深圳菜价查询，深圳有没有当天可以查询到菜价的网站

本文目录一览

1，深圳有没有当天可以查询到菜价的网站
2，我想做卖菜小生意怎样才能知道各种菜价呢
3，深振业A在2009年的最高价跟最低价是多少
4，谁知道深圳都有哪些批发市场特别是食品的有的请告知详细地址
5，平阴哪家银行还办理股票开户
6，怎么炒股票
7，这么样才能在20天内瘦10斤啊

1，深圳有没有当天可以查询到菜价的网站

好象在深圳在线有吧,没有的话,建议您早上去买一份晶报,报纸会有的.

深圳有没有当天可以查询到菜价的网站

2，我想做卖菜小生意怎样才能知道各种菜价呢

如果在阳江的话可以告诉你，你只要每天四点左右去大市场就可以知道了，不过那里批发和零售也有一点差别的

去市场上问问就知道了，或者直接去超市里，都打好的哦

去农批市场一问就知啦。

请问你是在哪里做生意。到大型蔬菜批发市场了解，注意是批发市场，不是零售，一般你买少了他不卖就是批发市场

去菜市场

我想做卖菜小生意怎样才能知道各种菜价呢

3，深振业A在2009年的最高价跟最低价是多少

2009年7月23日最高15.28元/股..最低价应该是09年4月27日8.61元/股然后在2010年的5月13日深振业A2009年度利润分配方案为：每10股送5股、派发现金股利1.20元（含税，扣税后,每10股派0.58元）。股权登记日：2010年5月12日；除权（除息）日：2010年5月13日；现金红利发放日：2010年5月13日；新增可流通股份上市日：2010年5月13日。本次所送股份于2010年5月13日直接记入股东证券账户；本公司此次委托中国结算深圳分公司代派的股息将于2010年5月13日通过股东的托管券商直接划入股东资金账户。实施本次利润分配方案后，按新股本总数760,774,893股摊薄计算，2009年度公司每股收益为0.43元。我用的不是广发证劵所以不知道你怎么查哦。。我是看的日线图，然后直接按往←左的箭头往回拉就能看到以前的了。。

期待看到有用的回答！

深振业A在2009年的最高价跟最低价是多少

4，谁知道深圳都有哪些批发市场特别是食品的有的请告知详细地址

深圳福田农批市场，地点在下梅林。笋岗文具玩具批发市场罗湖区宝安北路笋岗文具玩具礼品批发市场,坐车到笋岗仓库或帝豪酒店下车 218、18、33、336、366、63、62、225、69、80等等车在“笋岗仓库”下车 111、13、5、202、357、102、242等车到“帝豪酒店”下车深圳市九洲城文具玩具精品小商品批发市场位于深圳市东部龙岗龙园路，地处龙岗老街商业中心，交通发达。市场经营面积达6000平方米，现有经营户160多户，是龙岗区首家大型文具玩具、工艺精品、小商品专业批发市场，也是目前深圳市关外规模最大、购物环境最好的文具玩具、工艺精品、小商品专业市场、物东门的服装美容美发批发很多东门老街白马批发市深圳服装批发市场深圳手机批发市场深圳水果批发市场深圳饰品批发市场深圳小商品批发市场深圳玩具批发市场深圳图书批发市场深圳礼品批发市场。不知道你要去哪一个.

玩具、文具、礼品笋岗文具玩具批发市场邮政编码：518020 罗湖区宝安北路笋岗文具玩具礼品批发市场,坐车到笋岗仓库或帝豪酒店下车 218、18、33、336、366、63、62、225、69、80等等车在“笋岗仓库”下车 11、59、111、13、5、107、213、202、357、102、242、305、310、320、360、361、365、377等车到“帝豪酒店”下车

你好，楼主。 很幸运看到你的问题。 但是又很遗憾到现在还没有人回答你的问题。也可能你现在已经在别的地方找到了答案，那就得恭喜你啦。 可能是你问的问题有些专业了，没人会。或者别人没有遇到或者接触过你的问题，所以帮不了你。建议你去问题的相关论坛去求助，那里的人通常比较多，也比较热心，可能能快点帮你解决问题。 <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fblog.sina.com.cn%2fu%2f1602242142" target="_blank">http://blog.sina.com.cn/u/1602242142</a> 希望我的回答也能够帮到你！谢谢 祝你好运~！ .....

5，平阴哪家银行还办理股票开户

先去证券公司开户,上海,深圳两个帐户100元,然后就可以利用电脑自助委托买卖了,或是通过电话委托交易了,有电话委托的操作说明,很简单的! 不过,我认为你暂时不要急着入市,等股市各方面的制度健全了再进去,也许你进去的正好遇上一轮大牛市呢! 投资股市有一句话您务必记牢：股市有风险，入市需谨慎！它不是摇钱树，也不会天上掉馅饼，您的获取收益的同时必须承担相应的风险，这是对等的。首先您必须申请开通沪深股市交易账户。现在申请开通沪深股市交易账户只要在证券公司营业部柜台就可以办理了。第二步：您要同时在证券公司开设资金账户，通过银证转账将资金转入证券营业部，就可以交易股票和基金了。第三步：交易。交易可以通过电话委托和网上交易等方式进行。按提示输入代码，输入价格，输入股数，确认后交易就完成了。股票交易实行T＋1，也就是当日买进的股票要次日才能卖出交易。当日卖出的股票资金到您的账户后就可以再买进股票了。股票最低购买量为 100股，即通常所说的1手，交易必须是以手为单位。如您准备购买600050中国联通，现价2.7元，1万元可以购买3700股。当然还要记住您想要买的股票代码。交易双向收取印花税和手续费，大约是0.1％。谈谈注意事项：投资股票应以控制风险为上，选择适当的时机（如大盘和个股处在历史相对低点），选择业绩优质地好行业景气度较好且发展前景较好的股票，股价最好能处在历史相对低点。股价的涨跌类似菜市场买菜，一种菜买的人多了菜价供不应求了，价格自然就涨上去了。这是资金和筹码的关系。上涨就是市场的资金大于筹码，下跌就是市场的筹码多于资金。频繁操作将增加交易成本，买来卖去最后给券商打工。不建议作短线，频繁买卖一个是没有时间和精力二是散户信息资料不全面三是短炒水平有限四是容易心态变坏不利于今后再战。学习巴菲特老师，买进并持有。看大势看趋势的变化，如果大方向出现明显的拐点，自己手上的票又不是很黑的马，及时了结。判断拐点，最简单的办法是自己的感觉加对市场信息的判断，以及周K线MACD指标由红翻绿，并有扩大迹象。综合分析。再谈谈股票分析：股票分析一般有三大块，您所说的技术分析只是其中一块。基本面、技术面和资金面。基本面不单指公司的基本面还包括政策面，消息面；这是决定大市和个股的重要因素。如国家控制地产开发的政策对地产类上市公司的影响等。技术面也就是人们常说的趋势问题，主要看成交量和价格之间的变化；资金面指市场资金与筹码的比例关系，如果入市资金量大于流出量，市场筹码的价格自然上升，反之则降。资金面也是很关键一个因素。

银行不办理的，去证券公司吧，不过现在很多银行门口，有证券公司摆的摊

哪家银行都可以，就是有的不要手续费有的要，

农\工\中\建等银行网点都可以办!不过,都是要找证券公司的客户经理勾通交易佣金后再去办理股东卡\第3方存管等手续的! 关键是跟其协商交易佣金费率的问题!1万~10万可调0.1%~0.2%间!

可以找我,我是广州的,全各各地支持网上上传资料开户手续费过市最底,权证万2股票万8

目前的工行建设银行等大银行都可以开户做股票,但是需要注意的是这些银行会让你签定第三方资金管理协议,就是说资金要在你选择的开户银行进行存储

6，怎么炒股票

炒股需要先开户，开户的话可以找证券公司的营业部柜台办理，柜台营业员会帮助办理相关事宜；现在一些开通银证通的银行柜台也可以代理开户。具体流程可参考下面步骤：投资者如需入市，应事先开立证券账户卡。分别开立深圳证券账户卡和上海证券账户卡。 (一)办理深圳、上海证券账户卡深圳证券账户卡投资者：可以通过所在地的证券营业部或证券登记机构办理，需提供本人有效身份证及复印件，委托他人代办的，还需提供代办人身份证及复印件。法人：持营业执照(及复印件)、法人委托书、法人代表证明书和经办人身份证办理。证券投资基金、保险公司：开设账户卡则需到深圳证券交易所直接办理。开户费用：个人50元/每个账户；机构500元/每个账户。上海证券账户卡投资者：可以到上海证券中央登记结算公司在各地的开户代理机构处，办理有关申请开立证券账户手续，带齐有效身份证件和复印件。法人：需提供法人营业执照副本原件或复印件，或民政部门、其他主管部门颁发的法人注册登记证书原件和复印件；法定代表人授权委托书以及经办人的有效身份证明及其复印件。委托他人代办：须提供代办人身份证明及其复印件，和委托人的授权委托书。开户费用：个人纸卡40元，个人磁卡本地40元/每个账户，异地70元/每个账户；机构400元/每个账户。 (二)证券营业部开户投资者办理深、沪证券账户卡后，到证券营业部买卖证券前，需首先在证券营业部开户，开户主要在证券公司营业部营业柜台或指定银行代开户网点，然后才可以买卖证券。证券营业部开户程序 (1)个人开户需提供身份证原件及复印件，深、沪证券账户卡原件及复印件。若是代理人，还需与委托人同时临柜签署《授权委托书》并提供代理人的身份证原件和复印件。法人机构开户：应提供法人营业执照及复印件；法定代表人证明书；证券账户卡原件及复印件；法人授权委托书和被授权人身份证原件及复印件；单位预留印鉴。B股开户还需提供境外商业登记证书及董事证明文件 (2)填写开户资料并与证券营业部签订《证券买卖委托合同》(或《证券委托交易协议书》)，同时签订有关沪市的《指定交易协议书》。 (3)证券营业部为投资者开设资金账户 (4)需开通证券营业部银证转账业务功能的投资者，注意查阅证券营业部有关此类业务功能的使用说明。选择交易方式投资者在开户的同时，需要对今后自己采用的交易手段、资金存取方式进行选择，并与证券营业部签订相应的开通手续及协议。例如：电话委托、网上交易、手机炒股、银证转账等。 (三)银证通开户开通“银证通”需要到银行办理相关手续。开户步骤如下： 1.银行网点办理开户手续：持本人有效身份证、银行同名储蓄存折(如无，可当场开立)及深沪股东代码卡到已开通“银证通”业务的银行网点办理开户手续。 2.填写表格：填写《证券委托交易协议书》和《银券委托协议书》。 3.设置密码：表格经过校验无误后，当场输入交易密码，并领取协议书客户联。即可查询和委托交易。 (注：详细内容见以后“银证通”章节) 总手股市最小交易量是1手.为100股,对于一只股票最近的一笔成交量叫现手,从开盘到即时的成交量叫总手.　现手数是说明电脑刚刚自动成交的那次成交量的大小。一天内现手累计起来就是总手数, 即成交量。现手：当前某一股票的成交量。股市最小交易量是1手.为100股,对于一只股票最近的一笔成交量叫现手,从开盘到即时的成交量叫总手.A股交易的费用如下（买与卖双向都要付出）： 1、印花税：一律为千分之一（国家税收，不容浮动）。 2、过户费：深圳不收，上海收（每1千股收1元，起点1元）。 3、交易佣金：规定最高千分之三，不得超过，可以下浮，起点5元。各家券商及各种交易形式（网上交易、电话委托、营业部刷卡）有所不同，具体标准需咨询各家券商。另外沪市还需缴纳1元通信费。以你的例子来说： 6.18元卖出1000股，那么手续费就是：6.18×（0.001%＋0.003%）×1000＋5.00（过户费，深圳不加）＋1.00（通信费，深圳不加）＝？（如沪市就是30.72元，深圳减去6元）实际所得为：6.18×1000－30.72（沪市手续费）＝6149.28股票买卖委托的内容 1、基本委托内容股民买卖股票时，向证券商下达的委托指令主要包括下列内容：①股东姓名 ②资金卡号③买入（或卖出）④上海（或深圳）⑤股票名称⑥股票代码⑦委托价格⑧委托数量。 2、查单和撤单委托股民下达买卖股票的委托指令后，在当日不知是否成交，可以按照委托单的合同号进行查询，如果发现买卖委托没有及时成交，或有一部分没有成交，想取消委托指令时，可以进行撤单委托。撤单委托要根据买卖委托单的合同操作，并交纳一定的撤单费。股民如果对于没有成交的委托单不想撤消，也可以持单在盘内，所持的委托申报当日有效，第二天自动作废。三、股票买卖的委托手段和方式股民买卖股票，进行下单委托，可以根据证券商所提供的设备条件，采用以下一些手段和方式报单： 1、人工委托（在营业部填单委托，目前已很少使用）。 2、磁卡委托（刷卡委托，营业部交易终端）。 3、电脑终端自动委托（一般在大户室中使用）。 4、电话委托。（一般券商都有委托交易用的电话，按照电话自动指令进行即可，目前比较普遍。） 5.网上交易。(目前大部分券商可开通网上交易，输入账号密码即可登陆，交易比较方便，而且比较迅速即时。但安全指数仍待提高。) 5、热线电话委托（在大户室直接通过热线电话与红马甲通话报单）。更多炒股资料：股票基础知识 http://www.virgingalactic.com.cn/tz/gpjj/Index.shtml如何卖股票 http://www.virgingalactic.com.cn/tz/rhmgp/Index.shtml股票秘笈 http://www.virgingalactic.com.cn/tz/gpmj/Index.shtml基金优选 http://www.virgingalactic.com.cn/tz/jj/Index.shtml高手看市： http://www.virgingalactic.com.cn/tz/tzbj/Index.shtml

口诀一：不冲高不卖，不跳水不买，横盘不交易。出手操盘，看似简单，不过买卖二字，但何时出手，此诀一语道破天机。就是这最简单、最基本的道理，实为最根本、最有效之。不懂此诀，交易万次，亦不过股市中的盲人瞎马，最终难免一死。未曾摸盘先必默念一遍，牢记于心。日久天长，养成习惯，方能百炼成钢。此诀看似简单，实则做来不易，多年炒股就是因为做不到这最简单的一点，才赔钱无数。记住了它，你从此就不再追涨杀跌，而是与大多数人逆着操作，你就成了股市中的少数派、另类，就成了股市中的赚钱的那少部分人了。前两句好理解，后一句“横盘不交易”是权证操作应该格外注意的，横盘时交易，一旦反向变盘，你必然会去止损或者追涨，这两者都是不可取的。横盘时差价不大，你没有耐心，多次交易，势必会造成手续费亏损。口诀二：买阴不买阳，卖阳不卖阴，逆市而动，方为英雄。这一口诀与第一诀有点类似，就是讲逆市而动的道理，第一诀是说短线的，第二诀是说中线的。即，买时，选则K线收阴线时买，卖时，选则K线收阳线时卖。口诀三：高低盘整，再等一等。这一口诀的内容包括了诀一中“横盘不交易”的内容，但主要的意思是说，当一只股票或者权证持续上涨或者下跌了一段时间后就进入了横盘状态，此时不必在高位全仓卖出，也不必在低位全仓买进，因为盘整之后就会变盘，故盘整时期不可主观决定建仓或清仓。如果是高位向下变，则及时清仓，不会有损失；如果是低位向高变，及时追进，也不会踏空。

主要是靠运气

低买高卖

到证券公司办理开户手续，之后选一家银行办理三方资金托管，把钱存入银行。在证券公司的交易软件里就可以网上交易股票啦。或者电话及柜台交易都可以。

今天跌了。最近不适合做股票

7，这么样才能在20天内瘦10斤啊

我是用经典塑身胶囊减肥成功的，这是我用过最好的减肥产品。这个产品是中药的，不需要结合节食，一个月可以减10到18斤。我减的很成功，也没感觉对身体造成什么危害。停药几个月了，没有明显反弹他们的售后客服也挺不错的不过这个市场上没有卖的，必须去他们网站购买，而且价格也不便宜的你自己再查查吧，祝你好运

以前我也很胖，用了许多减肥产品都不太管用，一旦不用就会反弹，直到一个月前我用了一个方法，现在减下23斤来了！现在就告诉你方法。黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑!　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划　　早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根　　中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份　　晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份　　从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。　　无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。　　可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外!以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦!　　减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。　　由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。　　食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。　　7日鸡蛋膳食减肥食谱　　星期一　　早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡　　晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，咖啡　　星期二　　早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡　　午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡星期三　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡　　晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡　　星期四　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡　　晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡　　星期五　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡　　午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡　　晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡　　星期六　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡　　午餐：水果沙拉，鸡蛋两只　　晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的 3日饮食计划书)，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡　　星期日　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡　　午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。　　配料中沙拉可用植物油、如无羊肉可用牛肉代替、再饿时可食用西红柿、咖啡不加糖奶，最好为黑咖啡。1、关于鸡蛋，可以是白煮蛋，也可以刷洗干净，再加一包卤肉料包做成卤蛋;2、卤肉料用随袋附送的纱布捆好，加几个八角，一小勺盐、2大勺生抽，清水，一起煮15分钟，敲碎蛋壳，转小火继续煮30分钟;3、这样做出的卤蛋很好吃，有浓郁的混合香味;　　辅助运动使线条更佳　　如果能做一定的运动，效果会更好!　　 1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。　　 2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。　　 3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱

一天减肥食谱举例：早餐：脱脂牛奶（或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶）250毫升鸡蛋白1只面包2片。午餐：枸杞烧鲫鱼（或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝）75克素炒菜（或凉拌菜）1盘（250克）虾皮紫菜汤100毫升米饭50克。晚餐：盐水虾（或其它海洋鱼类、贝类）。双菇凉瓜丝（或其它炒素菜、凉拌菜）250克。香菇酿豆腐（或木耳豆腐汤）150克米饭50克。本搭配实例特点：营养极为均衡，热量约1000卡，是减肥最佳热量摄入量。在食物搭配时，还应注意以下几点：1、每天必须有荤菜、绿色蔬菜，最好还有菌类和豆制品，隔天吃一次海鱼，一周至少吃一次海藻（如：紫菜、海带）。2、两餐之间要加少量水果，每次大约200克。以草莓、黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。3、每天吃蔬菜加水果量不能少于750克，食用油应控制在20克左右。如果想借助减肥药的话，我感觉，选一个没有副作用的最好推荐经典减肥胶囊，因为这个是我了解的唯一的没有副作用而且减肥效果好的。自己上网找吧，方法多,希望被采纳

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经快1年了，没有反弹！你也可以考虑下~我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友去她空间看看。希望能帮的到你。

七日瘦身食谱周一早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯　　　　午餐：水果拼盘、不限量，但也不能太多晚餐：蛋2个，蔬菜拼盘1小盘（小黄瓜、胡萝卜、豆芽、青椒均　　　　　　　可）；全麦片土司一片、芭乐1个，咖啡1杯周二早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋2个，不加糖浓咖啡一杯午餐：冷鸡翅膀、鸡胸肉任选一种（蒸、煮、卤均可，但必去油/　　　　　　　去皮），番茄2个，芭乐1个　　　　晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、青菜、芹菜、小黄瓜1盘、咖啡1杯周三早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯　　　　午餐：蛋2个，番茄2个，不加糖浓咖啡一杯　　　　晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、芹菜、胡萝卜、小黄瓜1盘周四早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯　　　　午餐：水果拼盘、不限量，但也不能太多　　　　晚餐：蛋2个，蔬菜拼盘1小盘（小黄瓜、胡萝卜、豆芽、青椒均可）；全麦片土司一片、芭乐1个，咖啡1杯周五早餐；芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯　　　　午餐：蛋2个，菠菜半斤（煮后凉拌，加一滴麻油）不加糖浓咖啡一杯晚餐：肉一块（蒸煮均可）、生菜1小盘，番茄2个，烤土司1片，芭乐1个，咖啡1杯周六早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯　　　　午餐：蛋2个，菠菜半斤（煮后凉拌，加一滴麻油）不加糖浓咖啡一杯晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、芹菜、小黄瓜1盘，番茄1个，咖啡1杯周日早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋2个，不加糖浓咖啡一杯　　　　午餐：水果拼盘、不限量，但也不能太多　　　　晚餐：鸡腿1个，胡萝卜、煮包心菜1小碗，番茄2个，芭乐1个，咖啡1杯注意： 1、禁食乳分、饮料，冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等一切零食，菜勿用油炒，咖啡不加糖，可吃牛奶、蛋、鸡肉、鱼只能吃煮蒸卤，禁食谱外食品 2、多散步、作体操、可饮白开水。蛋每日限3个，早餐也可只吃1个 3、咖啡可用开水或茶代替 4、如水果品种太少，可加莲藕、香瓜、水梨、含糖分水分的水果，青菜品种太少可加泡菜、丝瓜、冬瓜、黄豆芽、韭菜、凉拌茄子附：本食谱一个疗程为两周，两周后恢复正常饮食，但请仍然尽量注意自己的饮食习惯，不要暴饮暴食，本食谱中的芭乐为台湾的一种水果，深圳几乎没有看到卖，可以用番茄代替，只要是糖份不大的水果都可以。注意不能吃盐，不能吃糖，肉类和青菜最多只能沾醋吃。好用的我用过亲这个方法很好用啊两个礼拜帮我减掉15J呢~运动可以增加代谢

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