将嫩南瓜切成6厘米长的丝；2.将青红椒去蒂、去籽、去丝；3.将锅放在大火上，加入色拉油，烧热，加入南瓜青红椒切丝，加入精盐和酱油，翻炒翻炒，勾芡，即可食用,green南瓜丝饼、green南瓜炒肉、酥嫩green南瓜切丝、green南瓜炒芦笋等,清洁标书南瓜并切断两端,9.加入适量盐翻炒至南瓜丝变软,2.擦南瓜成丝,7.加入南瓜丝翻炒片刻,炒嫩的方法南瓜丝:1。
炒南瓜做法:食材:嫩南瓜1、干红辣椒2个、香葱1根、蒜瓣2个、盐2g、生抽1茶匙、鸡精少。步骤:1。清洁标书南瓜并切断两端。2.擦南瓜成丝。3.将葱洗净，切成段。4.大蒜切片。5.将干辣椒切成段。6.炒锅加适量油，加热。倒入洋葱、蒜片和干辣椒翻炒。7.加入南瓜丝翻炒片刻。8.加酱油。9.加入适量盐翻炒至南瓜丝变软。10.最后加入适量鸡精提鲜。11.成品图
南瓜洗净切丝，葱切葱花，蒜切片，姜切丝，干辣椒切丝，炒锅加热，加入适量的油，炒几下辣椒出香味，然后取出辣椒，加入葱花，蒜切片，姜切丝，干辣椒，炒香南瓜切丝。南瓜(学名:葫芦科葫芦属一种南瓜，一年生匍匐草本植物，叶柄粗壮，叶宽卵形或卵圆形，质地稍软，叶脉凸起，卷须稍粗，雌雄同株。原产墨西哥至中美洲，在世界各地广泛种植。明代传入中国，现在南北广为种植。南瓜的果实可以当菜吃，也可以当谷物的替代品。全株各部分亦入药，种子含南瓜氨基酸，具有清热燥湿驱虫、防治血吸虫病、清藤热、安胎、根治牙痛的功效。
爆炒南瓜制丝材料:主料:南瓜 500g辅料:花椒50g、胡椒粉50g调料:色拉油30g、盐3g、酱油3g、淀粉5g爆炒-0。炒嫩的方法南瓜丝:1。将嫩南瓜切成6厘米长的丝；2.将青红椒去蒂、去籽、去丝；3.将锅放在大火上，加入色拉油，烧热，加入南瓜青红椒切丝，加入精盐和酱油，翻炒翻炒，勾芡，即可食用。
4、 南瓜丝的18种家常做法green 南瓜丝饼、green 南瓜炒肉、酥嫩green 南瓜切丝、green 南瓜炒芦笋等。绿色的功效与作用南瓜: 1，癌症防治:食用绿色南瓜对预防食道癌、胃癌，预防结肠癌，帮助肝肾功能恢复，增强肝肾细胞再生能力有一定作用。2、保护胃黏膜:食用南瓜可有效促进胆汁分泌，避免粗糙食物的刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，对消化不良等胃肠疾病有很好的缓解作用，3、降血糖、降血压:Qing 南瓜果肉中有一种特殊的物质，能促进胰岛素分泌，有效调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，因此也是肥胖者理想的减肥食品。
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