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1，冥想 有什么好处

剑魂用来回蓝快

冥想 有什么好处

2，为什么说冥想有助于心理健康

冥想可以与自己对话，视野宽阔，全身放松，对精神舒缓很有效果~ 常常给自己合理答案的人是你自己 多多冥想 发掘你自己吧
因为现实的不如意,可以在梦里得到安慰... 而冥想与梦一样,都可以自由的幻想. 且冥想可以是随时随地的, 是心灵的自由发挥... 冥想使心得到了短暂的解放...
冥想有坏有 好, 看意图,
冥想和催眠类似，有句话说道：心静自然凉...忽忽~~
空想可以调节心理得不到的， 填满空虚的心
当然 冥想是 高级 放松 方法
想太多就不健康了

为什么说冥想有助于心理健康

3，为什么每个人都应该学习冥想

常冥想，保持年轻我们做一件事，肯定是会想这件事会给我们带来什么好处。经常听到佛教僧侣进行冥想，那冥想对于我们普通人有什么好处呢？通过各种实验和研究表明，冥想不仅可以改善人的身心健康、释放压力、降低血压、改善心情，它还可以阻碍人脑中的海马体的萎缩，也就是减少脑钝化。因为冥想要求人们将注意力集中在当下正念或感受，这些是有利于人脑结构往好的方面变化。实验告诉我们：僧侣，也就是熟练的冥想者，大脑内部负责抽象思维、内省等，以及记忆力部分更发达。也就是，经常冥想的人，头脑更加敏锐，反应迅速，同时，有冥想的人，在注意力和记忆力比普通没有冥想的人得分更高。实验的数据理论告诉我们，冥想会给我们带来各种好处，我们为何不行动，马上开始加入冥想的行列。让我们的脑力都保持在年轻的状态，永远20岁。常冥想，保持一颗年轻的心和年轻的脑袋，生活会更加美好！
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为什么每个人都应该学习冥想

4，冥想的作用和效果

冥想的作用http://book.51kang.com 2007-4-18 17:04:16　　文案工作者经常会碰到这样的尴尬：在上班时间总是不能进入最佳的工作状态，至到下班后脑子才来了灵感。　　对独立创作的文案人员来讲，坐班制度是很害人的。因为整个坐班时间脑子几乎都是乱哄哄的，总是无法入静思考。　　什么是冥想？冥想是一种停止左脑活动，而让右脑单独活动的思维方式。冥想的内容以图像象和情景为主，冥想的效果是愉悦的感受。　　有人说冥想就是胡思乱想。这话只说对了一半。如果胡思乱想的内容都是令人愉快的，那么它就属于冥想；如果胡思乱想的是不愉快的内容，就不属于冥想的范畴。“做梦娶媳妇”就是冥想，而恐惧和担忧则不是冥想。　　（一）冥想的快感　　人们对僧人的参禅打坐很不理解，以为那样一定非常辛苦，其实不然。僧人们在打坐时保持内心的虚空，右脑的思维非常活跃，不断会有灵感出现，以至将经书中的理念一一参透，顿觉自己生命价值的无形提高，如此高境界的快感是常人所无法体会的。　　根据科学的实验证明，当人进入冥想状态时，大脑的活动会呈现出规律的α脑波，此时，人的想像力、创造力与灵感便会源源不断的涌出，此外对於事物的判断力、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心矿神怡的感觉。　　按照普莱萨万(Pressavin)的说法，如果知识接近于直觉，只需要大脑器官和内部感官的轻微活动，那么这种知识就能产生出一种生理快感：“如果科学的对象是我们的感官能够很容易接受的，那么这种和谐的共鸣便使灵魂处于和谐一致。......这种科学在整个身体机器中进行着一种有益于各个部分功能的轻微的活动。”反之，如果一种知识与感官的联系过于薄弱，过于脱离直觉，那么就会引起大脑的紧张，进而使整个身体失调。　　一项发表在《中风》杂志上的最新研究表明，冥想可预防和治疗一些心血管疾病。该研究观察了20岁以上的60例高血压病人，为期6－9月。一半患者采用冥想治疗，另一半予以合理的饮食及锻炼治疗。在研究的起始及结束阶段，应用超声测量受试者的动脉壁厚度，包括动脉斑块，当研究结束时，采用冥想治疗的受试者动脉壁厚度缩小0.098mm，而其他受试者则是增加了。　　（二）冥想锻炼法　　中国人是最善于冥想的民族，因为我们一直很讲究“形与意”或“气与意”的配合关系，这个“意”实际上就是“冥想”，这个“形”和“气”则是冥想的内容，对行为和内气的运行进行冥想，于是构成了充满快感的内心世界。也正因为我们的祖先善于冥想，所以我们的民族是一个“意气风发”的民族。　　有人以为冥想是一件很难的锻炼方式。其实它一点也不难。只要稍加训练，你就能学会那些原本只有巫师、僧人、气功大师和心理医生才掌握的冥想术。
你说的是梦幻里的吗？=.=#对法系门派还是很有用的，能省不少药钱要是说的佛家参禅打坐就不懂了

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