本文目录一览

1，武术的基本功

练好自身的协调能力，和各部位的力量
体能，柔韧性，武德
练马步

武术的基本功

2，武术基本功是什么

力量速度爆发力
柔韧性训练，弹跳，根基力量，耐力，爆发力，身体各个部位的协调性，腰马力量，敏捷，判断力等等

武术基本功是什么

3，武术基本功有哪些

基本步行步法，可以通过五步拳来练习。深入巩固练习，则推荐“十路潭腿”，可以强化规格，使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。再日后无论从事竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助，动作耐看。 上肢练习同样不可以忽视， 下面介绍一些学习武术最基本的动作有 直摆性腿法 正踢，里合，外摆，侧踢，后撩。 曲申性腿法： 弹，蹬，踹三种腿法 扫转性腿法： 前扫，后扫。 穿蹦跳跃 腾空飞脚（二踢脚），旋风脚，腾空摆莲（外摆莲），旋子，侧手翻。 技巧性动作： 前滚翻，后滚翻。 基本动作： 乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等......

武术基本功有哪些

4，武术的基本功是什么

我的个人观点：1、步伐；2、应变能力；3、练习出拳和踢腿的速度；4、身体素质（包括抗击打能力，要想打人就要先学会挨打）；5、气势（两方交战，气势是关键）；6、爆发力（包括瞬间爆发力）。
腿压好！必须的！至少“一字形”坐的下！ 再一 个要能吃苦！ 这两样是必须的！ 其次就看你要学什么武术了！不过我建议你学套路和散打！实用！而且套路学好了能很敏捷
热身、压腿、正踢腿、侧踢腿、外摆腿等等很多…
套路 】
任何武术最基本的当然是桩功，也就是站桩。每种不同的武术，都有自己特定的桩功，比如咏春拳的二字钳羊马，形意拳的三体式。所以要先明确自己要学的哪门拳，再搜索相关资料进行站桩训练。...俯卧撑，仰卧起坐，跑步，韧带等一系列训练也是最基础的，必须坚持练习。
基本功：1身体素质,包括爆发力和持久力,和静态力量,这些都需要系统的锻炼,如长跑,冲刺跑,俯卧撑等! 2柔韧性和协调性,经常压腿和踢腿,压腿包括正压,侧压,后压,十字压,下叉.踢腿包括正踢,侧踢,斜踢,里合,外摆,弹腿,蹬腿,侧踹,旋风脚,摆连腿等等! 3,步行,身法,拳法,眼法的规范和熟练!
开腰腿

文章TAG：武术  基本  基本功  武术基本功  
下一篇