肾病的人要经常吃，脾胃虚寒的人要长期吃,小米含有柔软的纤维素，对人体的消化道和消化器官没有刺激性，主要是因为不含面筋，所以能更好的保养肠胃，有利于小米被人体消化吸收,在中国北方俗称小米，叫小米,平时多喝小米粥对胃的保护作用更好,小米功效与作用小米又名小米，古称何,在北方，小米是小米的俗称。
多喝点小米可以帮助人养胃。小米含有柔软的纤维素，对人体的消化道和消化器官没有刺激性，主要是因为不含面筋，所以能更好的保养肠胃，有利于小米被人体消化吸收。平时多喝小米粥对胃的保护作用更好。在粥中加入一些冰糖和红枣，不仅可以养胃，还可以润肺，对血管有很好的保护作用，还可以减少人体贫血的现象。如果人体内有很多毒素堆积，可以多喝小米粥给人体排毒，多喝还可以促进人体的美白，一定程度上减少脚气的发生，利尿。因为小米含有一定量的B族维生素，可以为人体补充相关营养，有效预防元素缺乏引起的脚气、手癣。
1和小米 小米的营养价值每100g含胡萝卜素0.12mg，维生素B1含量居所有谷物之首。含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖和钙、磷、铁等人体必需的营养物质。同时具有一定的药用价值。中医认为小米性味甘、咸、凉，入脾、胃、肾，有和中、益肾、清热解毒之功效。可用于治疗恶心呕吐、脾胃虚热、腹泻等。小米滋养肾气，益田单，补虚损，开胃。肾病的人要经常吃，脾胃虚寒的人要长期吃。产妇食用后能补益气血，儿童食用后能调理脾胃，老年人食用后能强肾壮腰。2、适合一般人群都可以吃，尤其适合体弱多病，脸上有疖子的人。每餐50克。小米粥含有丰富的维生素和多种微量元素，是尊老爱幼、滋补身体的佳品。
3、 小米的功效与作用及禁忌在北方，小米是小米的俗称。苦，甜，微温，无毒，不仅味道鲜美，而且营养丰富，是五谷杂粮中的保健佳品。下面我给大家介绍一下小米的作用、功能和禁忌，希望对你有所帮助，小米功效与作用小米又名小米，古称何。它是黍，属于禾本科，在中国北方俗称小米，叫小。
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