必须每晚10点前睡觉睡觉，最迟早上7点半起床，这样才能保证小孩的睡眠质量,是小孩白天午睡后，会影响晚上的睡眠模式，所以这种情况不能让小孩午睡,小孩孩子多睡很正常，一般都是跟着直觉走,而且马宝要配合小孩养成规律的睡眠习惯，尽量在小孩睡觉提供良好的环境,没有小孩已经睡觉了睡觉，但是马宝还开着灯看电视，肯定会影响小孩的睡眠质量。
小孩孩子多睡很正常，一般都是跟着直觉走。睡觉是成长的重要一步，因为在REM(做梦)期间，体内合成了蛋白质。他想睡就让他睡吧。十几个小时很正常。
1。美国科学与睡眠研究所的科学家展示了最新的研究成果，确定了不同年龄段孩子的最佳睡觉时长。2.科学家指出，1岁前的婴儿每天应该睡16个小时，随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐减少。3.4个月到1岁的宝宝每天至少要睡12到16个小时，1到2岁时11到14个小时，3到5岁时10到13个小时。6到12岁的孩子每天应该有9到12个小时的充足睡眠。总之，每天睡眠时间不能少于8小时。
3、孩子什么时候 睡觉最好小孩每天的睡眠时间必须在十个小时以上，但这十个小时的质量必须有保证。不能说晚上没睡够，白天可以补，那可不行。小孩最好养成规律的睡眠模式，必须每晚10点前睡觉睡觉，最迟早上7点半起床，这样才能保证小孩的睡眠质量。有些宝贝妈妈认为小孩晚上没睡好，白天午睡也是，其实这个肯定不一样，也不要刻意强迫小孩午睡。只要小孩晚上的睡眠充足，质量好，睡午觉也好，不睡午觉也好，是小孩白天午睡后，会影响晚上的睡眠模式，所以这种情况不能让小孩午睡。而且马宝要配合小孩养成规律的睡眠习惯，尽量在小孩 睡觉提供良好的环境，没有小孩已经睡觉了睡觉，但是马宝还开着灯看电视，肯定会影响小孩的睡眠质量。
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