生燕麦，干吃燕麦是不是吃生燕麦啊

1，干吃燕麦是不是吃生燕麦啊

说实在的。生吃燕麦不是一种很好的方法。买回来的燕麦最好用开水冲着吃，在吃之前最好放量少蜂蜜进去，这样很有保健养颜功效。我每天就是这样子吃的，很有效果的，特别是早上和晚上，早上吃一碗再加两片面包就可以了。

干吃燕麦是不是吃生燕麦啊

2，燕麦能生吃吗

不好。1、里面的纤维素没有被水软化，容易伤胃；2、里面的淀粉要被热开水糊化后才能完全消化吸收。说实在的。生吃燕麦不是一种很好的方法。买回来的燕麦最好用开水冲着吃，在吃之前最好放量少蜂蜜进去，这样很有保健养颜功效。我每天就是这样子吃的，很有效果的，特别是早上和晚上，早上吃一碗再加两片面包就可以了。

燕麦能生吃吗

3，麦片能生吃吗

你好！当然可以“生吃”!只是口感不是很好。其实那个麦片是已经加工并煮熟了的,并不是真正的生吃.麦类,粮类是不能生吃的,对人体只有害处. 对于快熟麦片,不要再次煮熟,只需用热水泡下就能饮用了. 说明：麦片中的重要营养成分---食物纤维，这种麦中所含的是水溶性纤维，用水泡过吃，营养吸收全面。若干吃，极富营养的燕麦片的营养吸收率会大打折扣的. 谢谢~~

会拉肚子的

可以的，但是有些生麦片吃了对胃不好

麦片能生吃吗

4，生燕麦片怎么吃

我用燕麦片煮皮蛋瘦肉粥：用需要煮的那种生燕麦片，加冷水入锅中煮，然后把皮蛋切成小粒、姜切成细丝加入，十分钟左右燕麦片就能煮开至粘稠状，这时再将卤猪肉切成小粒加入粥中，再煮十分钟左右就可以起锅，依照自己的口味加点盐、味精和葱丝，可以吃啦！麦片加鸡蛋、葡萄干、炼乳、咖啡煮食也很好吃！喜欢喝牛奶的炼乳换成牛奶也应该不错我是买的西麦的麦片，就直接加水煮，煮的过程中加点盐，榨菜，有时加点菜叶，就成了，还可以加火腿片什么的。还可以把麦片和牛奶一起煮，不过我试过，麦片会吸水，所以建议先加水煮麦片，差不多时加入牛奶稍煮片刻即可。两种方法都可以，不过我比较爱吃咸粥，嗬嗬。再配上牛奶，鸡蛋，几小片面包和一个水果，早餐就丰富了麦片煎饼将麦片与面粉混合，倒入牛奶，加盐、黑胡椒粉，搅拌，成为稠糊壮，锅烧热，倒入黄油，将麦片糊倒入锅中，转匀，两面煎至微黄，香味飘出，出锅。外脆里糯。

你买的燕麦片，玉米片什么的吧，把水煮开了，扔进去，煮熟，就能吃，喜欢的话，放点牛奶，别煮沸了，会有奶香，减肥的。

5，生的燕麦片有几种做法

即熟燕麦片和生燕麦片，因为深加工与熟化过程等原因，在营养价值上具有一定的差别。　　生燕麦片从形态上来看是压碎的燕麦片，在加工过程中没有过多的加工工艺，基本上没有添加其他成分只是简单地将燕麦压制成燕麦片。保证了谷类的完整性，会散发出一种淡淡的天然燕麦香。营养学家的观点是，这种整谷类食物的营养成分保留得最为全面，尤其是各种矿物质和维生素。而即熟燕麦片经过高温处理已经是熟的，这一过程会导致维生素等营养成分有所流失。　　生燕麦片由于更加天然没有经过深加工，因此煮的时间要比较长，最好是在20~30分钟。同时味道比较淡，最好加入一些牛奶或者鸡蛋调味。而食用即熟燕麦片时只需要加热水或者热牛奶冲调，或是加热3分钟即可食用。这对于一些时间较紧，尤其是上班族的白领来说方便快捷。　　显而易见，生燕麦片要比即熟燕麦片更好营养价值更高，对人们的身体健康更加有益。熟燕麦片生燕麦片

主料生燕麦片100g沙山药500g花豆100g辅料绵白糖2汤匙步骤1.生燕麦片100g2.将燕麦片洗净放高压锅添水1000g煮到开锅，住火3.将山药去皮4.用凉水泡，到燕麦片煮好，再现切成丁5.把煮熟的花豆加入燕麦片中6.加切好的山药丁7.加白糖2汤匙8.煮约5分钟就可以了

生燕麦片的吃法是怎样的呢？一般来说，生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥：首先，用一只小锅装上足够的水（例如500 ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。当然了，生燕麦片也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）；然后将一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠；将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌；粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌；放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味。另外，也可以用麦片代替部分大米，比如在做红豆粥时，可以将燕麦片、红豆、大米按照1:1:1放入高压锅中，大概十分钟就可以食用了。在做米饭时，加入10——20%麦片，做出的米饭别有风味，可以常吃。想要将生燕麦片做出创意的吃法，还可以将牛奶和水果添加进去，味道也很不错。生燕麦片是没有经过任何加工的燕麦片，需要用火熬，营养价值更高。

红豆薏仁燕麦粥原料：红豆、薏仁米、大红枣、无糖快熟燕麦片、水做法1. 红豆、薏仁米洗干净，浸泡一晚，倒入锅中加水煮开；2. 煮开后加入红枣。中小火慢慢煮，煮好的粥取出直接洒上燕麦片搅拌即可食用。奥利奥燕麦热饮原料：奥利奥饼干、燕麦片做法1. 奥利奥饼干碾碎或者用料理机打碎，加入燕麦片混合均匀；2. 放入小锅中，加一杯水煮沸关火即可食用。早餐烤燕麦原料：燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋做法1. 麦片鸡蛋牛奶等材料打散拌匀（不用搅拌器）；2. 放入烤箱，180度烤10-25分钟后即可食用。燕麦椰蓉饼原料：燕麦、椰蓉、白砂糖、低粉、植物油、水做法1. 燕麦、椰蓉、砂糖、低粉全部放进同一盆子里，用双手搓细、搓混合这些混合物，把30ml水、30ml植物油倒入第一步的混合物里再次搅拌至充分混合；2. 烤箱180度预热，把饼干擀成大概0.5cm的厚度，至于形状，圆的也行、方的也行，随你爱好。入烤箱，20分钟即可。低脂燕麦披萨原料：蛋清、燕麦、牛奶、香蕉、蔬菜做法1. 容器底部涂抹少许橄榄油，方便脱模。蛋清和燕麦、牛奶、香蕉、搅拌成泥铺在容器上；2. 蔬菜或切丁，撒在上层。烤箱预热5分钟，180度，烤15分钟即可。

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