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1，贫血怎么办

贫血怎么办可以试试百合白果牛肉汤，平时多做点给自己吃：材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。做法：1)白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，并红枣去核。2)牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗水量)。3)武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。配合这些食疗再加上一杯（郑（9味雪盈茶）http://www.jiuweicao.com/product275 ）能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。
平时多吃点大枣、桂圆等食物，也可以吃九制黄精饮调理
推荐红枣枸杞燕窝粥，补血益气
我也贫血。略知道一点。1、用铁锅炒菜！2、多吃红枣是肯定的，也可以从网上买点阿胶膏吃啊。我说的都是比较方便且简单的方法！
吃点红枣

贫血怎么办

2，脑血管痉挛要怎么防止它头痛

　1、合理膳食。建议多食新鲜蔬菜水果，少食油腻食品。推荐饮用红葡萄酒（50～100mml）和绿茶，食用黄色食品（如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等）黑木耳和燕麦片。 　　2、适量运动。最好的运动是步行，掌握“三五七”的运动是很安全的。“三”指每天步行3公里，时间30分钟以上；“五”指每周运动五次以上；“七”指运动后心率加年龄约170。这样的运动量属中等强度。此外，还可以根据个人的情况慢跑、俞迦、打太极拳、骑车、游泳等。有报道说，在运动量相当于步行或慢跑3公里者中，可以预防脑动脉硬化。 　　3、戒烟限酒。吸烟的危害不容置疑，应下决心戒掉。如尚不能彻底戒烟，建议你每日吸烟限制在5支以内。可适量饮酒，建议饮少量红葡萄酒，啤酒不宜超过300ml，白酒不宜超过25ml，决不可酗酒。 　　4、心理平衡。健康的生活方式很重要，所有保健措施中，心理平衡最为关健。消除对疾病的顾虑，树立正确的对待疾病的态度，保持平静的心态和快乐的心境，避免情绪激动。
平时注意休息和饮食的调节！睡觉要规律！饮食要正常！保持好良好的心态。 宜：易缓解动脉硬化及降压食物，如黑木耳、银耳、果汁、米汤、菜汁等。必要时进行鼻饲，少食多餐。 忌：高血压患者预防脑血管意外有四忌： 1）忌高钠饮食，少吃盐，日摄量应低于5克，因钠多能使血压升高。 2）忌高脂肪饮食，因高脂肪食物能增加血液稠粘度。 3）忌高糖，少吃甜食，因糖在体内仍转变成脂肪，也增加血液粘度。 4）忌烟酒，因尼古丁使血液稠粘度增高，乙醇能诱发脂质代谢紊乱。 多吃补硒的产品和食物： 体恒健牌硒维康口嚼片口感好，香酥可口哦，麦芽硒，生物态硒，高活性易吸收，见效快，且安全无激素及毒副作用、并且能有效的提高人体内的硒元素作用，对脑血管痉挛患者有很大的帮助！
您好，平时要注意生活有规律，不要做大幅度的运动，饮食要清淡，不宜太油腻，不能喝酒，不能抽烟，最好还是应该去医院治疗，或者你也可以先到我们广东三九脑科医院的网站上在线咨询一下专家，把你的病情跟专家说说清楚，听听专家们的意见。

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3，白癜风发病的主要原因是什么

至目前，其发病原因尚不十分明确，归纳各家论点有以下几大因素：1、遗传因素2、黑色素细胞自毁因素3、化学因素 4、感染因素5、精神神经因素6、自身免疫因素7、酪氨酸铜离子相对缺乏因素8、外伤因素9、内分泌因素
因为白癜风是一种病因在内，表达在外的皮肤病变，也是说白癜风的病因是因为身身体内部表明问题而影响的。但是造成白癜风的病因到目前为止还不非常清楚，总结起来有九大因素：遗传因素精神神经因素化学因素酪氨酶、铜离子相对缺乏因素感染因素皮肤外伤因素等等。 白癜风的发病诱因是多方面的。但是有格外一部分患者查不出任何诱发因素。
（1） 遗传因素，白癜风在我国遗传几率在2-4%，白癜风有一定的遗传背景，可能是一种常染色体显性基因异常所致，但是从遗传学的角度看，遗传只是白癜风发病的一个因素 　　(2)神经精神因素：许多临床学家发现精神因素与白癜风的发病密切相关，据估计约2/3的患者在起病或皮损发展阶段有精神创伤、过度紧张、情绪低落或沮丧。长期的心理压力和负面精神状态，能导致机体内分泌功能失调，引发免疫功能紊乱而发病。 　　(3)遗传因素：白癜风是会有一定的遗传几率,但是遗传是比较小的,一般是3%-5%左右,单纯遗传因素不一定患白癜风,白癜风是在遗传背景下,内外因结合而成的。 　　(4)中医理论：中医认为白癜风主要是七情内伤，肝气郁结，气和不畅，复感风邪,搏于肌肤，络脉瘀阻、气血不畅、肌肤失养所致，白癜风的发病是机体内外因素互相作用的结果。 　　(5)外伤：手术、划伤、碰伤、烫伤、摔伤、冻伤、晒伤、烧伤、刀刺伤、蚊虫叮咬等皮肤外伤形成白斑，发病基础为肌体气血不和。 　　(6)黑色素细胞自毁：在黑色素细胞自毁过程中可能有免疫反应参与，即破坏了的黑色素细胞又成为抗原，通过免疫机制形成抗黑色素细胞抗体，使黑色素细胞受到免疫反应的损伤，出现恶性循环，黑色素细胞受损愈来愈多，愈来愈严重。 　　(7)内分泌与免疫功能失调：某些致病因子(化学及重金属毒物)导致机体免疫功能紊乱、内分泌功能失衡，产生抗黑色素细胞抗体，造成黑色素细胞损伤、脱失而发病。被损伤的黑色素细胞可再释放抗原，刺激机体产生更多的抗黑色素细胞抗体，使更多的黑色素细胞被破坏，因而形成恶性循环，导致病情进一步发展。人体免疫应答反应是较复杂的生理病理过程。此外长期的心理压力、精神创伤也可导致机体神经体液调节失衡，内分泌紊乱而发病。 　　(8)微量元素缺乏：微量元素是参与机体新陈代谢中间环节的活性物质，铜、锌、硒、碘等，它们直接参与黑色素细胞的合成，如铜离子与黑素合成关键酶一酪氨酸酶活性密切相关，铜含量减少直接影响酪氨酸酶活性，使黑素合成受阻。研究证明，微量元素缺乏和比例失调都可导致黑色素细胞合成障碍。 　　广州白癜风医院提醒：白癜风最大的特点就是已扩散，所以建议患者一定要及时控制了治疗，以免扩散到更多的部位，到时候就比较难治疗的。

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