1，怎样增加自信

自卑是由于你对自己缺乏信心,要改变这种状态你首先要找回你的自信,你把自己不足的地方看得太多了些而忽视了自己的长处.尺有所短寸有所长,我想你应该找得到自己身上的闪光点的.在我们为人处世时,尤其是在自己处于低谷时就更需要找到自己的闪光点,要提高自己的勇气.人不必强迫自己完美,在接受自己的短处时更要想法发掘自己的长处,在待人处世中你应该善于利用自己的长处,要学会不拿自己的短处和别人的长处相比,而要拿自己的长处和别人的短处相比,这样你的自信就会增加了.另外你还需要多学习别人的长处,不断的丰富自己的内涵,多用脑子想问题,思考问题,解决问题.别害怕自己苯,要善于把别人的优点变为自己的优点.多看些对自己有关的书籍,不断的从书本里汲取各方面的知识,不断的增加自己的阅历.不断的充实自己.多学习能让你变得更加聪明智慧,人们是永远也不会歧视一个聪明人的.在工作中你别害怕你的领导走到你的身边,你平时该怎么做现在还怎么做,要学会在工作中不受环境的干扰让你的领导觉得你很自信,你能够胜任自己的工作.别害怕自己丑.说实话，女生长的漂亮，确实很重要。因为首先她吸引人的眼球，使人愿意和她交往。但这不是最重要要的。因为女人的漂亮，是最弱不经风的。岁月的流失会在美人的脸上刻下道道难以磨灭的皱纹。我觉得一个聪明智慧的女人，一个温柔体贴的女人，一个由气质，有个性的女人，才是最漂亮的女人；因为她的聪明智慧是不会随着岁月的流逝而渐渐远去，相反却会不断的积攒沉淀生活中的经验。其实就是这种女人才最吸引男人的眼球。但是你在外表上也还是要注意自己的修饰,让自己的服装穿着得体,为自己淡淡的化个妆,走路要昂首挺胸,这样你马上就会对自己有了自信.当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你社交能力的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，能够让你的才能融入社会从而获得无尽的快乐。没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的。一个人活在世上，如果没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉很幸福?因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就能够感觉自己是多么自信！你在找回自信的同时在工作方面也就能大展宏图.
多做一些, 开心的事情啊,人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的 。加油啊 ，大家一起努力吧 ，其实我只想告诉大家 ，生活是我们最基本的东西 ，还有生活的来源是我们自己本身 ，如果你不重视这个问题的话也许你的生活将会很糟糕的啊 。所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 ，你就要保持好的心态 ，要活的有声有色 ，很精彩 ，去过你完美的生活 ，你明白吗 ？生活的来源是你自己本身 ，好好把握现在的生活， 我想你会很幸福的 。愿好人一生平安 ！你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊。 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 。 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安！
做自己最擅长的事如果你是学生，学习上，总会有一门你比较擅长的。还没有的发现的话就从考试分数上找找答案。专攻一门，时间长了会发现自己比别人强很多，自信当然就有了。这样做很可能会出现偏科，但是只要有其一，不怕没有其二如果不是学生，我还是那句话，做你最擅长的事，会有意想不到的效果

怎样增加自信

2，如何提高自信心

增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。 增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。 增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。 增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。 增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。 增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。 增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。 增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。 增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。 增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。 增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。 增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。 增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。 增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
我们每个人都有自己不同的性格和特质，但是一些优点是每个人都希望拥有的，比如自信，那么，缺乏自信怎么办?
自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。 然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。 那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢？现提出如下合理化建议，供你参考： 第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。 第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。 第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。 第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。 第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。 第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。 第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。 第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。 第九、做好充分准备。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。 第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。 真诚地祝贺你越来越自信，越来越成功！
很简单，当你看到别人取得成就时，对别人笑一笑，对自己说，我下次也可以和你一样！
首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。 其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。 最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。 下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。 ●对自己的成功给予积极评价。 ●选择生活中的某一方面，努力改变。 ●制定可以完成的目标。 ●不要过快地改变生活中的太多方面。 ●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。 ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。 ●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。 1:完全抛开面子，人越大，脸皮越薄。所以，必须抛开所有面子，不用管人家怎样评论自己，我行我素，记住，不怕讲，只怕不讲2：肚子里有墨水，博览群书，遇到幽默的句子，记下来，然后想该在什么用3：想象尴尬，如果你遇到尴尬，该怎样做呢？想象是一个好办法4：有话题，关注最近人们爱谈论的话题，防止无话可说5：口齿清楚：快读课文，当你在快读是也可让人听清楚，那你就成功了

如何提高自信心

3，怎么才能锻炼自己的自信呀

你能这样发问题，你就缺乏自信。下文是说中国足球的自信心的，但是我觉得对于个人培养自信心有借鉴意义：什么叫自信心呢？简单地说，自信心是人的一种心理表现，或者说是一种思想信念，也就是自己相信自己一定能够将自己要做的事情、工作做成功，达到预期的目的。 而随着我们做事情由过程和结果两个不同阶段组成，我们可以对自信心再做进一步的划分，自信心分为对所做事情结果的自信以及对做事情过程的自信两方面。 我们一般在开始做事情时候所树立的自信心，其实主要的内容是针对结果的，也就是我们相信自己一定能够把事情做成，一定会实现自己的目的。这是一种初步的宏观的自信，树立起来并不难。困难的是我们对于我们要做事情过程，一定要把过程作成功，这个具体的，微观的，而又是对事情的成败起决定作用的自信心的树立。 不同于结果的瞬间获得，做事情的过程是一个漫长细微而复杂的阶段，在这中间我们会遇到很多问题，很多困难，我们会犯很多错误，我们会遇到很多挫折很多失败，那么在出现这些问题的时候，我们应该用怎样的态度来对待他们，我们能否有足够的自信来面对这些问题，有足够的自信来解决这些问题，这种自信的具备，才是体现出一个人到底有没有自信心，自信心是强是弱的标志。而这，才是我们要真正树立的自信心。 明白了自信心的概念，下面我们就来进一步分析一下提高自信心的方法。 每个人做事情，都需要自信心，都要不断提高自己的自信心，而自信心提高的方法，有很多种，既可以在别人帮助下提高，也可以在自我意识中提高。 随着年龄的不同，目标的难易程度，时间远近不同，人的自信心的提高的方法是不同的。 对于青少年儿童，特别是幼儿园、小学年龄段的孩子，自信心的提高，主要靠别人，特别是家长和教师的帮助，这是家长和教师在这一年龄段孩子教育工作中一项非常重要的任务。因为这个阶段的孩子心智发育处在初级阶段，还没有自控、辨别、认识事情的能力，遇到一点困难，孩子就会产生恐惧畏缩的情绪，所以，这个阶段家长和老师对于孩子的教育，是多找孩子的优点、长处，多给孩子鼓励，以此来增强孩子克服困难的自信心。 也就是说，这个时期的孩子，主要是从自身优点的发现当中，来树立自信心的。 而到了中学，特别是大学，以及工作阶段，也就是成人以后，随着孩子智力发育的逐渐完善，认识能力的大幅提高，家长和教师对于孩子的自信心教育的方法就会有很大不同。这个时期，家长和教师就不能再去像幼儿园、小学一样，置孩子的缺点于不顾，用单纯找优点的方法来提高孩子的自信心了，相反，家长和教师要经常找到孩子的缺点，经常敲打他、批评他，帮助他认识到自己的错误，改正自己的错误，这样，在一个个错误的发现、改正当中，孩子一点点进步，自信心也一点点提高。 也就是说，这个时期的人，应逐渐养成以自我意识为主来提高自信心的方法，也就是主要从自身存在缺点的发现、改正当中来树立自信心。 注意，并不是只有找优点，才能提高自信，找到自身缺点，改正缺点，同样是树立自信心的重要环节，而且是非常重要的，可以说是决定性的环节。 因为搞足球的人多是成年人，所以重点说一说成年人该如何提高自信心的问题。 成年人和青少年不同，对于每个成年人来说，在他做事情的时候，都会有自己做事情的长远目标和近期目标。长远目标，是由一个个近期目标组成的，随着近期目标的一个个完成、实现，长远目标离你会越来越近，并最终实现。 同样，人的自信心也是这样发展的，人的实现远大目标的自信心，是建立在有信心完成近期一个一个具体目标基础上的，随着一个个近期目标的实现，你的自信心会不断在提高，你的长远目标的自信心，才有了强有力的基础，才会有最后的结果。 成年人的自信心的提高，也需要别人的指导和帮助，但那只占一小部分，是辅助手段，成年人自信心的提高，主要的应以自我为中心，自己主动地要求自己调节自己来锻炼增强自己的自信心。 总结每个人的成长过程，成年人更多的，都是自觉不自觉地在运用以下不同方法来自我提高自信心的。 比如说有的人，习惯用找别人的缺点的方法来提高自己的自信心；比如说有的人，习惯用找自己的优点的方法来提高自己的自信心；比如说有的人，习惯用把自己的优点和别人的缺点相比较的方法来提高自己的自信心；比如说有的人，习惯在寻找自己的差距、缺点、不足中，踏踏实实、努力拼搏，将一个个困难克服中来提高自信心，等等。 因为人的本性是喜欢好的不喜欢坏的，这是天性，任何人都是如此，所以，前几种的方法：找别人缺点；找自己优点；将自己优点和别人缺点相比较等，只是一种十分肤浅，治标不治本的手段，而且伴随着它们所带来的副作用会很大，稍有不慎便会使人走入歧途。 比如说当你找到别人的缺点，当你看到自己的优点，当你觉得自己的优点比别人的缺点好，你的自信心在有限增强的同时，你的虚荣心，你的骄傲自满之心，你的刚愎自用之心，你的固步自封之心，你的安逸懈怠之心，等等，你的这些本性之心，会同时油然而生，不以你的意志为转移的产生。 而伴随你自信心产生而产生的这么多副产品，对你的危害性，要远远大于你所获得的那一点微薄的自信心。 我们在说自信心的作用的时候，总是爱举例子说某人某人在别人的鼓励下产生了巨大的自信心，做出了什么什么巨大的成绩，似乎自信心就是别人鼓励表扬的结果，似乎有了自信事业就能成功，这种说法是非常片面的，因为在现实生活当中，我们每个人都受过表扬和鼓励，受过很多的鼓励和表扬，并且都因此产生过自信心，但是，我们看到，在某些人因为鼓励表扬而树立自信并事业成功的时候，很多人却在别人的鼓励和表扬中一事无成，为什么呢？ 因为： 第一，你靠这些方法所找到的自信，它对你所能起到的作用是表象的，对你来说，它只是你眼前的雾，只是一种虚幻，是一种空洞的东西，它只在你的幻想里，它是没有根基的，你必须将它扎根在你以后对工作学习的艰苦努力上他才能起到效果，否则，稍有风吹草动，稍有对你不利的事情发生，它会立刻减弱甚至消失。 而你的虚荣、骄傲、刚愎、固步、安逸懈怠之心，则常常会实实在在的阻碍你的进步。 第二，自信心只是人的众多心理组成因素中的一种，它除了是针对事情结果的一种心理素质，更重要的还要面对复杂的过程，还要树立做好过程的自信心。而在树立了一定能将事情做成功的自信心后，在做事情的过程当中，人还要具有相应的其他方面的心理素质，比如要具有坚忍不拔的心，吃苦耐劳的心，踏踏实实的心，勤奋肯干的心，谦虚谨慎的心，戒骄戒躁的心，勇敢无畏的心，毫不懈怠的心，自尊自爱的心等等等等，这些心理素质，是自信心的基础，是自信心最终能否有结果的保证。这一点，我们必须明白，千万不要以为有了自信心，就万事大吉了，就能干成事业了。光有自信心，没有这些心，自信心就只能是你的幻想，永远不可能实现的幻想！ 第三，自信心就是自信心，它不等于你做事情的能力和水平，你的事业的成败与否，最终是由你做事情的能力和水平来决定的，你的自信心等心理因素，只是用来帮助你提高你做事情的能力和水平的，你的自信心等心理因素，必须转化为你的能力和水平，才能起到它应有的作用。你的自信心，也只有通过你的能力和水平，才能真正表现出来。如果你的能力和水平没有提高，你的自信心再强，也不可能达到你做事情的预期目的。 所以，这几种方法中间，对成年人提高自信心真正起到决定性好作用的是最后一种，就是在找差距，找缺点，找不足中，踏踏实实、努力拼搏，将问题一个一个解决克服中来提高自信，这样提高的自信，是实实在在的，有坚固基础的自信，它才是你要取得一个又一个进步，一个又一个胜利的思想保证，根本保证。 也就是说，对于成年人来说，要想真正提高自信心，有一点是必须要做到，那就是要有充分的自我意识，自主意识，任何时候都要努力对自己有一个清楚的清醒地认识，要把提高自信心和自身做事情的能力或水平的提高紧密相结合，能力和水平程度的高低，提高的快慢，是自信心能否正确树立牢固树立的基础和关键，没有能力和水平作保证，自信心就是一个被吹大的肥皂泡，一碰就破！
不断地充实自己，让自己变得更厉害点。然后平时让家人朋友多表扬一下自己，你肯定就会自信点！还有多想想自己的长处！
1。去做2。不退缩
去百度自信吧去看看．那里有详细的说明，会让你自信起来的．

怎么才能锻炼自己的自信呀


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