需要减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋白粉，偏瘦的健美者更适合吃肌肉粉,你知道歌手满文军为什么总是胖吗,建议:吃好，多吃,看，你是什么样的人,我什么都不担心,常说吃什么能减肥，很少有人做到,经常有人说吃什么能减肥，很少有人说吃什么能增肥,具体表现增重亲爱的吃什么能增肥是个有趣的话题。
建议:吃好，多吃。除此之外，多运动是健康的，不仅可以增肥，还可以长壮，增加肌肉含量。可以每天去健身房做器械力量训练，锻炼一个大肌肉群，每天都要有毅力坚持下去。太瘦有几个原因。一:有的人生来就瘦，是那种即使吃黄金也不会胖的；二:营养不良，加上生活艰苦，体力透支；三:吃胖跑瘦，有的人天天翻来覆去，一刻也不能闲着；四:疾病、糖尿病、癌症或某些恶性传染病都会引起消瘦。看，你是什么样的人？具体表现增重
亲爱的吃什么能增肥是个有趣的话题。经常有人说吃什么能减肥，很少有人说吃什么能增肥。增肥的食物和减肥的食物是相反的，包括以下五种可以快速增肥的食物。亲爱的，你吃的东西会长胖。这是一个有趣的话题。常说吃什么能减肥，很少有人做到。长胖的食物和减肥的食物是相反的，包括以下高热量、高胆固醇、高蛋白的食物，高糖分的食物也可以长胖，包括:主食、米饭、馒头、卷、粥、面、面包、奶酪、三明治、汉堡，都可以长胖，尤其是吃多了，绝对容易长胖。此外，肥肉、油腻食物、炸薯条、油条等油炸食物都是增肥的。
我曾经在比较短的时间内长了很多肉是因为:1。我什么都不担心。把所有的不开心都记在心里，无忧无虑，开开心心。2.三餐期间尽量多吃。如果平时总是吃零食，发胖的可能性会降低，因为吃完零食后会有饱腹感，晚饭就不想吃了。你知道歌手满文军为什么总是胖吗？因为他成名前一天只吃一次工作餐，所以这顿饭他要尽量多吃。3.睡前吃点甜食，不要吃太多，会睡不着，不好好休息会崩溃的。4、还要适当运动。如果你不锻炼，你会没有食欲。不动就积食。不仅不会长肉，反而容易得对面胃病，不划算。
4、关于瘦人吃什么蛋白粉和 增重的问题需要减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋白粉，偏瘦的健美者更适合吃肌肉粉。蛋白粉和增肌粉应在运动训练后30分钟服用，因为此时人体新陈代谢最旺盛，消耗的蛋白质最多，肠胃等消化系统吸收能力强，补充高效，增肌粉在其他国家翻译为“增重粉”，因为它主要含有快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白质。
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