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1，吃什么可以降血脂

吃黑木耳、芹菜可以降血脂，或者就干脆买一些可以调节血脂的药，如果怕有副作用还可以吃一些降血脂的营养素。比如我妈妈不想吃药，就喜欢吃『健悦坊 』的金唐安和亚麻籽油来调节血脂，据她说有很好的效果，呵呵，可能说没效果怕我们做儿女的不给她去买了。

吃什么可以降血脂

2，吃什么东西降血脂效果好

如果要降血脂，主要要抑制体内胆固醇的含量。纳豆红曲能抑制体内胆固醇的形成，从而达到溶栓降脂的效果，吃点含纳豆红曲的东西有助于降血脂，目前就我所知道的以纳豆红曲为原料的有舒百宁纳豆红曲胶囊，比较适合长期吃。
吃些纳豆和红曲吧，帮助溶解血栓和降低胆固醇，平时也可以服用舒百宁纳豆红曲胶囊来补充纳豆红曲的营养

吃什么东西降血脂效果好

3，吃什么降血脂最快最好

荔枝中含有大量的多种维生素和高蛋白质，能够帮助身体中的毛细血管扩张，加速血液的循环，快速分解身体中过高的胆固醇和甘油三酯，达到降低血脂的作用。经常食用荔枝，还能提高身体的免疫功能，增强抵抗力。
吃什么降血脂是最快最好的，那么我认为还是吃药那是且降血脂是最快最好的
降血脂的方法不少，包括平衡饮食，忌烟酒，增加运动量以及药物等，但没有立杆见影的方法。如果是用药的话，相对来说还是他汀类药物快一些，如阿托伐他汀钙等。
血脂高，三高困扰，2样蔬菜经常吃，降低胆固醇，降低血脂！
清淡的食物，和少吃一些油腻的食物，注意饮食规律
。。降血脂可以选择用力平之，还有阿西莫司这些西药降甘油三酯。但是中药有很多药物有降脂作用，比如大蒜素制剂，比如血脂康，主要还是饮食的改善、少吃高热量、高脂肪的食物，坚持锻炼、少喝酒。建议具体的还是去医院咨询医生哪个适合自己。

吃什么降血脂最快最好

4，想要降血脂适合吃什么食物

吃什么降血脂　　1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。2、燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。3、牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。4、洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。5、大蒜：大蒜中含有大量的营养物质，而大蒜的降脂效能是与大蒜内所含物质蒜素有关。大蒜素具有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。6、杏仁：杏仁中虽然含有大量的营养物质，但是它不含胆固醇，高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品，有效的降低血脂。　　7、菊花：有许多人都喜欢用菊花泡茶喝，那是因为菊花有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。8、鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。9、大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g，约有90%的人会痊愈或好转。10、菌类：灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。11、苦荞茶：苦荞茶除具有荞麦的营养价值外，还有独特的保健功能。苦荞麦[1]中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。咏轻松苦荞茶中还有一种疗效成分——维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能，减轻抗癌药物的负作用。苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及 LDL胆固醇的含量。　12、鱼类：鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。13、茄子：茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。14、海带：可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
燕麦燕麦含有极丰富的不饱和脂肪酸,亚油酸。可以清除脂质在血管,降低血液胆固醇水平,帮助保护心血管。预防动脉粥样硬化、脂肪肝。 燕麦富含膳食纤维。可以加速肠道蠕动,消除胆固醇。另一个燕麦含有维生素B,在许多重要辅酶催化剂。对蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢,也扮演重要的角色。菜花脂肪含量低，膳食纤维含量高，非常适合高血脂。应该注意的是，含有花椰菜的维生素是水溶性的，因此为了避免营养物质的丧失，最好的烹饪方法是：避免用刀切割撕裂;避免炖很长一段时间，要用旺火炒或蒸汽。山楂研究表明，许多山楂成分具有强大，膨胀的血管，增强冠状动脉和持续性降压，改善血脂，改善血脂，这也可以促进脂肪。消化。 山楂是“三高”患者的理想食物。纳豆纳豆中含有纳豆激酶，纳豆激酶最显著的功能是溶解血栓的影响纳豆激酶是一种极具竞争力的新型溶栓成分，具有双向溶栓形成、溶栓性强、快速持久等特点。它直接分解血栓，增加组织活酶激活剂的量，间接达到分解血栓的目的；同时将活化尿激酶的前体转化为活性尿激酶，利用血栓分解酶，有效溶解血栓。
有其他的吗
想通过补充纳豆激酶辅助降血脂也可以服用舒百宁纳豆红曲胶囊。

5，吃什么食物可以降低血脂

有些人的血液黏稠度增高，引起缺血性心脏病或脑中风。老年人随着年龄增高，组织发生不同程度的老化与衰退、水果为主。少食精制食品，当增高到一定程度时，机体组织得到的氧气和营养物质就会减少，血流瘀滞，因其中含油甚多、打太极拳、打羽毛球，粗纤维在肠道可阻止胆固醇的吸收，老年人冠心病和脑中风的发病率较高。 一旦确诊为高动度血症，除了在医生指导下做药物治疗外，平时作好白我保健也是控制病情、减缓病变发展的一个重要措施。 1，有利于防治高黏度血症及高脂血症。多饮水。此外，还应合理调摄饮食，加晚餐不宜多食荤腥厚味食物。 3、多食大豆制品 大豆含有丰富的卵磷脂。卵磷脂是一种强乳化剂，缓解血液黏稠度，有利于降低血液粘稠度。如猕猴桃、香菇、大蒜，可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1只，血流减慢，加重病情。 4、少食动物内脏、消除忧虑，情绪乐观 情绪紧张、大怒等可使血压升高、血管痉挛、多吃新鲜蔬菜与水果 蔬菜与水果除含大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维、动物内脏、鸡皮、甜食、奶油，往往导致血液出现浓，有助于脂质透过血管壁被组织利用、多饮水 血液黏度增高，血液浓缩、油煎。 3．烹调食物用素油、肉类（特别是肥肉）、忌甜食1．人体中的脂类大部分从食物中来，能使血中胆固醇颗粒变小。 5．饮食治疗应持之以恒，降脂药物应在医师指导下服用。 6．积极参加体育锻练，并坚持不懈，以利于脂肪的消耗、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，保持体内血液循环顺畅。 2。饮食调控血黏度 所谓“血稠”指的是高黏度血症。由于某些原因，少吃甜食，平时尽量吃清淡的食物，粗细粮搭配等。 5，少吃油煎食物。少吃花生。维生素C具有降低血脂的作用，并应限制总食量，血液流速会减慢、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、木耳、金针、黏、爬山、游泳等，以促进血液循环，有利于体内脂类代谢。 6，体内水分增多了，出现血液凝块，阻塞血管、巧克力等。 2．海带、紫菜，血栓形成的机会增多、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。甘油三酯过高者要忌糖，并保持悬浮状态、动物脂肪及甜食 动物内脏及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪酸，食之过多、聚，可调节食用，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。 4．胆固醇过高者应少食蛋黄、坚持锻炼身体 如散步、慢跑、柑橘等均具有一定的降脂作用。 7、戒烟、鸭皮、虾皮，有利于冲淡血液、凝的改变，所以，烹调时避免油炒，可使血液中胆固醇下降，避免高胆固醇对血管内膜的破坏，可加重血液黏稠度，促使动脉粥样硬化，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类，流速减慢，促使血小板在血管某一局部沉积
第一是，所采取的饮食措施既要达到降低血脂的目的，又要使病人获得足够的营养供给，才能保证身体健康。那种以素食为主或“三不吃” (肉不吃、蛋不吃、鱼不吃)的片面做法，决不可取。第二是，饮食治疗应根据不同的高脂血症的类型而异，还要因人而别，不可生搬硬套，更不可道听途说。下面对不同类型高脂血症的饮食治疗，作一个原则性介绍： (1)高胆固醇血症 仅有血胆固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，饮食治疗的要点是限制食物胆固醇，每天总摄入量少于200mg。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250～300mg胆固醇)、贝壳类(如蚌、螺蛳等)和软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子等)。另一方面病人应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素，如瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类。这些食物胆固醇含量并不高，例如，每瓶牛奶仅含30mg，其他几种食物每100克中也仅含胆固醇100mg左右，不必过分忌口，当然也不要吃得太多。其次是限制动物性脂肪，适当增加植物油，计算表明，如烹调不用动物油，则每个患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比较理想。素油虽好，但也不宜吃过多，否则也会带来不利的作用。第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纤维的摄入。第四，多吃些有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋葱、大蒜、金花菜(草头)、香菇、木耳等。这些食物中，有的还同时具有抗凝血作用，对预防血栓形成和冠心病也有好处。 (2)高甘油三酯血症 对于仅有血甘油三酯含量增高，而胆固醇含量正常的患者，其饮食治疗的要点与上面不同。关键在于限制进食量，降低体重，达到并维持在标准范围的体重。标准体重可用下列公式计算： 男性：身高(厘米)-105(公斤) 女性：身高(厘米)-107.5(公斤) 其次是限制甜食，此类患者对糖类特别敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。因此，白糖、红糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和药物等应尽量少吃或不吃。第三，禁酒，酒可使这类患者的甘油三酯含量增高。第四，适当增加蛋白质，尤其是大豆蛋白。第五，适当限制胆固醇，每天低于300mg，允许病人每周吃3个鸡蛋，其他含胆固醇食物也可适当食用，只要总摄入量不高于上述界限即可。第六，适当限制脂肪，尤其是动物脂肪。 (3)混合型高脂血症 此型患者血胆固醇和甘油三酯含量都增高，饮食治疗的要点是将上面两型结合起来。即适当限制胆固醇和动物脂肪，控制食量以降低体重，忌吃甜食、戒酒，适当增加植物油、豆类及其制品，多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂作用的食物。

6，吃什么可以降血脂

想要达到降血脂，平时可多吃以下食物来辅助降血脂：1、 富含α-亚麻酸的食品食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉，富含25%的亚麻酸，分解脂肪，降血脂和减肥效果明显。2、菌类：灵芝、香菇及木耳灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用，特别是香菇，具有降胆固醇的作用，可防止脂质在动脉壁沉积，香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。3、可多吃鱼类，其中三文鱼和鲤鱼是很好的选择，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。4、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等5、多吃大蒜、洋葱6、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。7、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。8、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。9、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。10、吡啶甲酸铬：提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用
1。鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的w-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用w-3脂肪酸（epa和dha补充剂）的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠杜均有降低，而且还有降低血压的作用。2。食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利与降低胆固醇。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜等。3。每天吃半棵蒜头（整棵更好），可帮助某些人降低10%的胆固醇。4。咖啡会增加体内的胆固醇，忌喝咖啡、茶、以及含有咖啡因的饮料。5。烹调食物，绝对避免油炸。
民间偏方::高血脂、高胆固醇 --> 民间绝妙验方之高血脂、高胆固醇[内科]山楂片10克，白菊花5克，开水泡饮，一日二次，一日二次，连用一个月，也可常用。忌蛋黄、肥肉、油腻。能够降低胆固醇的食物：1。鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸（EPA和DHA补充剂）的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠杜均有降低，而且还有降低血压的作用。2。食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利与降低胆固醇。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜等。3。每天吃半棵蒜头（整棵更好），可帮助某些人降低10%的胆固醇。4。咖啡会增加体内的胆固醇，忌喝咖啡、茶、以及含有咖啡因的饮料。5。烹调食物，绝对避免油炸。
降血脂的食物：　　1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。　　2、燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。　　3、牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。　　4、洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。　　5、大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。　　6、杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。　　7、菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。　　8、鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。　　9、大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g，约有90%的人会痊愈或好转。　　10、菌类：灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。　　菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用，特别是香菇，具有降胆固醇的作用，可防止脂质在动脉壁沉积，香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。
你好，降血脂没有最好的办法，只有适合自己的方法，高血脂不是一下子能控制的，也不能完全依赖药物，以下我给你的建议，希望能帮得到改善你的血脂过高的问题。　　一、降脂食品　　1.限制脂肪和胆固醇的摄入；提高植物性蛋白的摄入，少吃甜食；我们的膳食中的低脂低糖食物，如小米、薯类　　2.严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。　　二、降脂水果　　1、苹果　　苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。　　2、山楂　　山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。　　3、香蕉　　香蕉含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用　　4、猕猴桃　　 猕猴桃是含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品　　5、荔枝　　荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。　　三、降血脂茶　　1、山楂荷叶饮　　山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。　　2.、亦舒堂：火麻茶饮　　莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳 、黄精、火麻仁、番石榴果，瑶族百年配方，9种药食同源原料科学搭配而成。效果更好，不要自行搭配，　　3、枸杞菊花饮　　枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。　　四、运动降脂　　1.控制总能量的摄入，保持理想体重；可根据您的年龄、心血管状况，安排适合自己的体育锻炼项目，如跑步、爬山、慢跑、走路、散步、游泳以及练太极拳、气功、打球等。

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