花生嚼着吃，或者煮着吃花生汤,花生有健脾润肺的作用,花生有健脾润肺的作用,花生是经常吃的水果,3.养血通乳:花生水果中的脂肪油和蛋白质对产后乳汁不足的妇女有补气养血、养血通乳的作用,花生的果实果皮红色，含有大量的维生素B1、B2和可以止泻的鞣质，所以吃的时候把果皮蹭掉了花生很可惜。
1、抗衰老:花生水果中含有的儿茶素和赖氨酸对人体有抗衰老作用。2.凝血与止血:花生水果皮含有油脂、多种维生素、缩短凝血时间的物质。能抵抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板，对多种出血性疾病止血，在一定程度上治疗原发性疾病，对人体造血功能有益。3.养血通乳:花生水果中的脂肪油和蛋白质对产后乳汁不足的妇女有补气养血、养血通乳的作用。4.促进发育:花生水果中钙的含量极高。钙是人体骨骼的主要成分，所以多吃花生可以促进人体的生长发育。5.增强记忆力:花生水果中的卵磷脂和脑磷脂是神经系统所需的重要物质，能延缓大脑功能的衰退，抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。实验证明，经常食用花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。
花生含有水、蛋白质、脂肪、糖、维生素A、B6、E、K以及钙、磷、铁等矿物质。营养，可提供八种氨基酸和不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素等。人体所需。花生的果实果皮红色，含有大量的维生素B1、B2和可以止泻的鞣质，所以吃的时候把果皮蹭掉了花生很可惜。
3、 花生 营养 价值与功效与作用花生是经常吃的水果。它是美味的，这是一种干果。它是甜的，无毒的，它进入脾和肺经。花生能润肺和胃，治疗干咳、恶心、下肢肿胀，有健脾润肺的作用，女性产后乳汁很少，有产奶的功能。花生有健脾润肺的作用，花生吃多了不容易。吃得太多会让人生病，还会引起呕吐，花生嚼着吃，或者煮着吃花生汤。寒湿凝滞或便溏患者不宜服用花生，为常见水果，味美，属干果，味甘，无毒，入脾经、肺经，花生能润肺和胃，治疗干咳、恶心、下肢肿胀，有健脾润肺的作用。女性产后乳汁很少，有产奶的功能，花生有健脾润肺的作用。花生吃多了不容易，吃得太多会让人生病，还会引起呕吐。花生嚼着吃，或者煮着吃花生汤，感冒、湿滞或便溏患者不宜服用。
文章TAG：花生的营养价值 花生 润肺 有助 健脾 营养
