肾虚吃啥,肾虚怎么办?可吃这些食物!

可以适量吃些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、核桃仁、山药、桑葚等,2.药物调理(1)肾阴虚患者:可服用滋阴补肾的中药，如地黄、黄精、枸杞等,(2)肾阳虚:可服用具有温阳补肾功效的中成药，如金匮肾气丸、贵由丸、桂附地黄丸等,肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，辨证后可以通过食物和药物进行补充和调理。

1、 肾虚吃什么补

肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，辨证后可以通过食物和药物进行补充和调理。1.饮食调理(1)肾阴虚者:常表现为烦躁怕热，口干口渴，腰膝酸软，失眠早泄，遗精，可以适量吃些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、核桃仁、山药、桑葚等。(2)肾阳虚:主要表现为怕冷、面色苍白、腰痛、气短、声音低沉、便溏、小便长等，可以吃些温阳补肾的食物，如丁香、韭菜、羊肉、虾、茴香等。2.药物调理(1)肾阴虚患者:可服用滋阴补肾的中药，如地黄、黄精、枸杞等，，并且还可以服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、大补阴丸等中成药进行调理。(2)肾阳虚:可服用具有温阳补肾功效的中成药，如金匮肾气丸、贵由丸、桂附地黄丸等，淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、鹿茸、肉桂等。也可作为药方服用。

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