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1，东方茱莉亚 林依晨吴尊主演的大结局 全 全

最后就是亮和穗在一起了呗~穗和褚田选在同一天开服装发布会，亮因为父亲的原因陪在褚田身边，风头盛大的褚田的发布会最后被穗充满个人风格和时代特色的街头发布会抢尽风头，记者们都敢去采访穗了，最后褚田也鼓励亮回去穗的身边。大概就是这样吧，剩下的记不清了。。。建议楼主还是自己看看吧，尊少的处女作嘛~

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2，豆浆添加剂有那些

添加剂“兑”成豆浆粉 销往各早市农贸市场等 一包售价10元钱的2斤装豆浆粉，可以冲出至少12斤豆浆。部分商家为减少成本，使用豆浆粉加水、糖，调成“鲜豆浆”。这种冲出来的“鲜豆浆”多被销往哈市豆浆摊、早点摊和农贸市场。20日，记者根据读者反映的情况进行了调查走访。 市民反映： 　　从早市买来的豆浆味淡糊嗓子 　　豆浆是深受市民喜爱的早餐食品。可是近日，市民李先生向本报反映，不久前，他在哈市一家早市上买的豆浆味儿不对。“看着雪白雪白的，喝起来甜腻腻的糊嗓子，能不能是假豆浆啊？”记者随即走访了哈市各大早市的豆浆摊，发现各个摊点所售豆浆的品相确实有所不同，有的摊位销售的豆浆呈淡黄色，看上去很稠，闻起来有浓浓的豆香；有的摊位销售的豆浆则颜色雪白，看上去很稀，味道也很淡。一位购买豆浆的大娘表示，他们家的早餐习惯吃油条、喝豆浆，已经几十年了。“我们的习惯没变，可豆浆的味儿却变了不少。现在的豆浆怎么喝也没有以前的味道了。” 　　批发商： 　　大袋豆浆粉是“兑”出来的 　　20日，记者走访了哈市道外区一家批发市场，众多销售食品添加剂的商店里摆满了各种品牌的豆浆粉。在一家店内，记者说自己要开一家早餐店，想买些豆浆粉。“你买这种吧，这种2斤半装的量大，还便宜。很多在早市上卖豆浆的人都用它，想让味道浓点就多放点。”店主拿出两种大包装的豆浆粉，热情地为记者介绍，“这种2斤装的也不错，本身带甜味，一冲就行。”当记者表示担心甜度不够时，店主说：“不甜不要紧，往里面加一些甜蜜素就行了。”记者仔细查看豆浆粉的配料表发现，配料表标注得很简单：大豆、饴糖(或蔗糖)。“豆浆粉是用大豆磨成的吗？”记者问。“这种大袋的豆浆粉都是用食品添加剂兑出来的。”店主回答。 　　国内多地曾查处问题豆浆粉 　　记者查阅相关新闻报道获悉，近日，西安、福州等地相继查处过问题豆浆粉。 　　西安市营养学会秘书长王勇健在接受记者采访时表示，真正意义上的豆浆粉是用干黄豆研磨成粉后烘焙而成的，而添加了多种添加剂的豆浆粉只是一种调和饮料，对人体而言多食无益。 　　有些添加剂是人体完全不需要的，更谈不上营养，过量添加还会对人体产生伤害。 　　链接 　　东北农业大学食品学院李阳博士，给消费者介绍了几种鉴别真假豆浆的方法： 　　1、色泽鉴别。豆浆由大豆研磨后制成，带有大豆本身的颜色，一般为乳白色或淡黄色，有光泽。若是惨白的颜色就要警惕是否加入了化学制品。 　　2、状态鉴别。优质豆浆是均匀一致的混悬液型浆液，浆体质地细腻，无结块。出现分层、悬浮状态不一定是假豆浆，但至少是长时间放置才会形成的现象。 　　3、气味鉴别。优质豆浆具有豆浆固有的香气，即所谓的“豆腥味儿”，无任何其他异味。有酸败味或非大豆本身的其他不良气味的豆浆要谨慎购买。 　　4、离心机鉴别。豆浆在离心机的作用下有明显分层，分为：油层、水层、蛋白层和粗纤维层。“兑”出来的豆浆不会出现以上分层。 豆浆如何浓香？ 业内爆料为添加剂 在健康理念的盛行下，具有补虚润燥、清肺化痰等保健功效的豆浆已经成了消费者日常的饮品之一，随之街头销售豆浆的商家也越来越多，其中不少打着现磨的牌子。看看街头巷尾的杯装豆浆，再看看餐馆酒店里出售的豆浆，价格从1元钱到8元不等，大都打着现磨的招牌，从口感到质地，几乎家家不同，消费者不禁疑惑道，他们真是现磨的？ A 豆浆变稠了价格变乱了 不论是在街边的早餐摊位上，还是在便利店和超市里，买两根油条，一杯豆浆，早已经是省城市民习以为常的饮食习惯。然而，作为老百姓都爱喝的豆浆，有杯装的，袋装的，还有瓶装的，口味上可说是“各具特色”，价格也从一块钱到十几块钱都有。 爱喝豆浆的孙女士告诉记者，自己几乎每天都会喝豆浆。“夏天常在超市里买成瓶装的，价格比较贵，有的6、7块钱一瓶，但是口感纯也很香甜。”不过，孙女士说，自己喝了这么多豆浆后发现，豆浆的口味每家都有自己的“特色”。 “有的偏甜，有的浓稠，还有的看着是豆浆的颜色但是喝起来跟白水一样没有豆子味。”不过要说起哪一种最让孙女士喜爱，“肯定是香甜浓稠的，有些餐馆里的现磨豆浆口感就特别好。”记者在经十路一家餐厅里看到，一扎现磨豆浆卖到16元，喝起来确实比在家中用豆浆机打出来的浓稠许多，一名服务人员告诉记者，他们店内的豆浆在所有饮料中是客人最爱点的饮品之一，靠的则是自己的独家秘方。 B 豆浆如何变稠商家各有各的招 “在外面喝豆浆可以很明显的感觉到有的稠，有的稀。开始我以为是商家舍不得放豆子的缘故，于是就自己在家做豆浆，可是后来发现不管放了多少豆子，打出的豆浆都没有外面卖的浓稠，他们的秘方是什么呢？”采访中，不少像孙女士一样爱喝豆浆的人也都有疑问。 记者了解到，很多豆浆店都打着现磨的牌子，而豆浆机却多被隐藏在了厨房里，消费者很难确定自己喝到的就是真正的豆浆。 在解放路一家正规豆浆店，记者买了一杯4.5元的豆浆，喝起来纯甜，浓稠度却一般。当记者问道如何能使豆浆更粘稠时，一名李姓经理告诉记者，在打豆浆时，加入一些大米就可以做到浓稠，但是喝起来纯豆浆的味道就会遭到破坏。 一位曾在豆浆店工作的冯先生告诉记者，市面上“真稠”的鲜豆浆少之又少。“要想达到浓稠首先就要多放黄豆，不过效果也不是很明显，而且成本高，消费者在餐馆里喝到的醇厚口感的豆浆大都是假醇。” C 豆浆浓又香其实用了“豆浆伴侣” 添加大米和淀粉就可以让豆浆变稠？采访中记者看到，省城二环东路一饭店的豆浆机就摆在店门口，消费者可以观摩整个磨制过程，而这家在众目睽睽下磨出来的货真价实的豆浆，外观少了些浓稠，多了份清淡。 采访中，对于添加大米的说法，该饭店的工作人员给出了否定答案。“添加大米后，豆浆的确可以变得浓稠，但这种方法市民在家自做可以，对餐馆酒店还是路边摊来说都不现实。 ”据介绍，豆浆掺杂了大米的味道，会影响口感，第二，混合大米后，豆浆的保质期就被缩短了，很容易变酸变质。 面对街边一天销售上千杯，而且质地浓稠的豆浆，这些豆浆到底从何而来？据业内人士透露，是豆浆伴侣在作怪。而记者在调查时的确看到，早晨六点钟早餐摊开始叫卖的时段，有商家往豆浆锅内挤一种乳白色的膏状体，之后又添加了水进行熬制，而招牌上却打着现磨豆浆。

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3，什么维生素可以促进消化缺少维生素B6 B12吃什么最补

８日，记者从省食品行业办公室获悉，今年1月份至5月全省食品工业规模以上企业瓶（罐）装饮用水产量达到20.3万吨，销售额达500万元以上，比去年同期增长了97.9%。省内两家较大规模的饮用水生产企业1月至5月期间的产量也在去年各自的基础上翻了一倍还多。 从这个数字不难看出，消费者的观念正在发生转变，在琳琅满目的饮品市场，越来越多的人选择了饮用水，特别是一些爱美的女士，她们看重了无糖饮品不易使人发胖的优点，在炎热的夏季分外钟爱天然饮用水。 记者走访了长春市中心几家较大的超市和商场。据主管饮料销售的业务经理介绍，入夏以来，各种饮料卖得都不错。在饮用水方面，尽管矿泉水价格稍贵一些，但普遍比纯净水卖得好。在长春市一家大型仓储超市记者发现，该超市上架的饮用水新品种以矿泉水为主，纯净水只有两三家国内较知名的传统品牌。但在一些街头的零售冷饮摊位，记者得到的答案却是纯净水比其他饮料卖得快。记者在街头随机采访了几位买饮用水的消费者，他们并不清楚矿泉水和纯净水的区别。大部分消费者对饮用水的选择比较盲目，在他们看来，矿泉水和纯净水反正都是水，没有什么本质区别。 带着这些问题，记者采访了省食品行业办公室规划处处长、省矿泉水鉴定委员会专家穆可桢。 记者：目前市场上的瓶装饮用水分哪几类？ 穆处长：可以分为饮用天然矿泉水、饮用纯净水、其他饮用水三类。饮用天然矿泉水是指出自地下深处，含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，并且是未受污染的地下矿水。 饮用纯净水是指以符合生活饮用水卫生标准的水为水源，采用蒸馏法、电渗析法、去离子法或离子交换法、反渗透法及其他适当的加工方法，去除水中的矿物质、有机成分、有害物质及微生物等加工制成的水。 其他饮用水是指由符合生活饮用水卫生标准的采自地下形成流至地表的泉水或高于自然水位的天然蓄水层喷出的泉水或深井水等为水源加工制成的水。 记者：健康水的标准是什么？ 穆处长：主要有七个方面：一、水中不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质；二、水中含有人体所必需的矿物质和微量元素适中；三、水的硬度适中；四、水中含氧丰富；五、水分子团小；六、水的酸碱度呈弱碱性；七、水的生理功能强。 记者：纯净水、矿泉水和天然泉水有什么区别？ 穆处长：纯净水是以江、河、湖水或自来水等为水源，采用蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗透法等水处理工艺进行净化，但在除去细菌和有害物质的同时，也除去了对人体有益的矿物质和微量元素。矿泉水与纯净水的共同点是卫生、安全，其不同点是，矿泉水是取自地下深处的天然矿水，含有一定量对人体有益的矿物质和微量元素，生理功能强，对人体有一定的保健作用；纯净水除去了矿物质的微量元素，失去了饮用水的营养功能。天然泉水是地下涌出的泉水或山中流出的浅层水，一般埋藏深度浅，与地下岩层接触时间短，流量不稳定，易污染，也含有一些对人体有益的矿物质和微量元素，但未达到矿泉水的界限指标要求，因此不能称其为天然矿泉水。矿泉水含有一般泉水缺乏的锂、锶、硒、锌、碘、溴、钼、铬等微量元素，对人体有一定的保健作用。
鱼肝油含维生素A维生素B3，维持消化系统健康，有助于促进营养吸收；维生素B5,脂肪和糖类转变成能量的必需元素；维生素B6，适当消化、吸收蛋白质能量；维生素B12，增强体力，促进注意力集中，增进记忆力；维生素C帮助人体内铁的吸收，增强免疫系统功能。
1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。 3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。 4、苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。 5、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。 6、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。 7、鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。 8、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。 9、白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结。成人维生素B6缺乏症，表现为眼、鼻与口腔周围皮肤脂溢性皮炎，随后扩展到面部、前额、耳后、阴囊及会阴等部位，并在颈项、前臂和膝部出现色素沉着；唇裂、舌炎及口腔炎症；急躁，精神抑郁、无表情、嗜睡、肌肉萎缩，体重下降。 幼儿维生素B6缺乏症，发生烦躁、肌肉抽搐和惊厥；呕吐、腹痛，以及体重下降等。婴儿长期维生素B6缺乏，还会造成体重停止增长，低血色素性贫血。 预防：平时注意含维生素B6丰富食品的摄入，做到合理营养，平衡膳食。 维生素B6的食物来源： 维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。 部分常见食物的维生素B6含量（mg/100g）： 食物名称 维生素B6含量 金枪鱼 0．90 牛肝 0．84 鸡内脏（油炸） 0．62 牛肾（生） 0．43 鸡肉（油炸、烤、煎） 0．41 油炸花生（加盐） 0．40 维生素B12 维生素B12，又称为钴胺素、氰钴素，其缺乏较少见，可见于胃切除病人、胃壁细胞出现自身免疫的病人、老年人、萎缩性胃炎患者等。 维生素B12缺乏的临床表现： 1． 恶性贫血：当缺乏B12时，导致红细胞中DNA合成障碍，诱发巨幼细胞贫血。 2． 神经系统损害：维生素B12缺乏可引起斑状、弥漫性的神经脱髓鞘，出现精神抑郁、记忆力下降、四肢震颤等神经症状。 3． 引起高同型半胱氨酸血症，从而增加心血管病的危险性，并可造成神经系统损害。 缺乏症的预防：合理营养、平衡膳食，平时注意摄入适量含维生素B12丰富的食物。 维生素B12的主要食物来源： 膳食中的维生素B12来源于物食品，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。 部分常见食物的维生素B12含量： 食物名称 B12含量mg/100g 食物名称 B12含量mg/100g 牛肉 1.8 鸡蛋 1.55 羊肉 2.15 鸡蛋黄 3.8 猪肉 3.0 鸭蛋 5.4 猪肝 26.0 生蛤肉 19.1 焖鸡肝 49.0 墨鱼干 1.8
那要看你是大人还是小孩咯
那可多呢？你要看什么人补，小孩有的东西补了不能吸收。 鱼肝油、多吃青菜。

什么维生素可以促进消化缺少维生素B6 B12吃什么最补


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