晚上吃巧克力，晚上睡觉前吃巧克力会影响睡眠吗

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1，晚上睡觉前吃巧克力会影响睡眠吗
2，晚上吃巧克力有事吗
3，晚上吃巧克力会怎么样
4，晚上吃了巧克力会不会睡不着
5，每晚睡前吃一块巧克力会不会变胖
6，大晚上的能吃巧克力吗
7，晚上吃巧克力好吗

1，晚上睡觉前吃巧克力会影响睡眠吗

1.巧克力中含有可可脂，从咖啡中提取出来的，具有兴奋作用 2.睡前吃热量高的东西会容易长胖

晚上睡觉前吃巧克力会影响睡眠吗

2，晚上吃巧克力有事吗

晚上不宜吃黑巧克力，黑巧克力是健康零食，富含镁和抗氧化成分黄烷醇等，对心血管的好处已被医学证明，但黑巧克力含有咖啡因，晚上吃了刺激大脑，影响入眠。

有事会发胖

不能吃巧克力啊。。。。养狗的都应该知道这个常识的，会死掉的~~~·

晚上吃巧克力有事吗

3，晚上吃巧克力会怎么样

看到你的提问，我也想吃了。。。。。巧克力最好买纯黑的，可可60%以上，适量的吃是不会长肥滴，当然吃这个最好能适当的控制一下别的东东，黑巧克力还丰富的抗氧化物，可以美容哇！

长胖

发胖

会变得很胖。。。

不好。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，它会使睡眠不好的人更加难以入睡。

晚上吃巧克力会怎么样

4，晚上吃了巧克力会不会睡不着

在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，会使睡眠不好的人更加难以入睡。巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性刺激作用。它不但能使人产生性快感，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加性感妩媚。

不会！巧克力是健康食品，前提是可可脂含量高的！现在市面上的大部分时代可可脂，这多吃了可就不健康了！

如果总是惦记着第四块的话，会睡不着的

心里作用。。

应该不会，巧克力里面含的卡卡因的量不是很多，不过你要是对这些东西非常敏感的话有可能睡不着，因人而异

最好还是不要晚上吃，晚上是人该休息的时候，你让他不休息，时间久了会伤身体的。

5，每晚睡前吃一块巧克力会不会变胖

不会巧克力含有30%的脂肪，其中60%是饱和脂，然而巧克力饱和脂中含有独特的硬脂酸成分。这种绝无仅有的成分帮助科学家们解释“吃巧克力不用怕胖”的道理。硬脂酸使巧克力的饱和脂与别的脂肪类食品中的饱和脂有着根本性的不同功能。即使长期或较大量地食入巧克力，人体血浆内的胆固醇也不会有丝毫变化，还能帮助抑制LDL的氧化，甚至能帮助增加HDL（高浓度脂蛋白，俗称“好的胆固醇”）。坚持健康、平衡、适度的饮食才是预防肥胖的最关键因素。

很多人都难抵巧克力的魅力，但更多的人在享受这一美味的时刻，心中不免产生一丝疑虑，吃巧克力是否会发胖？　　事实上，营养学家们的研究证明：吃巧克力不会导致肥胖。　　肥胖是一种因遗传基因缺陷，或过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。　　有一项研究可以说明食用巧克力与体重的增加并无明显关系。1996年，日本showa女子大学的kimura博士曾经做过名为“食用巧克力对肥胖的影响”的实验：即将巧克力代替大白鼠20%饲料的能量，并与正常饲料比较1个月。通过采用体内脂肪组织重量、腹腔脏器重量和血液学检查评估等方式进行对比。结果表明：如果摄入的总热量相同，即使用巧克力替代饲料中约20%的能量，也不会引起肥胖。　　从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。譬如，一块50克重的巧克力所提供的能量约为837千焦，相当于84克粮食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力根本不会发胖。　　此外，约占人体重量4％～5％的20种常量元素中，钙、磷、镁、钾、钠每日的需要量都在100毫克以上。一块44克重的黑巧克力中含钙14.08毫克、磷58.08毫克、镁50.6毫克、钾160.60毫克、钠4.84毫克，所以巧克力能够补充人体每天对于多种营养素的需求。　　研究发现，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化剂成分外，还可以延长体内其它抗氧化剂，如维生素的作用时间，同时可以促进血管舒张，从而起到预防心血管病的作用。适量吃巧克力不仅不会长胖，更有益健康。　　专家建议：　　★保持健康体重水平的原则是保持能量平衡，即食物摄入的能量=消耗的能量。适量进食巧克力能促进能量平衡，保持稳定的体重。　　★运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后体力恢复。　　显著人群：　　★参加长时间、中等强度、有氧运动的人；　　★处于生长发育阶段的儿童和青少年；　　★摄食低能量的人群。　　忌食人群：　　★糖尿病人应该节制食用。

6，大晚上的能吃巧克力吗

晚上吃巧克力不好。睡前不宜食用巧克力。巧克力的可可成分有一定的刺激性，会使人头脑清醒，这些食物在体内平均停留时间约为3至5个小时，有的甚至更长。即使认为不会对入睡产生什么影响，它们也会影响睡眠质量。不要晚上吃巧克力。第一、因为热量大，睡觉后肝脏需排毒，但吃巧克力后肝脏就去帮助消化了，就无法排毒了。第二、巧克力的可可成分有一定的刺激性，对晚上10点到12点的皮肤新陈代谢黄金时段有影响。巧克力原产中南美洲，意为“苦水”。其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。巧克力的主要成分是可可液块，可可液块中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。可可含有苯乙胺。巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。孕妇不宜吃巧克力，巧克力对孕妇有一定危害

上床前吃巧克力好吗？好也不好。在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，它会使睡眠不好的人更加难以入睡。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性刺激作用。它不但能使人产生欣快感，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加性感妩媚。吃巧克力的误解误解之一：吃巧克力会长胖事实：这是关于巧克力最不科学的误解。每个人都应该知道，每天身体消耗的卡路里比摄入的卡路里少，便会一天天地长胖。每1.4盎司（约40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂产生，仅占人体每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足为惊的。更何况，现代科技已能够生产“健美巧克力”（即无糖巧克力）。这种健美巧克力是糖尿病患者以及减肥人士的福音，因为它不会构成摄入糖分的危险，同时又保留了巧克力的原始美味。营养专家敬告：人体每天需要摄入一定量的脂肪和糖分来维持身体各部位的正常功能，特别是提供能量，帮助身体吸收重要的营偿川稗沸织度半砂报棘养素和维持脑部功能正常运作。资料来源：比利时callebaut公司——世界上最大的巧克力原料制造商之一 h呵呵上面说吃少量还能减肥哈哈。。。我也第一次听说，自己看看去

7，晚上吃巧克力好吗

巧克力吃多了只会出现消化上的问题，巧克力吃多了也会造成肚子疼比如胃痛、腹胀、腹泻等。巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，具有防治心血管循环疾病的作用；

不好，睡前2小时内最好别吃甜食。巧克力热量较高更不适合睡前吃

不好,吃巧克力还容易兴奋,会发胖,对牙齿也不好

上床前吃巧克力好吗？　　好也不好。在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，它会使睡眠不好的人更加难以入睡。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性刺激作用。它不但能使人产生欣快感，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加性感妩媚。　　吃巧克力的误解　　误解之一：吃巧克力会长胖　　事实：这是关于巧克力最不科学的误解。每个人都应该知道，每天身体消耗的卡路里比摄入的卡路里少，便会一天天地长胖。每1.4盎司（约40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂产生，仅占人体每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足为惊的。更何况，现代科技已能够生产“健美巧克力”（即无糖巧克力）。这种健美巧克力是糖尿病患者以及减肥人士的福音，因为它不会构成摄入糖分的危险，同时又保留了巧克力的原始美味。　　营养专家敬告：人体每天需要摄入一定量的脂肪和糖分来维持身体各部位的正常功能，特别是提供能量，帮助身体吸收重要的营养素和维持脑部功能正常运作。　　资料来源：比利时CALLEBAUT公司——世界上最大的巧克力原料制造商之一

适量的吃巧克力可以减少癌症的病发。但是晚上吃巧克力确实不太好，最好选择上午10半左右，这个时候吃既可以补充热量，又不至于堆积成脂肪。如果实在晚上想吃，那就少吃一点点再稍微睡晚一点应该没问题。

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