不要用尼龙梳和尖刷，因为尼龙梳和头刷容易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激,注:1,不要整天坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好,那会适得其反,有些人认为不吃东西也可以减肥，这就大错特错了,最好是一小碗米饭，少吃鱼和肉，多吃蔬菜,一日三餐一定要吃，但是要控制食量，不要吃太多,少吃零食，适量水果，每天早上锻炼，晚上饭后散步。

各种食物的 热量表

1、各种食物的 热量表

一日三餐一定要吃，但是要控制食量，不要吃太多。最好是一小碗米饭，少吃鱼和肉，多吃蔬菜。有些人认为不吃东西也可以减肥，这就大错特错了。那会适得其反。少吃零食，适量水果，每天早上锻炼，晚上饭后散步！不要整天坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！注:1。不要用尼龙梳和尖刷，因为尼龙梳和头刷容易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激。最理想的是选择黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

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