2.银耳洗净后放入水中浸泡1小时，取出后再次洗净，去掉蒂，用刀剁成泥备用；3.锅中倒入1000毫升水，加入绿豆和银耳，中火煮沸，小火煮约60分钟,薏苡仁绿豆莲子和百合可以一起煮，建议用冰糖,准备材料绿豆60g，银耳15g，枸杞10g，冰糖1-2汤匙,1.绿豆洗净后用清水浸泡2-3小时,银耳百合米粥的原料有银耳、百合、粳米,银耳枸杞、花生、大枣可以一起煮糖水,银耳、绿豆都是解暑的好产品，但各有侧重。
薏苡仁绿豆莲子和百合可以一起煮，建议用冰糖。绿豆:100g，薏仁:50g，莲子:50g，冰糖:适量，水:3-4人6碗。做法:1。绿豆薏苡仁洗净，提前浸泡两小时，沥干备用；2.莲子、百合洗净；3.将6碗水倒入锅中烧开，加入薏苡仁，转小火煮30分钟；4.加绿豆，莲子百合，煮30分钟，加冰糖滚10分钟，即可食用。功效:清热解毒，健脾利湿，养颜祛痘，宁心安神。
银耳可以和枸杞单独吃，绿豆，大枣和枸杞可以一起吃。银耳、绿豆都是解暑的好产品，但各有侧重。银耳味道甘甜，富含多种营养成分，具有滋阴润燥、清热滋补的功效。可用于治疗肺火引起干咳、咽炎。绿豆它性凉，有很好的解毒、清热去火、生津止渴的功效。与枸杞、大枣同煮可补血益气，夏季常食。
准备材料绿豆60g，银耳15g，枸杞10g，冰糖1-2汤匙。1.绿豆洗净后用清水浸泡2-3小时。2.银耳洗净后放入水中浸泡1小时，取出后再次洗净，去掉蒂，用刀剁成泥备用；3.锅中倒入1000毫升水，加入绿豆和银耳，中火煮沸，小火煮约60分钟。4.烹饪前加入枸杞和冰糖。5.如果你喜欢冷饮，可以把它们放在冰箱里。银耳百合米粥的原料有银耳、百合、粳米。银耳营养丰富，不仅有健脾开胃的作用，还有补气清肠的作用，还能滋阴润肺。此外，银耳还能增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。百合有养心安神、润肺止咳的功效。是著名的保健食品，是老少皆宜的食品。粳米最突出的特点是粗纤维少，各种营养物质的消化吸收率高。粳米是人们日常生活中的主要粮食品种，既能滋补身体，又能治病。银耳百合米粥具有健脾和胃、清肺热的功效，是一种老少皆宜的美味粥。
4、 银耳 绿豆红枣枸杞可以一起炖吗?银耳枸杞、花生、大枣可以一起煮糖水。这些植物既可药用又可食用，除红枣外，其药性偏寒，多用于暑热天的消暑清热。没有副作用，建议:银耳性寒，功能清热凉血，枸杞养肝肾之阴，明目；花生含有丰富的二价铁，可以补血，而且是种子的一种，有一定的润肠通便作用。红枣性温，养血。
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