具体做法是将玉米粉和豆粉按1:1的比例混合，蒸成饼，作为日常主食,红薯玉米粥不仅有食欲，口感也非常好，还增加了饱腹感,3、红薯玉米粥红薯是我们常见的冬季食材，甜糯的口感，无论是烤着吃还是蒸着吃，都适合大多数人,它是一种低脂肪高蛋白的食物,另外，红薯和玉米粉混合做粥是减肥人的最佳食谱,适合减肥人。
1、 减肥应该吃哪些食物呢 减肥应该吃的食物介绍1。胡萝卜糙米和糙米可以降低血粒，有效促进人体新陈代谢，有效预防便秘，适合减肥人。具体是将糙米洗净后放入电饭锅中，将胡萝卜切丁放在糙米表面，加入适量的水，饭后食用，午餐可以配水煮牛肉和黑胡椒。它是一种低脂肪高蛋白的食物，2.玉米饼干。我们每天吃的饼干大多会有一种硬硬的味道，所以不经常吃粗粮的人会习惯的，建议在玉米粉中加入一定比例的黄豆，可以适当增加弹性和口感，让玉米饼干不再像传统印象中那样难以下咽。具体做法是将玉米粉和豆粉按1: 1的比例混合，蒸成饼，作为日常主食，3、红薯玉米粥红薯是我们常见的冬季食材，甜糯的口感，无论是烤着吃还是蒸着吃，都适合大多数人。另外，红薯和玉米粉混合做粥是减肥人的最佳食谱，红薯玉米粥不仅有食欲，口感也非常好，还增加了饱腹感。红薯中含有的丰富维生素和矿物质也容易被人体吸收，俗称小人参，适合日常食用。
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