突然变胖，突然变胖是怎么回事

1，突然变胖是怎么回事

过的舒服了，没压力了。就发福了。

肾阳虚会导致突然变胖，所谓的虚胖！！

太闲了。吃的多~

这几年就没瘦过一直呈上升的趋势

我就从没瘦过

就没胖过，

营养过剩或虚胖

突然变胖是怎么回事

2，突然胖了五六斤的原因

突然胖了五六斤的原因　　突然胖了五六斤的原因，很多朋友对身体会控制管理，这样对身体的健康也很重要，但是可能很久没有称体重了，突然心血来潮称一下体重，发现竟然长胖了五六斤！长胖肯定是有原因的，我一起来看看突然胖了五六斤的原因有哪些吧。　　突然胖了五六斤的原因1 　　突然发胖要考虑生理性和病理性两大类因素，一般生理性原因无需特殊处理，病理性原因需要引起重视。　　病理性原因主要包括库欣综合征、甲状腺功能减退症、药物因素、肾脏疾病、多囊卵巢综合征等。　　一、生理性原因：　　随着年龄的增长，人体就会出现基础代谢率的下降，导致人体在一个年龄阶段容易突然变胖。　　另外，如果有家族遗传史，家族当中有肥胖的患者，也容易在生活方式没有节制的情况下，出现体重增加、突然变胖的现象，比如昼夜节律不规律，有些人群容易出现压力性肥胖。　　二、病理性原因：　　 1、库欣综合征：由于多种原因导致的肾上腺糖皮质激素分泌的异常增多，部分患者就会出现体重增加，而且会表现为特殊体形，通常是一种向心性肥胖，满月脸、水牛背，而且腹部、腋下容易出现紫纹。　　除了突然发胖，很容易合并高血压、高血糖、低血钾，或出现毛发的增多；　　 2、甲状腺功能减退症：由于体内甲状腺激素合成和分泌减少，容易出现黏液性水肿，从外形上来看就像突然长胖。其实不是脂肪堆积增多，而是由于黏液性水肿所导致的体重增加；　　 3、药物因素：比如风湿免疫系统疾病或者是其他疾病，患者在服用糖皮质激素，如强的松、泼尼松等等，都会导致人体出现体重增加；服用精神疾病的相关药物，也可以导致人体出现突然发胖，比如奥氮平; 　　 4、肾脏疾病：肾脏水液代谢出现问题，会引发水肿，水分无法排出，从而导致体重增加、发胖；　　 5、多囊卵巢综合征：以雄激素水平过高为主要特点，雄激素过高就容易导致肥胖。部分患者存在胰岛素抵抗，导致高胰岛素血症，所以也会引起明显的肥胖。　　因此，出现体重突然发胖，一定要排除一下病理性原因。如果是由于生理性原因导致的突然发胖，主要是通过饮食控制、适当运动，增加机体的基础代谢率，来帮助控制体重。　　突然胖了五六斤的原因2 　　一、生理性肥胖，由于经常运动的人突然停止运动，使机体代谢变化，多余的能量不能够代谢完，以脂肪的形式储存起来。　　精神压力过大、工作压力过大、经常熬夜都可产生压力性肥胖，不吃早餐也很容易引起肥胖，属于代谢异常性肥胖。　　二、病理性肥胖，最常见的是库欣综合征，是由于肾上腺皮质分泌增多引起的肥胖，多发生向心性肥胖、高血压、满月脸、水牛背，还有心脏功能异常、肾脏疾病、甲状腺功能低下均可引起体重增加。　　发生病理性体重增加时，应该到医院进行进一步的病因学诊治。　　常见的突然胖了很多的原因有：　　1、自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎，还有一些其它的疾病，如肾病综合征，在使用糖皮质激素之后由于药物的作用导致突然变胖。　　2、甲状腺功能减退症，这种情况下身体处于一种低代谢状态，可以导致人体发胖。　　3、还有一些其它的内分泌系统疾病，比如库欣综合征，患者可以出现发胖的情况，合并多囊卵巢综合征也会使人突然发胖。　　4、在饮食生活中，如果有不良的饮食和生活习惯，如进食过多，进食油脂类以及高碳水化物、高糖分的食物或者喝饮料过多，都可以导致突然发胖。　　5、还有一部分人可能以前运动量过大，因为多种原因导致运动量突然减少，也可以导致突然肥胖。　　6、一些突然发胖的病人是因为焦虑、熬夜等精神因素导致。　　突然胖了五六斤的原因3 　　关于变胖的10个预兆。　　 1、发现只有一条合身的裤子　　整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。　　 2、开始感觉邋遢　　优雅与活力不知道哪里去了？即使只增加5斤，也可能会对你的日常生活以及形象产生很大的影响。如果能够重新找回苗条时的兴奋与自信，是不是会让你重新找到功力呢？想想怎样才能让你重新找到那种感觉。　　 3、已有一个月没有测量体重　　根据一个医学协会（IOM）的报告，在能否保持体重的最基本的两个因素是，跟踪体重及保持与其他减重人群的.联系。原因是：体重可以在很短的时间内快速增加，不可不防；与其“同道人”聊天会提醒你已经取得的成绩。　　 4、赘肉凸现　　不管是摇晃的上臂、粗壮的大腿，或紧绷的臀部——你身体的某一部分可能在向你发出紧急信号。另外，上衣都藏不住腹部的赘肉也是一个危险信号。不如考虑一下加强锻炼，增加热量消耗。不要让你的努力付诸东流。　　 5、看电视的时候吃零食　　在上网、工作和看电视时会吃东西吗？这时，你的注意力不在吃的东西上面，对吃多少没有控制。而这些食品的能量却很高，比如点心、糖果、土豆片、瓜子等，那吃进去的卡路里也会很多。不妨这样尝试：用其他事情来替代进食，如在工作时改听音乐，看电视时站起来运动，上网时喝茶水。　　 6、两周都没想到运动　　有调查显示，在成功减肥者几乎百分之百都养成了运动的习惯。当然，并不仅是在健身运动。　　生活中随处都可以运动，上班路上、家务活动、办公室健身操、节假日外出旅游运动等等，总之，只要你想运动，总能抽出时间，要知道健康与减肥总是伴随运动而生的。　　 7、经常口渴　　等到口渴了才喝水，害怕增加体重。最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。每天要喝1500-2000毫升，如果运动则还要加量。及时喝水不仅利于健康，而且还有助于拒绝零食。　　 8、便秘　　开始出现便秘，好久没有吃蔬菜水果的原因。纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥必须食物。一般来说，成年人每日纤维素的需要量是40-50克，很多人吃不到这个数，所以减肥很难坚持，很快就饿了，还经常便秘。　　饮食中必须注意增加富含纤维素的食物，实在吃不够，也应该适当补充膳食纤维片。　　 9、拒绝主食　　有些人为了减肥而不吃主食，比如大米馒头等，认为其热量很高。殊不知忽略主食会造成基本热量的缺失。饮食中缺乏糖类就会造成营养不良、低血糖甚至造成对大脑、肝脏的损伤。每餐不能缺少主食，比如杂粮，对减肥、身体健康很有益处。　　 10、不再提前计划自己的饮食　　计划过程虽然有点乏味，但它可以让你吃得健康、吃的满足——不会因为随意的饮食导致热量增加。营养师指出，食品公司的目的是增加市场份额——他们通常利用免费赠品、折扣券及电视广告推销高热量、高脂肪的食品。　　而成功与失败往往是一线之隔，哪怕是一点点计划结果都会不一样。

突然胖了五六斤的原因

3，突然长胖了是怎么回事呢

脸上长痘痘了肯定是体内有毒素体质也更差容易感冒，头发也掉了好多肯定是体质有变化有变化不一定是坏事长痘痘是排毒的过程有毒能排就是好事所以您要接纳您的这种状态不要再感到烦恼与难受了体质有变化这种情况与人的心理因素也是有关系的就是不知道您这段时间有没有发生什么让您产生不良情绪的事情不知道有没有什么事情让您一直放不下的如果有就放下这些事情再适量做做运动就会恢复身体状态的祝福您！

突然长胖了是怎么回事呢

4，一个人突然发胖的原因

　　减肥的话题也越来越深受人们的关注,现在走在大街上,我们会发现很多的孩子,或者是一些年轻的女孩子,都会身材过胖，为什么一个人会突然发胖呢?以下就是我整理的突然发胖的原因，希望对你有用。　　一个人突然发胖的原因　　1、缺觉：睡眠少的女生肥胖可能性最大。每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。　　2、亲友：肥胖也会传染。如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。　　3、感冒：病毒可增加脂肪。研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。　　4、空调：调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。　　5、基因：变异体导致高体重。英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。　　6、饮食：摄入热量过多。饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。　　一个人突然发胖怎么办　　1、不管你有多忙，保持身材的第一要务就是必须坚持运动。　　只有运动才可以避免脂肪囤积同时快速消耗大量热量。当然它还可以帮助调节胆固醇的比例，降低血压，改善情绪，增强心脏功能。你很讨厌跑步或是剧烈运动，没关系，每周保持两天20-30分钟的锻炼就可以，走路、骑自行车、跳舞、散步、踢毽子、跳绳、爬山等等都可以。　　2、把吃的东西都记下　　这个比较麻烦，但是如果你养成习惯也不会太繁琐。日韩台湾冷门的运动减肥使用日记减肥也是占到了一定的比例。只要准备一个小本子，像写日记一样每天乖乖的将自己吃进去的食品名称和卡路里记录下来。不久你就会发现自己在无意识中尽量避免了吃那些高热量的食品。　　3、管住嘴巴，马上开始　　相信很多人对蛋糕、糖果、巧克力完全没有抵抗力，但是为了辛辛苦苦减下来的身材一定要注意控制饮食。喜欢吃的食物可以少吃一些，但是千万不要暴饮暴食，要不然嘴巴虽然过足了瘾，但是肚子也会爆涨起来的。　　4、喝够足量水　　如果要是问那些身材很好的人，他们到底有什么保持秘诀。我保证，他们会告诉你一天至少喝8杯水。水有助于支持身体的新陈代谢，可以帮助去除体内的多余脂肪，当然还可以养颜。这个简单吧。每天每天多喝水! 　　5、找个人来鼓励自己　　去找你的朋友、家人或者是减肥的同伴，让他们支持你鼓励你，这样非常有助于你坚持下去。信心对一个坚持减肥的人来讲是非常重要的。也许正当你要放弃的时候，有个朋友在边上鼓励，甚至是刺激自己，都会大有帮助的。　　如何预防一个人突然发胖　　一、快停止痛苦的节食吧　　节食或断食减肥法最多只可以维持1-2周，因为当身体已经习惯摄取的热量很少，人体为了维持正常机能，所以会自动降低基础代谢率。因此，节食一段时间后，就算你吃得很少，但对热量消耗能力也变少，体重就不会再变轻了，吃了一点点又会立刻变胖! 　　而且通常严格的节食方法，例如苹果减肥法，或进行节食的时间越久，基础代谢率就会越缓慢。另外节食最先减掉的是水分，再来是肌肉，最后才是脂肪，只要一恢复原本的饮食习惯就会马上复胖，而且最先胖回来的部分却是脂肪，造成体脂肪增加，这就是所谓的“溜溜球效应”。　　正确节食的方法　　1、均衡且低热量的饮食　　2、多补充蛋白质和纤维　　3、补充维生素B群来促进基础代谢率　　另外减肥期间记得要吃一些高纤维食物，脂肪也要适当吃，这样促进肠胃蠕动，KO恼人的便秘烦恼。　　二、每天确实喝进2000c.c的水　　这里指的水不包括果汁和奶茶、可乐等含糖饮料。　　多喝水虽然无法直接提升基础代谢率，但是水喝太少绝对无法顺利减重。因为人体60-70%的重量是由水组成，多喝水可以维持基础代谢率顺畅，有助于燃烧热量，也可以促进肠胃蠕动，帮助排除身体内的废物，是减肥过程中不可或缺的要素。　　但是一般人很难计算自己到底喝了多少水? 　　在这里提供大家一个小方法，可以在课室或办公室里放一瓶1000c.c的水瓶，每天早上装满并强迫自己在下班前喝完，剩下的部分则利用早上起床时和回家后各喝500c.c即可，外勤族可以携带500c.c的小水瓶来计算喝水量。　　三、能动不坐，每天保持一定的活动量　　不爱运动的人会造成基础代谢率下降，如果真的没有时间运动，可以参考爱美网我推荐的一些轻松的居家小运动，或是像多爬楼梯(特别是吃饱后)，即使看电视也要站着抬抬腿、扭扭腰保持活动。这些事情看起来容易，但是却是你比别人减肥更容易成功的要素之一喔! 　　四、愉快心情正确呼吸　　别怀疑!心情好坏和你随时都在进行的呼吸也会影响减肥成果喔! 　　情绪不佳和压力都会让基础代谢下降，所以想要提升基础代谢率，就要随时保持好心情(而且生气容易变老喔)。　　也可以用腹式呼吸：吸气时背部挺直，深深吸气并撑起腹部，吐气的时候将小腹内缩。　　每次练习3分钟，一天大约做5次。这样的深层呼吸，可以帮助加速体内废弃物的代谢，还能让小腹变平坦喔! 　　五、善用身体循环的按摩手法　　按摩可以维持血液循环的顺畅，加速代谢，帮助排出体内废物。　　正确的方式是从四肢末梢朝心脏的方向按摩，能促进淋巴及血液循环，提供细胞更多促进代谢的营养素与帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。不妨在洗完澡后擦身体乳液时利用乳液的滑顺度来按摩。　　六、时常进行越泡越瘦的热水澡　　人体体温上升1℃，基础代谢率就会上升13% 　　利用泡澡让体温升高也有同样的效果。　　冬季泡澡最好的温度在40℃左右，水位不宜超过心脏的位置，每泡3-5分钟就起来休息一下，再用冷水冲一下手和脚，如此反复入浴2-3次直到感觉温热出汗为止。

5，突然变肥了怎么办

下面这个MM收集了减肥有效方法,可以供你作为参考饮食上面要注意，不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等多多多吃蔬菜，水果按时进餐，保证营养，不挑食多多多喝水，少喝饮料，尤其是奶茶，碳酸饮料，不饮酒，包括啤酒一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无ps晚餐后绝对不宜再进食她Q Q空间41 24054里有几种，口碑都不错，你不妨看看

实际上你是RP问题。如果你不刺激我昆明了，我就支持你减肥。哈哈。

科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。

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