3.为保证海带鲜嫩可口，可用清水煮15分钟左右，时间不宜过长,这样可以防止甘露醇和一些溶于水的维生素被丢弃，从而保存海带中的有效成分,1.咸的海带很好吃,咸鲜海带Neng生吃,海带是很好吃的食物，可以做凉拌菜，也可以做汤,正确的吃法海带No生吃，海带如下:1,生吃海带真的很不卫生。
正确的吃法1、 海带能 生吃吗,那样好吗?
海带No生吃，海带如下:1。海带是很好吃的食物，可以做凉拌菜，也可以做汤。但吃之前要先洗干净，再泡，然后把泡好的水和海带一起放入锅里做汤。这样可以防止甘露醇和一些溶于水的维生素被丢弃，从而保存海带中的有效成分。2.煮之前用清水浸泡2-3个小时，中间换几次水。3.为保证海带鲜嫩可口，可用清水煮15分钟左右，时间不宜过长。4.将面团打开海带放入蒸笼蒸半小时左右，然后放入清水中浸泡一晚。这样加工出来的海带脆嫩嫩，炖、炒、凉拌都软糯可口。5.海带冷食或烹调时避免接触高酸高碱的调味品或配料，以免发生化学反应，使这些营养成分流失或食物中毒而妨碍消化吸收和胃肠道反应。
咸鲜海带 Neng 生吃。1.咸的海带很好吃。味道也很棒。很脆。
3、 生吃 海带有危害么?生吃海带真的很不卫生。海带属于海洋藻类，其中生长着大量的藻类菌丝和菌丝，是多种细菌寄生的天堂，生吃 海带之后，多种细菌会在人体肠道的适宜环境中迅速繁殖，引起腹泻、中毒等症状。如果想降温海带，我建议海带切丝，放入沸水中煮2 ~ 3分钟(时间不要太长，否则碘等元素就流失了)。
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