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1，红豆汤怎么喝减肥

红豆，和少量米，红枣，冰糖一起煮，既养颜，又减肥哦，呵呵。。。代替晚饭哦，呵呵，而且可以吃到饱都没关系 哦。。呵呵，试试看，祝你好运，。。

红豆汤怎么喝减肥

2，喝红豆水减肥有效果吗倩狐

喝红豆水能减肥吗红豆水具有非常不错的减肥效果，除此以外红豆含有丰富的维生素和矿物质，在减肥的同时还能补充营养、利尿消肿，是对女性非常友好的食材。红豆水减肥法其实是将红豆煲水，在三餐前饮用，藉由喝水产生饱足感抑制食欲，同时收排毒利尿功效，排走身体积聚的多余水分，达到去水肿功效。中医古籍记载，红豆性质温和，具清热解毒的功效，也可消除下肢水肿、消脚气及利尿通便。在西方营养学角度，红豆蕴含丰富维他命B、E、蛋白质、纤维、铁质、镁、磷、锌、硒，当中钾含量特别高，有助去除水肿及排走多余的钠。红豆汤不仅可以起到减肥的效果，而且多吃红豆对人体好处多多，红豆不仅是五谷杂粮当中的一种而且还是属于药材当中的一种，如果身体有湿气，多吃红豆是可以起到祛湿的效果。女性朋友平时多吃一些红豆是可以帮助自身排出毒素从而起到养颜的功效，对祛除停留在人体内当中的水分也很有帮助。红豆和什么一起喝减肥一、红豆陈皮汤做法：1、提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。2、直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。3、热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。4、根据个人的口味加入适量分为调味。餐后的饮食，坚持连续两个礼拜食用即可。二、红豆马蹄爽材料：红豆200克、马蹄数个。做法：1、马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。2、红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤。3、把煮好的红豆沙倒入马蹄水中，两者均匀搅拌即可食用。效果：马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素，这对于有效的减肥很有帮助哦!三、红豆薏仁汤材料：红豆100克、大薏仁200克。做法：1、红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。2、红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。3、最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!四、红豆燕麦粥材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。做法：1、燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。2、煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。红豆水减肥的好处1、排毒减肥红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。2、养心补血红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。3、健脾胃脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效如果对你有用，希望采纳！

喝红豆水减肥有效果吗倩狐

3，红豆汤真能减肥么

是用红豆代替米，而且还要少吃，零食之类地当然不能吃，如果还像往常那样吃再喝红豆汤那只会更胖，且不能放糖，反正减肥就是少吃，不管是什么，吃了就会有热量转换
绿豆汤可以

红豆汤真能减肥么

4，红豆汤怎么喝减肥

一，红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法，但是也不能喝多了，再好的东西用过了也会物极必反，所以喝红豆汤也要注意，最好是当做晚餐，喝完红豆汤记着运动。二、红豆汤的食用方法南瓜红豆汤材料：南瓜200克、红豆50克、盐、味精各适量。做法：1、红豆放清水中浸泡半天，入高压锅中煮至九成熟，取出;南瓜洗净，切小块。2、将红豆、南瓜一同放入瓦罐中，加适量清水，小火煮至南瓜熟烂，再用盐、味精调味即可。莲藕红豆汤材料：猪排骨500克、莲藕3节、赤小豆半碗、蜜枣3粒、陈皮1个。做法：1、莲藕去皮切小块，红豆洗干净，猪骨飞水备用。2、陈皮用温水泡软，用小刀刮去白瓤(据说不刮会比较燥热)。3、把所有材料放入汤锅，注上水，大火烧开，转小火煲2个小时。4、煲好后用隔油勺撇去肥油，就可以喝了(我煲汤一般不放盐，原汁原味)。功效：1、红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。2、莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤之功;熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。乌鸡红豆汤材料：乌骨鸡1000克、赤小豆150克、黄精20克、陈皮10克、盐4克。做法：1、红豆、陈皮用水浸透，洗净;2、黄精洗净;3、乌鸡宰杀,去毛和内脏后洗净;4、汤煲内注入适量清水，上火烧开，将乌鸡、红豆、黄精、陈皮同放锅内;5、煮开后撇净浮沫，改用中火煮3小时，下精盐调味即可。功效：1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。2、乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁。鲫鱼红豆汤功效：鲫鱼含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等，具有补中益气、利湿通乳的功效。红豆有补气养血的功效。二者搭配食用，既可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复。材料：鲫鱼1条(约450g)红豆100g、大葱段2段、老姜片3片、料酒1汤匙(15ml)、盐1g。做法：1、鲫鱼去除内脏、鱼鳃和鱼鳞，清洗干净，加入料酒腌制10分钟。2、红豆淘洗干净，放入煮锅中，加入适量凉水，大火煮开后转小火煮至七成熟。3、将清理好的鲫鱼放入煮锅中，加入大葱段、老姜片，大火煮开后，转中小火继续熬煮30分钟，加入盐调味即可。 桂花红豆汤功效：红豆含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质，红豆还有利尿消肿的功效。材料：红豆500克、淀粉15克，红糖、桂花酱各适量。做法：1、将红豆洗净，放入锅内，加水烧开，改用小火焖煮，煮至豆熟还未开花时，加入红糖;2、再用小火煮至红豆开花，放入桂花酱，用水淀粉勾芡，搅匀即可食用。冬瓜红豆汤功效：红豆有抗菌排毒的作用，经常食用瘦身，美容的效果都很好，冬瓜可促进体内新陈代谢，有效阻止脂肪堆积，并降低食欲。这倒汤最宜夏季瘦身，排除体内湿气，清降胃火，调节食欲，并抗菌消炎，还可以改善夏季医发病症的过敏肤质。材料：红豆100克、冬瓜200克、盐适量。做法：1、红豆洗净，用清水浸泡2小时后捞出;冬瓜洗净、去皮。挖去内瓤后切块。2、砂锅置火上，放入满锅清水，用大火煮开后放入红豆，烧开后转小火煮至20分钟，煮到红豆皮有些裂开的状态。3、把冬瓜块放入锅中，大火煮开后转中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。三、红豆汤的食用禁忌赤小豆具有利水的功能，尿多之人不宜食用。

5，喝红豆汤几天能减肥

光红豆不行，是红豆薏米红豆薏米熟粉热量低，一般一天一袋，袪湿养颜，湿气重，人就会浮肿甚至臃肿，红豆薏米久服轻身的说法自古就有，坚持喝个28天，会发现线条有变化。自己煮的话要煮烂又不能煮太久破坏营养，煮好后最好一次喝，放时间长有效物质氧化了也不好，一般爱健身，喜欢线条美的都把红豆薏米常饮。
喝红豆汤可以减肥，喜欢的朋友们还可以加料哦。红豆200克、陈皮5克、盐少许。先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。 用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。

6，红豆粥怎样做有利于减肥

红豆汤在降脂减肥和助消化等方面都有着重要的作用。制作方法也比较简单，容易掌握，爱美的女孩子可以自己在家里做，多出来的部分放在冰箱里随时都能喝到。原料：红豆200g，薏米100g，水700ml，冰糖三颗。做法：1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。
早上用豆浆机打
红豆的药性在 利水,说白了就是 利尿吧,, 所以喝红豆粥的效果就是 有利于你身体内的水排出, 使身体 避免浮肿, 就是 排水多了, 视觉效果 就是 在脂肪没少的情况下 瘦了 ( 类似你一下午没喝水, 感觉瘦了一个效果) 红豆粥应该要久熬吧...

7，喝一个礼拜的红豆汤可以减肥5斤嘛

喝一个礼拜的红豆汤不可以减肥5斤，最有效的减肥方法就是节食减肥但是对胃伤害比较大，就是少吃多运动，减肥很快，还有平时要注意多吃蔬菜和水果有吸收脂肪的作用。少吃猪肉等高脂肪含量的食物。
红豆每100g热量:309卡/100g人体基抄础代谢的需要基本热量简单的计算法袭；女子基本热量（千卡)=体重（斤）*9，男子基本热量（千卡）=体重（斤）*10，假定你的体重为bai120斤，那你就算躺着不动每天消耗的热量也du有1080-1200卡。也就是说你可以每天喝200g红豆煮的汤然后睡zhi到昏天黑地这样一个礼拜消掉5斤基本也没什么问题。只要你dao能hold得住不加糖，以上。
你好！不会。不说红豆汤你喝瘦身汤也没有那么快。建议从饮食开始多做些锻炼这样身体既健康又减肥。一举两得。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
这个是根据个人体质的 首先红豆汤是除湿气的 但是 如果想瘦的话最好搭配运动

8，红豆能减肥吗

红豆是可以减肥的。红豆减肥的具体步骤：　　1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的　　2.泡红豆，24小时　　3.煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。　　本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。　　材料：　　红豆200克、陈皮5克、盐少许　　具体做法：　　先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。　　制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。　　女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。
不能
看你要减什么肉。如果你要减肌肉，那么你不吃饭，或者营养不良都可以减，但是肥肉却减不了。科学的减肥方法主要是减少体内的脂肪，所以不能笼统地说减轻体重就算是减肥成功了。就是采取了一些措施，短期内你的体重减下来了，但你身上的脂肪没有减下来，所减少的只不过是水分。如此减重，危害不小。科学的减肥是只有让细胞能够得到完整和充足的营养的前提下，如果能量不足，细胞会把脂肪放出来

9，红豆减肥怎么做

红豆的好处很多：具有健脾利水、解毒消肿；红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果；红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果；红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。 （不过它是感光食物，吃多了，容易被太阳晒黑。）红豆可以瘦腿，但是红豆热量都很高的，所以不可以吃太多,还有吃红豆时最好不要和淀粉食物一起进餐,例如汤圆、饭、红薯、芋头等等，因为这样热量就好高了，但是你吃红豆粥就不会有问题。只要你不要吃几碗就行了，因为洲热量不高。记住红豆汤更好，不要倒掉哦～ 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。d f 弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。 我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法

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