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1,送礼物 运动或者马拉松装备

一整套运动装备,水杯 运动装 运动头巾等等,不要买太贵的,像迪卡侬这种牌子的也可以,根据自己的经济情况吧
你好!心意到了即可嘛。“千里送鹅毛,礼轻情意重。”毛巾什么的都行。仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢。

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2,马拉松装备都有哪些基本装备

压缩衣裤基本是必备了,能帮助你在跑步的时候快速排汗,保持身体温度

马拉松装备都有哪些基本装备

3,马拉松装备求推荐挑选这个装备有啥技术吗

对于健康人来说,如果不是体重很大,对装备真没啥要求,更重要的是跑步姿势,运动量的控制以及跑前热身和跑后拉伸更加重要一点。一定要说怎么挑装备,挑靓丽炫目的就行,骚一点最重要。
跑圈俗话说得好:实力不够,装备来凑。买双好点的鞋就足够了,赤脚跑的也大把的呢。

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4,马拉松比赛注意些什么准备些什么装备我目前有护膝和一双中等的

不知你是不是专业跑者,阿迪达斯的专业马拉松跑鞋质量轻,缓震几乎没有,容易对脚造成伤害的,耐克的登月跑鞋缓震很好,而且飞线技术对脚的包裹性十分出色的。如果你经常跑的话,登月是最好的选择,如果你是专业练马拉松的,那阿迪达斯的马拉松跑鞋最适合你的。希望我这些可以帮助到你。
有一个好鞋子就可以了。可以尝试弄一个紧身的裤子。有两点关键,一个是开始的时候跑慢些。第二就是学会放弃。到每个水站都喝两口就可以了。

5,第一次去跑厦门国际马拉松要准备什么装备哪里有好装备卖 搜

跑马或跑步讲究的是轻装上阵,但是作为普通跑者,难免要带些随身贵重物,诸如手机,零钱,钥匙,甚至银行卡等,所以除了舒适和温度适宜的衣物以及跑鞋外,还可携带一个小巧的防水腰包或臂包,注意要防水的哦,厦马期间常常会下点小雨。上个月我就已经去集美的悠度工厂旗舰店买个了,个人感觉便宜又好用,你也可以去看看。
明天不会受影响,马拉松1月2日举行,所以1月2日会进行交通管制。主要是环岛路、鹭江道、湖滨南路、湖滨中路湖滨北路等路段

6,马拉松比赛要准备什么装备呢

隐形银镜一般来说没关系。但最好你还是事先试一下看看有没有什么不良反应,例如,平时训练的时候带着看看。 墨镜不用,出汗多了就知道麻烦了。 现在这种凉爽的天气,帽子也不需要吧。 下雨的话,路滑,气压低,要想不痛苦的话,只能跑慢一点。 不知你平时怎么训练的,一般来说,正式跑马拉松前两周要来个LSD,就是20-30公理的慢跑,速度要慢,跑前跑后的休息要充分。水平高的可以跑几个LSD,使身体逐渐进入状态。 还有,跑前一星期开始实施淀粉饥饿法,提高身体肌糖元的存储量,正式跑的时候好用的着。这个方法很简单,自己上网搜搜就行。 查看原帖>>
好的鞋子,透气,速干的衣服, 体力 没了

7,早上跑马拉松应该带什么专业装备

一双专业的马拉松鞋很重要,国产的也有不错的牌子,还有一条专业跑步短裤和上衣。 最好带个跑步用的表测速度、距离和频率。
如果只是训练,那你最好找个同伴,同伴可以骑自行车,把所需的水放在自行车上。服装只要穿宽松的就行了,鞋还是买双马拉松鞋。如果是比赛,那你就在比赛的过程中找一个同伴,这样感觉上不累些,当然,这个同伴就有一定的要求了,首先速度要和你的一样。
要穿宽松的运动服装穿上慢跑鞋带上点盐水
要穿宽松的运动服装穿上慢跑鞋带上点盐水
如果是比赛则只要带个后勤。如果是训练则要带水,双手双脚带沙袋,重量可以随承受力的多少来决定

8,马拉松需要什么装备

即将进入夏季,天气一天热似一天,稍微运动一会儿就会出汗,因此,在选择跑步服装时,要挑选透气排汗性能好的衣服。长裤,运动裤,男生、女生。最简单的方法就是买一条运动裤。个人觉得化纤的材料较好一些,跑步时感觉轻便,并且湿透之后很快就会风干,尤其在夏天运动量比较大,出汗多。许多人跑步时喜欢穿绒料的休闲裤,看上去与运动裤非常相似。还有一种高弹运动裤,与健美裤类似,松紧性能特别好,穿在身上,腿部的肌肉线条一目了然,看起来非常舒服,自然跑步时也非常舒服。高弹裤子有一种类似短裤,裤腿与膝盖平齐,夏天穿着比较合适。不论是中速跑还是慢跑,都应该认真选择合适的跑鞋。如果不穿专用鞋,会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲,很难达到锻炼的目的。跑步中最重要的装备就是鞋子,因为它直接与地面接触,鞋子的质量直接关系到一个人跑步的心情与效果。经常跑步的队员再加上一双好跑鞋,那就如虎添翼,不仅跑得快,而且跑起来非常舒服,直接跑步热情。到体育用品店就会发现,慢跑鞋的种类非常多;在“鞋海”中如何“淘金”呢?各不同品牌的运动鞋,各自具有技术上的优势和劣势。一般情况下,鞋子的选择不妨注意以下几个问题:一是看鞋面,鞋面材料一定要软才会舒服,尼龙和软皮是很好的材质;二是看鞋的内帮,里面的接口一定要平整,材料要舒适,否则会刮脚;三是依脚选形,您要根据自己脚的胖瘦选择相应的形状;四是看鞋底,弹性要好,手按大底时中底要有一定的凹陷;五是选鞋时可以双手分抓鞋的前后,扭动一下看看鞋底中间是否变形,不变形才能保证鞋在凹凸不平的地面上稳定,不崴脚;六是看透气性,面料很重要,否则脚汗不容易散发,鞋袜潮湿,还有滑动的感觉。尼龙就很好,若是皮面就需要足够的气孔,不然就是帮你培养汗脚;七是选牌子,大品牌各有所长,难说谁优谁劣,不过acics和米izuno在专业运动员的脚上最多。最后得提醒一点,跑鞋在用了1600公里之后弹性就会大打折扣,这时淘汰它不要可惜。跑鞋最主要的就是轻,弹性好;如果弹性不好那就不是好的跑鞋。刚开始跑步时对跑鞋的要求并不大,可以先培养自己的兴趣,不必必须有了跑鞋才去跑,舍本逐末,也不可取。选择一双好的跑鞋,鞋底回弹性好。跑步每向前迈进,脚底都受到一次很大的地面反作用力冲击,鞋底回弹性好,冲击力小,不易造成脚伤,也保护了双膝。穿着轻便、舒适、柔软。跑长距离,鞋一定要轻便,一般重量在7~9两,沉重的鞋易疲劳,鞋要舒服,不能紧瘦,防止压近脚面,影响细微血管循环。鞋帮透气性好。总的说来,跑步服装并没有特殊的要求,只要是运动服就可以了。专业的服装也未必就一定会适合每一个人,关键是自己穿着舒服,这才是最重要的。只要你穿着跑步舒服,别人怎么看并不重要,慢不慢怎么了,跑步就是为了自己舒服,别人看着你舒服与否就顾不上那么多了。跑步时为了详细了解自己的速度,可以买一块计时表;无需非常专业的,只要带有计时功能的电子表就可以了。这样一方面可以有意识的控制自己的速度,同时也可以随时明确自己的水平是前进了,还是下降了,从而进行调整。
参加马拉松赛前基本物品准备 1. 准备一双自己已使用了一年以上的适合跑步的鞋: 2. 为什么要准备一双旧鞋? 因为穿新鞋会使脚打泡。 3. 准备一双运动型略厚的棉质袜子: 4. 马路上跑步难免有小沙粒带入鞋内, 略厚的棉袜可防止脚部因沙粒使脚底打泡。 5. 准备一条薄型运动短裤: 6. 切忌穿普通的裤子,因为非跑步运动的极易会使我们双腿裆部的皮肤磨伤 7. 准备一件一次性雨衣: 8. 一是防雨,二是防风,三是起跑前的身体保温; 9. 准备小水瓶(跑全程): 10. 根据自己口味配制的含盐、糖(葡萄糖)、维生素(c)及矿物质等能量饮品,目的是给自己补充能量。 11. 准备一小盒油膏(医用凡士林油膏最好): 12. 男士(腿粗或胖人)涂在腋下和双腿裆部,女士涂在乳头部位,目的是防止肤磨伤。

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