小面疱，俗称“痘痘”

体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。不同部位长痘的原因　　1．额头长痘原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。肝脏里含有过多的毒素，须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。心、小肠出现问题。额头长豆子的人，心火旺、血液循环有问题。　　 2．双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。缺血型心脏病这类的人容易被吓到、无法负荷激烈运动。　　　眉头：（印堂两侧）感冒症状未愈，睡眠不足。　　眼角：（眼睛靠近鼻子处）肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜或是喝酒抽烟。　　眉骨：肝脏不好。　　3．鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。　　4．鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关。　　5．鼻梁：脊椎骨可能出现小问题。　　6．右边脸颊长痘：肺功能失常。　　7．左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒。　　8．唇周边长痘：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。　　9．下唇：身体虚寒，生殖系统异常，最好少碰冷饮或是寒性食物。　　10．下巴长痘：内分泌失调。尽量吃些清淡食物。　　11．太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。　　12．右颧骨：上肺下大肠，感冒、手脚冰冷、过敏体质，容易便秘。　　13．左颧骨：上肝下胆，口肝容易疲劳，解毒功能不好。

因为系青春期发育…哈哈

上火，心情不好！

6，长痘痘是什么原因呢

内分泌失调,体内上火,排泄不畅!皮肤清洁没有做到位,外部空气的污染,灰尘,皮肤本身的油脂分泌！以上这些都可能引起痘痘的哦！

◆一般痘痘形成原因：一、皮肤属油性（皮脂腺发达、皮脂分泌过旺）→毛孔被堵塞→皮脂就在毛孔中积累→突起形成痘痘；二、体内激素分泌失衡→使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。（当然以上这些原因在不同程度上也造就了黑头、粉刺）◆当痘痘长在太阳穴：可能是用了不恰当的护肤品和清洁得不够干净，注意点就好了!◆当痘痘长在前额:代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。◆当痘痘长在鼻梁:有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。◆当痘痘长在鼻头:长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常，喝点清凉解毒的就有效，如牛黄解毒片。◆当痘痘长在鼻翼:新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。◆当痘痘长在脸颊:可能是肺部功能失常。吸烟者经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。◆当痘痘长在嘴唇:嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。◆当痘痘长在嘴角:嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。◆当痘痘长在下巴:表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。淋巴排毒按摩有助改善这种情况，想自我按摩，方法是：用手指背轻拍下巴位置，或以手指轻弹颈部淋巴位，也会有少许帮助。此外，茉莉花茶有通经活血的保健作用。→在日常护理的基础上，加强保湿补水的工作，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅；可用温水、含硫香皂洗脸，能有效去痘；加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜＋洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。→日常生活方面：多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠、正常的饮食习惯和良好的卫生习惯。→长期长痘不消者，得去看下医生，因为长痘有时是内分泌原因，看中医调理好自己的内分泌问题。→化妆遮盖：朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。 ●遮瑕霜准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。记住前后顺序：1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。2．用手指把遮瑕霜推开。3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。●遮颊小贴士：1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。●除痘遮瑕笔使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。◆千万不能做的事：1、不要常常洗脸，一天两次是你必须遵守的规则；（常洗脸会刺激皮脂腺的分泌）2、不要用磨沙膏和收敛水；（会过度刺激表皮、激化皮脂腺的分泌）3、千万别抠、挤、挑青春痘；（正常情况下每一个青春痘的生命周期只有3-4天，挤时会因为手带的细菌造成二次感染）4、千万别吸烟；5、少吃辛辣、油炸、高热量的食物。◆最后再说说痘痕用VE（维生素E胶囊，药店有卖，胶丸是４－５元／瓶；天然维生素E是40-60元/瓶)→正确使用方法：把VE胶囊刺破－－把里面的油取出涂在痘痕上（长期坚持，短期内无效）－－除了痘痕，伤痕也能淡化掉的－－记得在可在睡前使用，但睡时必须洗掉，不然会造成毛孔堵塞，产生脂肪颗粒。祝你祛痘愉快，越来越漂亮，保持好心情！

应该和饮食有很大原因把

内分泌失调及食了刺激性食物

7，为什么会长痘痘呢

因为你现在是青春期吧，

1. 额头长痘原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。　改善：早睡早起，多喝水。 2. 双眉间长痘：原因：胸闷，心律不整，心悸。改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 3. 鼻头长痘：原因：胃火过盛，消化系统异常。改善：少吃冰冷食物。 4. 鼻翼长痘：原因：与卵巢机能或生殖系统有关。改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。 5. 右边脸颊长痘：原因：肺功能失常。改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 6. 左边脸颊长痘：原因：肝功能不顺畅，有热毒。改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 7. 唇周边长痘：原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。改善：多吃高纤维的蔬菜水果 8. 下巴长痘：原因：内分泌失调。改善：少吃冰冷的东西。 9. 太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

皮肤的好坏与生活习惯有很大关系. 要皮肤好有下列几点:1.充足睡眠少熬夜晩上十点后是身体排毒时间早睡減少毒素累积.2.多喝水每天最少8大杯帮助身体带走毒素 .3.多吃蔬菜水果吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白.4.使用纯天然/高品质的护肤品 .广告产品一般都夸大功效.5.合理饮食/均衡的营养保持大便畅通肠美人是长美的人.6.保持皮肤清洁睡前必须清洁皮肤定期保养.7不要胡乱使用药物去痘, 一般去痘药物含有激素, 愈后会留疤印.8.不要胡乱服食药物, 护理皮肤是美客师专业, 不是医生专业.9.忌食煎炸/辛辣/焼烤等刺激食物.10.忌用手抚摸面部, 避免引起感染.[[约纳珊每次根据不同情况而做下列建议:]] 护理从生活做起.身体上有痘是毒素累积.排毒是关键. 下巴长痘是吃了辛辣/刺激食物.额头是内分泌失调.如脸黄是肠胃/肝脏不好,毒素累积.多吃水果,吸收VC, 对你有帮助. 忌用碱性皂类和热水洗脸.睡前沏底清洁.定期护理.. 缺少维生素会令皮肤粗糙.可多喝牛奶.多吃肝脏/蛋/花生等.. 忌用皮炎平/派瑞松/皮康王等激素药,会破坏皮脂膜.留色疤. 要皮肤嫰白可服食蜂皇浆, 对美白有很好功效. 平时多吃柑/橙/弥猴桃/草莓. 吸收多些VC, 多吃高纤粗粮, 避免便秘,搽[完美芦荟胶]能快速去痘. 以上是专业美容师的心得祝你美丽健康 [[此为原创文章各方君子自重复制盗用检举]]

长痘痘其实有很多种原因的，并不仅仅是因为青春期的来临，有些人对于痘痘没有正确的认识，更没有采取正确的处理方案，导致脸上痘痘层出不穷，还留下很多难看的疤痕，很影响形象。要正确的处理它，那么我们首先来看长痘痘都有哪些原因： 1、内分泌：有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。如果是内分泌引起的有一个重要的特点就是，整个脸色也会不太好，发黄或者面色灰暗。解决方法：在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。 2、遗传：天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长出一大堆痘痘!不过遗传并不是不可解决，后天的好好调养也会让遗传的坏皮肤得到慢慢的改善。解决方法：建议你使用纯天然绿色草本植物土瓜根粉，无副作用。土瓜根中含有多种活血祛斑、养颜护肤的中药成份，不仅可以用于祛痘，同时还具有美容养颜、保健肌肤的功能，适于长期使用！而且要非常注意脸部卫生，尽量不要用化妆品，这样可以减少因为外界原因导致的脸部毛孔堵塞引起痘痘。 3、生理期：有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。这种情况在生理期反应比较大的女孩子身上更容易出现。所以，女孩子在生理期尽量放松心情，可以用一些食疗来调整内分泌。　　解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，不要用什么去痘产品，这样只会让我们的皮肤越来越糟糕，建议表面使用一些纯天然草本的，内在可以自己调节心情，也可以看中医进行一些调节，这对自己的身体很有好处，也可以减轻生理期的反应。 4、便秘：便秘是出现痘痘的一个大的原因之一。现在的都市生活压力很大，工作家庭压力都会引起便秘。便秘导致身体内的毒素在体内聚集，没有办法以正常的渠道排出体外而通过皮肤排出而引起痘痘。解决方法：调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，还可以多吃一下粗粮促进体内毒素的排除，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。 5、水土不服：环境的变迁会使得皮肤不适应或者肤质暂时改变，特别是到温度湿度高的地方，皮肤油脂分泌会增多，容易产主痘痘。这种状况前往不要轻举妄动，应为也许等皮肤适应了这种情况就会自然消失。解决方法：如果皮肤的适应期长到你不得不做出一些措施的时候，可以根据肤质变化做好调理工作。可以适当的做一些面膜，当然是以纯天然的为主，因为你只是因水土不服而因发的痘痘，所以还是使用一些不伤害皮肤的。没有依赖性的，也没说、有什么副作用。如我们上面所说的土瓜根粉。 6紧张压力：长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。解决方法：如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。如何食物治疗痘痘：其实呀，除了毛孔堵塞长痘痘外，长痘痘基本上是身体的内环境有问题而在脸上一种表现。所以建议大家不要用过多的外敷的化妆品之类的，很多都是暂时有效，过后常常引起其他的问题。长痘痘的兄弟姐妹们应该在在保持面部清洁的同时从内里调节，才能从根本上消灭痘痘。介绍几种很有效的治疗痘痘的食疗方法： ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。 ◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。 ◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。 ◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。 ◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。 ◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。 ◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。 ◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 ◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。 ◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。 ◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。 ◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。除了食疗外，洗脸很重要，脸部的清洁工作做得好了会减少60%痘痘出现的机率。介绍我自己的洗脸方法给大家。 1、洗脸前先把手洗干净。 2、用温水把脸打湿，水的温度比自己脸部皮肤的温度稍微高一点就可以了，这样有助于面部毛孔张开。 3、取适量洗面奶或者洁面霜在手心里轻轻的揉搓。这样能使洗面奶升温，更有助于洗到毛孔的深层。 4、在涂了洗面奶的脸上用两个手的中指和无名指在面部从下到上的画圈按摩。 5、用清水洗掉，再用凉水轻拍面部，这样可以收缩毛孔。还可以一周做一次面部大清洁：在小盆里到一些热水，用大毛巾把自己的头和盆一起包住这样蒸脸，皮肤干一些的蒸的时间短一些，大概3到5分钟，油一些的皮肤时间长一些，但也不要超过8分钟。（时间过长反而容易堵塞毛孔）然后用洗面奶洗。洗完后一定要拍些爽肤水来收缩毛孔。（也可以做个面膜来代替爽肤水，这个时候皮肤的温度比较高，做面膜能收到更好的效果）这样做一次大清洁会感到脸上所有的毛孔都很清透很干净。怎么样？听我介绍这么多，是不是对改善自己的痘痘肌肤更有信心了呢？？长痘痘的兄弟姐妹们加油哦！！

饮食吃的不平衡，生活不规律，熬夜等都能引起长痘。

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