第三，坚持运动，因为在运动的过程中，大量的排汗也会带走体内的一些水分；第四，可以多喝红豆薏米粥，有利水消肿、健脾祛湿的功效,因为脾本身有调血的功能，所以也有运化的功能,香附具有疏肝解郁、理气调经、止痛的功效,可服用中成药，如沈凌白术散、木香顺气丸或香砂养-1/等。
香附具有疏肝解郁、理气调经、止痛的功效。现代研究表明，香附具有抗抑郁、抗炎、抑制子宫平滑肌和肠平滑肌、抗氧化、抗凝血和清除自由基的作用。香附可治胸痛、肝郁气滞、乳房胀痛、疝气疼痛、脾胃气滞、脘腹胀满疼痛、闭经痛经、月经不调。香附还可用于治疗更年期综合症和胃及十二指肠溃疡。
1、调理脾胃首先要去除病因。中医说肝郁会导致脾胃不好。这时候就要疏肝解郁，调节情绪；2、饮食不好，吃太多过饥或过饱或长期吃一些刺激性食物也会造成脾胃不好；3、有长期过度思考，想多了也会造成脾胃不好。这些病因必须先去除，这样才能给脾胃提供更好的环境；4.如果脾胃本身有问题，治疗也要从这几个方面入手。如果是肝郁引起的，可以疏肝。如果是思虑过度引起的，可以通过单纯的健脾来治疗，比如人参健脾，人参归脾汤，可以治疗脾胃问题。人参健脾主要治疗消化系统。人参归脾一般以脾的调血功能来治疗。对于失眠或记忆力减退，月经不调，月经量少或色淡，我们主要用人参健脾，对于消化不良，腹胀，我们主要用人参健脾。因为脾本身有调血的功能，所以也有运化的功能。如果运化功能不好，就要用归脾法，大家在选择的时候一定要注意两者的区别。
除湿气有几种方法:一是中医的针灸、拔罐可以用来除体内湿气，这两种都是中医常用的治疗方法；第二种。可服用中成药，如沈凌白术散、木香顺气丸或香砂养-1/等。第三，坚持运动，因为在运动的过程中，大量的排汗也会带走体内的一些水分；第四，可以多喝红豆薏米粥，有利水消肿、健脾祛湿的功效。
4、脸气色偏黄的人该如何改善?专业顾问告诉你:脸色发黄的时候，要注意睡眠充足，不要熬夜，不要抽烟，加强体育锻炼，提高身体素质(大家都说:发黄就下雨，发黄就生病)。肤色不仅由黑色素决定，还与角质层中的胡萝卜素有关，所以VIP ▼ 63嘉宾建议您定期做护肤，去除多余的老化角质。预防黑色素，一定要做好防晒工作。一定要用防晒霜和防晒霜。你应该少吃盐，多吃富含维生素c的水果和蔬菜。祛斑美肤汁:在胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨中加入1/4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2-3次。柠檬糖汁:柠檬富含维生素c，榨成汁，加入冰糖。经常饮用可以消除面部色素，美白肌肤。
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