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1，孕妇多吃坚果可以补充什么

多吃水果。

孕妇多吃坚果可以补充什么

2，孕妇吃什么坚果好

1、大部分坚果中都富含不饱和脂肪酸，这对改善脑部营养是很有帮助的，所以坚果特别适合孕妇和儿童食用。2、核桃是孕期补脑的首选，核桃中含有多种营养成分，例如DHA、锌、叶酸等等。不仅对宝宝大脑发育好，还有补气养血、温肺润肠的功效。3、瓜籽中也含有较多的不饱和脂肪酸，例如常见的西瓜籽，有润肠、健胃等功效。杏仁可预防孕期便秘，但不宜多吃。

孕妇吃什么坚果好

3，孕妇可以吃烘培类坚果吗比如小胡桃仁的配料表就有桂皮和茴香等

可以吃，但是最好吃纯坚果
这个可以的，

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4，怀孕吃松子好还是核桃好

都是坚果，建议都吃，吃野生核桃，野生松子，东北的野生核桃比较好，松子吃炒熟的，不要吃油炸的
也可以吃一点松子或是黑芝麻等益肾健脑的。指导意见：核桃其实也不需要多吃，一般是一天2个既可。

5，孕妇能不能吃盐焗的坚果对胎儿有营养吗

孕妇吃坚果对宝宝大脑好的哦，现在很多包装好的山核桃都是咸的，也就是盐焗的，吃了后多喝水，现在有新鲜的
一般来说最好是生的，没有破坏各种氨基酸，营养最全面。可口感不佳。可以用烘烤的。烘烤的最好每天少吃一点，吃多了上火。请采纳

6，西安适合孕妇孩子吃的营养丰富的坚果网店吗同城送货那种

坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质，油脂，矿物质，维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有较好的功效。 坚果之王：榛子营养全面，丰富。常食对心脏病、癌症，血管病有预防和治疗作用。还可以明目键脑。 可以的。 请给分- -
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7，怀孕三个月到五个月之间吃核桃坚果类的好吗

多吃点坚果类的东西挺好的，比如核桃，花生，我到后面实在吃不下去就和黄豆一起磨豆浆喝了
好!宝宝将来会很聪明的!
好啊。头三个月是胎儿形成阶段，之后是胎儿成长时期，要补点钙，核桃有补脑的功效，多吃对胎儿大脑发育有好处
应该没什么大问题，不过还是少吃为好
想吃就吃，有啥不好的，但不要吃螃蟹之类的！

8，孕妇为什么要多吃坚果

坚果含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，建议一定要在孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。不仅要热量足，还要看所吃食物的品质和营养含量是否高，是否足够满足母胎所需。 　　坚果属于脂肪类食物，热量和脂肪含量相当高，其所含油脂多是不饱和脂肪酸。 　　对于胎儿，身体发育首先需要蛋白质。可是，对于大脑发育来讲，却以不饱和脂肪酸为第一需要。脑细胞是由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成的。而坚果还另含15～20%的优质蛋白质，十多种非常重要的、构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。 　　所以，不管是准妈妈还是胎儿，坚果都是最好的补脑益智食品，都是不应该禁吃或者少食的食物。 　　下面为妈妈们挑选几种常见多食的坚果简单介绍一下。 　　1.花生 　　花生含三分之一的蛋白质，营养价值不逊于鸡蛋、牛奶、瘦肉，且易吸收，另有补血作用。 　　2.瓜籽 　　我们经常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中，葵花籽含不饱和 脂肪酸，有降低胆固醇的作用；西瓜籽，有利肺、润肠、止血、健胃作用，而南瓜子则可防治肾结石。 　　3.核桃 　　除了健脑、补脑，核桃所含的磷脂还可以增长细胞活力，增强机体抵抗能力，促进造血和伤口愈合，另有镇咳平喘的功效。所以，对于孕期在冬季的准妈妈，当然不能远离核桃。 　　4.杏仁 　　杏仁可以止咳平喘、润肠通便，有效预防孕期便秘。然而，杏仁有小毒，不能多吃食。 　　尽管坚果有如此多的功效，然而凡事须适度，过犹不及。如果准妈妈们每天坚持吃一两，即可满足营养所需。而食用过多的话，则会出现坚果的副作用——油性大，而此时准妈妈的消化功能则减弱了，所以，就可能适得其反，引起消化不良，出现“脂肪泻”等异常现象。

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