1，自由泳手腿不协调

先别用腿，买个板夹住用手游，多会能游一条直线了，再加上打腿。自由泳70%的动力来自于手。其实自由泳可以这样分开练的，嘿嘿

自由泳手腿不协调

2，为什么自由泳腿老抽筋

1. 你可能是没有认真做好热身运动，水又比较冷。 2. 自由泳打腿技术可能有问题，膝盖太用劲伸直了。膝盖可以自然的伸直，不用刻意的去伸直，要不会耗费很大的体力，导致腿部肌肉中的钙离子大量流失，增加抽筋发生的几率。

为什么自由泳腿老抽筋

3，请问蛙手自由泳腿的话技术要领是什么

手是蛙泳，腿是自由泳，动作混淆，自然下沉；手是向两边划蛙泳时，腿应先蹬夹，然后手划；腿是自由泳摆腿时，手应该交替划水。
要學蛙泳下輩子做青蛙吧！
腿的速度跟不上

请问蛙手自由泳腿的话技术要领是什么

4，O型腿对自由泳有影响吗

应该说没多大影响的，，，游泳腿一般是用来蹬，跟拍水的，跟个人腿形关系不大，只跟你动作做得到不到位有关系，就跟O型腿不会影响你走路，跳舞一样的大胆的去游吧，，
你好！没有影响如果对你有帮助，望采纳。
没有影响
没有影响

5，自由泳打腿时我整个腿都是笔直的 脚崩直 上下快速大腿 总是不前进怎

整个腿都是绷直太过于僵硬。应该脚尖绷直大腿带动小腿做鞭状打腿，应该理解为像鞭子抽打水一样，这样主要的作用是让下半身抬起，使身体保持即将水平，其次才是推动力。鞭状打腿严格按生理结构和动力学原理的话是不准确的，但非常感觉外在很形象，以这样的感受来体会，是非常有效的。若不划手单纯做打退练习，前进速度不会很快，这是正常情况。
前进靠手臂
手臂的滑动才是主要动力，配合好就行了
多少前后登

6，自由泳侧游时如何打腿才能使下身不易下沉

你确定你自由泳有侧游。
奥运会选手游1500时腿不怎么打是因为他们已经有水感了，有正确的游泳方法，能用腰腹收紧、臀部上抬，才偷懒少打的。 打腿也是为了控制平衡，不打肯定会沉。那是因为你的肺部里面有空气的原因，解决办法就是肺部里面不要存太多气。 自由泳打腿练习的要求：1.自由泳在向下打腿时，大腿与小腿的夹角不应小于135°。2.自由泳在向下打腿时，打腿要完整，大腿与小腿的夹角为1180°。3.脚背要蹦直（这是一个脚背向后打水的动力）。脚板要内扣呈“八”字形（这是一个侧面桨水的动力。也就是“船桨”形的动力）。这2项动力不可浪费。4.两脚打水幅度：两脚尖30~45厘米之间；两脚尖平面距离控制在5厘米之间。5.身体要伸直；两手伸直，手臂夹在耳朵后面；两脚并拢伸直。

7，爬泳自由泳的打腿和换气有什么诀窍

游泳就是分解开来学的，打腿，是大腿带动小腿，膝关节别僵硬，小腿自然弯曲，当大腿向下压水的时候，膝关节带动小腿跟着大腿向下压，然后脚踝带动脚向下压水。所以这样说起来就有个先后顺序了，不过当大腿带动小腿再带动脚运动的过程中别有停顿。整个过程看起来是非常流畅的，点都不僵硬，非常柔缓的。要想游快得压水深点，频率快点。对于自由泳的速度来说，腿所提供的速度可以说占到了全部的60%到70%的样子。当然手也是很重要的。 说到手就提点吧。手划水是有个S路线的，你把手伸直，先往头这边划点，然后自然的向外划，整个路线看起来就有个S，但注意当你向内划的时候手别超过身体的中线（就是以鼻子中间把人体分成左右两半）。 再说说换气。向大赛中，如果是25M的比赛，那自由泳唤气有可能只换几下。如果是长距离的比赛，那就要比较有规律的换气了，一般就是划3下手换一次气，左右交替。我的教练给我说的是当你吸了气后在水里别吐，当你换气快到水面的时候再猛的吐出来，然后只要把口鼻路出水面，接着口鼻一起深吸一口起就行了。但是我觉得在水里吐起比较好，当然你吐气得掌握好时间，别一吐就吐完了，大概当你快吐完了就接着马上吸气了。如果你不习惯左右换气，你可以先试试单边换气。步骤我从刚换了气开始：（你现在是右手前伸，还没入水，头半露出水面，在手的下方），这时你就口鼻一起吸气，然后头就转到水面以下，同时右手前伸入水，左手自然的向后推水。然后头在水下，口鼻一起漫漫吐气，此时，左右手自然的划水，当右手再次回到刚才所说的地方时，吐气也差不多了，转动头部到右手下方（此时右手在空中正往前准备入水），马上把剩余的一点气吐掉（因为在水下都吐得差不多了，所以只剩一点点能很快吐掉），马上深吸气。然后重复上面的动作就行了。 说实话，游泳这东西用写的不好写的，得自己亲身感受，自己去体会才行。 以上仅代表我6年训练来的一点点体会，仅为个人意见，如有错误之处望谅解。

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