2、小米玉米糯米粥,古武养生粥的方法食材:大米50g，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1汤匙，红枣10颗，桂圆10颗,粥稠了就倒出来，放进碗里,5.大米在粥中的作用是让粥变得粘稠，同时可以缓解杂粮的粗糙口感，保护肠胃,3、黄豆小米粥,1、南瓜小米粥。
古武养生粥的方法食材:大米50g，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1汤匙，红枣10颗，桂圆10颗。做法1。将荞麦、薏苡仁、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗净，然后用清水浸泡两小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净备用；2.将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖上压力阀。3.火吹完后关火，等到所有的气都用光了，再开火煮到火吹完，再关火。这样喷三次就可以了。备注:也可以使用电压力锅，直接按“煮粥”按钮即可。
1、南瓜小米粥。小米100克，大黄米100克，南瓜500克，糖适量。做法:南瓜去皮，洗净，切成丁。将两种米洗净，一起放入锅中，小火炖20分钟，做成粥。这种粥爽滑可口，有助于睡眠，适合晚饭吃一碗。2、小米玉米糯米粥。材料:原料:小米50克，玉米50克，糯米20克。调料:糖少许。做法:将小米、玉米、糯米洗净。将洗净的原料放入电饭煲中，加水，开始煮粥。粥稠了就倒出来，放进碗里。加糖调味。3、黄豆小米粥。材料:小米100克，黄豆50克。调料:白糖10克。做法:小米、黄豆分别研磨，小米放入盆中沉淀，滗去冷水，用开水拌匀；筛选大豆以去除残渣。锅中加入约1500毫升冷水，烧开后加入豆浆，再次烧开，加入小米，小火慢煮。烂米豆熟了，加糖调味搅拌均匀，即可食用。
3、养身稀饭怎么做 养生粥的做法1。先将荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗净，浸泡两小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净备用；2、全部一起放入高压锅中，加入适量的水，盖上压力阀，大火喷出后，关火，待气体全部耗尽后，再火至喷出，关火，就这样，喷了三次就好了！3.如果用电饭锅或汤锅煮粥，要煮到软烂。4、喜欢吃甜食，吃的时候可以加白糖或者红糖或者红糖，补血益气效果更好，5.大米在粥中的作用是让粥变得粘稠，同时可以缓解杂粮的粗糙口感，保护肠胃。也可以用糯米代替大米，但容易增加肠胃负担，而且糯米的热量比也高，东北米最好。
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