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珠江帝景灏景街珠江帝景会所，小区住户350元一年一户。 只要户主去登记写上全家人名字就可以了。很方便。 小区外的人也可以入会，但价钱稍微高一点。

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这里的环境还不错喜欢这里的装修风格而且设备也还好蛮喜欢这里的就是没什么时间来呀其实时间还是有的只是都去玩去了
健身技巧1.有个锻炼的准备期，循序渐进的确定负荷量2.做好健身准备活动3.检查器材和设备4.打好基础，哑铃初级健身阶段要充分掌握哑铃健身动作要领5.多选练复合训练动作6.提高动作的质量，这是哑铃健身的基础7.保证平稳、稍慢的动作节奏，进行“顶峰收缩”加深对肌肉的刺激8.掌握正确的呼吸方法9.强化意念，集中精力注意所练肌肉的发力过程10.找准感觉，锻炼后有局部肌肉酸、胀、饱满、发热、肌肉极度紧张的感觉祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励。谢谢

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