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1，我的记性越来越差了可能是什么原因引起的

记性越来越差有多方面因素吧。比如：生活，工作等方面的压力和身体方面的问题等等。。。 但最主要的是太劳累了，又没好好休息， 吃点好东西，比如核桃，花生等坚果，健脑

我的记性越来越差了可能是什么原因引起的

2，记性越来越差怎么办

　记性差，每个人都一样。记忆力是人本有的一种本能。只不过是我们应该不断训练，强化。记忆力才会增长。大脑是用来记忆的，就应该不断的使用，用简单的方法，循序渐进，就像埋在深土里的珍珠，需要挖掘，珍珠才会被从土里发现。多读书，看报，写作。好的记忆，就如同我们坐班车，一定要按时，有序的训练，我们才会逐渐的通向成功之路
别为自己贴上记性差的标签，很多人都会这样。记忆力跟记的数量，记的内容，记的逻辑，记得情境，以及记忆本身的重复性有关。现在你的某一方面改变了，记性没有改变，而是记的内容发生了变化。 要提高工作生活的质量，建议谋定而后动。先分清轻重缓急，可以写下来，按图索骥。一般坚持100天左右，你可以成为一达人。 祝你好运！
适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒.
可以随身带个本子，记住那些比较难记住的事

记性越来越差怎么办

3，最近记性越来越差了我该怎么办

第一.睡眠很重要,长期睡眠不充足,会影响记忆力.注意,是长期,如果只是一个礼拜,几天时间的话,是绝对不会的.假期的时候不要日夜颠倒,就是白天睡觉,晚上活动,这样睡眠质量不好第二.不要长周期的长时间做同样的事情,比如说:连续好多天,埋头学习12小时不休息.这样会造成记忆的短时间混乱,比如记不得一件事情是昨天发生的还是前天发生的.第三.不要过度紧张,造成了对自己心理上的暗示"我的记忆力退步了".对于心理上面的暗示,不太容易发觉,但有症状是比如说,你忽然忘记了一件事,第一反应是我的记忆力退步了,如果每次都这样的话,那就是心理上的暗示.这样的后果往往造成你越想回忆起刚才发生的事情,越回忆不起,越回忆不起越觉得自己记忆退步,恶性循环.建议:你想不起事情的时候,过个5分钟再去想不要总是把忘记事情和记忆退步联系在一起不要整天疲劳紧张,学会放松保持轻度紧张,可以使得学习效率提高,做事效率提高,不要完全放松
脑子越用越灵，你不用了，它自然就会变的差了，多看书，多读报，多用脑，保持灵活清醒，你也会显得年轻，有活力
老了么，哈哈
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最近记性越来越差了我该怎么办

4，为什么记性越来越差

记忆力下降的原因：久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。对策：你记忆力下降应该和你平时的生活习惯很大关系了。为了你的身心健康，不要久坐电脑前了，多走出户外运动下。另，提高记忆力的食物：坚果、小米、牛奶、菠萝。这是我的个人经验，也挺好的，特别是这个 季节，菠萝很多，菠萝是很有助于记忆力的水果，据说很多演员为背剧本会经常吃菠萝，既有助于提高记忆力也有助减肥。
你最近遇到不顺心的事情比较多，情绪不算很活跃。压力、紧张、导致你记性比较差。解决方法 ：摊开心扉，我就是现在这个样子的了，我尽力去改，去努力 还是这样子我也没办法。没关系，尽力就好了。开心就好，开心一天不开心一天 为什么就不开心、轻松的过每一天呢？
增强记忆力十法 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 下面介绍增强记忆的10种方法： 1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 提高记忆力的十五个要点

5，记性越来越差是什么原因

记性越来越差是什么原因　　1.压力过大　　适度的压力可以促进记忆力，但压力过大会伤害记忆力。青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量过大会让人产生过重的心理压力，人也容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，反而增加压力，影响记忆力。　　2.睡眠不足　　大量研究证实，缺乏睡眠的人在认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低。由于平日睡眠不足，大多数年轻人一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉。然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性。　　3.过度“宅”在家中　　现在的“宅男”“宅女”越来越多，一到休息天就喜欢宅在家里，把时间都花在睡觉、看电视剧这类不需要怎么动脑的事情上。然而，思考是锻炼大脑的最佳方法，不愿动脑只会加快大脑的退化，降低记忆力。　　4.长期抽烟酗酒　　期抽烟酗酒可能大脑血液供应不足，血流不畅的地方的脑部细胞有可能逐渐萎缩，严重者有可能记忆力逐渐减退并引起痴呆。　　5.吃太多高热量食物　　日常饮食应注意减少热量的摄入，多吃水果、干果、蔬菜、鱼肉和鸡肉，可以降低年龄相关的认知下降和神经退行性疾病发展的风险。　　6.轻视早餐　　早餐是大脑活动之能量源泉，不吃早餐，体内无法供应足够的血糖，会感到疲劳、精神无法集中、反应迟钝。此外，早餐也要营养搭配得当，其质量与思维能力也有密切联系。　　7.长时间使用电子产品　　随着科技的发达，日常生活中可以接触到的电子产品越来越多。尤其是年轻人，上班对着电脑，下班拿着手机不放。这些电子产品所发出的辐射会产生电子烟雾，可影响记忆，导致学习能力丧失、大脑和行为混乱、造成抑郁症。　　8.蒙头睡觉　　随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
健忘，记性差，和肾有关系。就是肾精不足了。中医讲：肾主骨生髓，脑为髓之海。 很多人都想增强记忆力，都觉得自己记忆力下降了，然后就到处寻找增强记忆力的方法。然后，方法倒是不少，但是基本都属于自己硬背的那种，而且，对很多人都不起什么作用。诚然，脑子越用越灵一点不假，但是对于已经记忆力减退的人，我们还是要找为什么记忆力会减退的根源的。归根结底，只有一个情况，那就是肾精不足了。 中医讲：肾，五脏之一。肾位于人体腰部，左右各一，包括命门。它是先天之本，内藏肾阳、元阳、真阳与肾阴、元阴、真阴，是藏精之脏。肾主骨，骨生髓。而脑为髓之海。所以肾精足，自然精力充沛，神思敏捷，记忆力增强，筋骨强健，行动轻捷。 一提到肾精不足，很容易联想到肾虚，很多人就说了：“我还没结婚，怎么就肾虚了呢？”“经验证我的肾没问题。”“我不可能肾虚”......听到这些话，我真的哭笑不得。大家都不知道肾为何物啊。 打个比方：肾就像银行，肾精就像银行里存的钱，钱就是用来花的，如果想要保持你的钱花的痛快，那就是银行里存足足的钱或者边花边存，一定要保持银行里的钱充足，那才能花的舒服，花的痛快，认同吗？也就是说，身边的任何事都需要花钱，不是吗？那么，回到人体，肾精就像钱，每天的任何活动都要消耗肾精，那么，就需要储存肾精，把肾精存的足足的，才能让你尽情的挥霍。但是太多的人只知道挥霍，没有注意储存，那么，肾精一天一天被消耗的越来越少，也使人渐渐的每天的消耗变得捉襟见肘了。说到这里，楼主可能明白一点了吧？也就是说，并不是只有夫妻之间才能消耗肾精，而是任何不良的活动都能够消耗肾精。补充肾精很容易，就是良好的生活饮食作息习惯就可以了。肾精充足了，记忆力自然就好。祝你好运。

6，记忆越来越差怎么办

影响记忆的几个原因，然后对以下进行矫正就可以改善：1、记忆本身从20岁开始自然衰退的，正常的。多用脑思考可以减缓。2、减少失眠的次数3、肉食多吃的人记忆力提前衰退4、忧虑过度者，神经性衰退，记忆力衰退5、便秘人群，存在记忆力下降现象6、大脑供氧不足，空气不通透的地方长期会导致记忆下降7、交流减少，孤独行动导致记忆力衰退8、心态消极对任何事情都消极对待，记忆力下降快其他多为疾病性引起。如动脉硬化等导致记忆力下降。改善以上方式就可以提升记忆力。行动起来，让自己记忆力不断加强起来。一定要睡好觉哦。
倒立
注意力不集中
一保持充足的睡眠二喝牛奶或吃鸡蛋，核桃仁可提高记忆力
如果出现记忆力下降的情况应该先找出原因才能进行治疗以及提高，除工作压力、疲劳等问题外，以下因素也是造成记忆力下降的重要原因：营养物质缺乏，特别是Ｂ族维生素和氨基酸的缺乏，使记忆力丧失；过敏、念珠菌病、精神紧张、脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒、大脑血液循环差等都可能影响你的记忆力；低血糖能使记忆力丧失，血糖含量变动大会影响脑功能和记忆力；颈椎病患者会出现记忆力下降、注意力不集中、时常头晕或头痛等症状；空气污染影响记忆力；长时间使用电脑也会导致记忆力衰退，阻碍智力的发展；有长期饮酒习惯者，会使记忆力减退，因为酒精可引起维生素Ｂ缺乏；过胖有损记忆力，体重超重的人会出现认知能力减低减慢、行动迟缓、痛感更加剧烈等状况；高脂肪饮食不但会增加患心脑血管疾病的危险，可能还会损害记忆力；不当的减肥将导致记忆力下降，脑细胞中脂肪含量高达６０％,是维持大脑正常工作所必需的营养素
怎样增强记忆力？ 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 记忆力可以通过训练得到提高。古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现”。只要你有计划地“复现”，你的记忆力一定会不断增强。 下面几种训练记忆力的方法很有效，你不妨平时参照一下。 暗示法———积极。 许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。 记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差，总忘事。可是她大学同学说：“差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。”董小姐笑了：“对呀，我记忆力挺好啊，得好好开发开发。” 强记法———限时。 有益增强记忆力的食物： 常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。 野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。 其他增强记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。 3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用

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