后场高远球，怎么在实战当中击好后场高远球

1，怎么在实战当中击好后场高远球

脚步要先到位~~退后的同时举起不打球的手·~作为瞄准。。然后侧身倒拍，挥拍，身体往高往前，手在击球的那刻才抓紧拍。。。

首先是心态的问题，一定要保持轻松的心态，注意力一定要集中在球与球拍之间，步法不能乱；侧身，挺胸收背部肌肉，在瞬间拉动背肌以15度教把球扣下。。

四个字：熟能生巧。

怎么在实战当中击好后场高远球

2，羽毛球反手后场高远球的要领是什么

1、转身背对球网。换反手握拍。 2、充分抬肘。前臂下垂或斜放。 3、手腕内旋+外展引拍。 4、以肘为轴，向来球方向击球。 5、击球时，手腕外旋+内收。屈指发力。 6、训练方式，吊球训练最适宜。

手腕发力别无他法

移动到位--侧身--引臂--甩腕

记住手一定要放松。打羽毛球关键就在于活用手腕的力量。当然光说是没用的还得练。不过打的时候不要因为老是打不好想着多用力，越这样手就越使不出劲。放轻松，感觉就像拨东西一样，试试看。

羽毛球反手后场高远球的要领是什么

3，怎么打后场反手高远球

这个不好说，我们校队能够反手高远回底线的很少，建议你找教学视频看一下。谈谈我的经验。首先是力量，力量一定要强。其次是侧身，掌握好击球点，手要有提拍挥拍动作，手臂要伸直，同时小臂和手腕发力。反手后场高远球是个很难的技术，要靠经常练习才能熟练掌握。

正确的姿势应该是，背身后手收到胸前，击球前和正手一样，要利用腰胯转体蓄力，然后带动大臂小臂挥拍，击球点同样在头顶偏右的位置。但练习的时候非常容易因为背身后回头找球而使击球点非常偏右，最后变成横着挥拍了，没用用到转体的蓄力，打不到后场。如果有更好的讲解，同学习！

怎么打后场反手高远球

4，羽毛球中的后场高远球如何控制

发后场高远球　　这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

利用转身，用腰部力量配合手臂发力，注意身体要直起来，不要弯腰，在此同时用手腕下压。要注意拍面，击球时拍面最好是斜的切下去，如果加上角度控制的好的话，回球质量应该不错。努力吧。最好再练练步伐。

5，羽毛球后场反手高处击后场高远球

注意把握球的落点（高低各有不同）手腕和手臂要协调，不可过猛（容易拉伤）脚步要多加练习起初一定会非常不习惯的，所以要对接球动作反复练习。说实话，过程是很漫长的。。。专门训练的话也要3，4个月才能反拉到后场。锻炼身体整体协调能力和手腕爆发力。。。

这个对于业余选手很难的，第一反手要有力（练练），第二打之前要引拍，击球前上臂和前臂之间的角度由小到大（所谓的先内旋再外旋），击球时抖腕。击球时身体是背对球网的。

每个人的症结不同，需要解决的第一问题也不同。根据你的描述，我大致了解你的问题所在……僵硬。记住，羽毛球这项运动，要求你的精神紧张而身体放松。就拿后场高远球来说，起跳的目的是为了让你刚好的发力，将球打的又高又远。教练给你讲解的动作，每一步每一步，都是用正确的姿势击球，或者击完球身体各部位所应该处的位置，这些都是击球者自然而然完成的，他的脑海里并没有刻意的去做这些动作。他所刻意做的可能只有一个，那就是击球的那一瞬间，握拍手的手腕儿，那个才是他所注意的部位。而你可能是刻意的去按照教练所讲的东西去做动作，为了把这些动作做到位，你的肌肉也许很僵硬，动作也不协调，所以会感觉别扭。下面回答你所提出的问题。 1.起跳，转身，引拍，挥拍，击球，你可以把它们想成是一个动作，因为击球的这五个基本动作确实是连成一体的，少了哪个都不行。至于何时起跳，这个取决于你何时击球，或者说，你的击球点在哪里。这里首先要明确一个问题，就是正确的击球点。每个人的击球点都不同，但是按常理说来，最佳击球点应该是，你所能够到，或者说舒服击球的最高的那个点，当球下落到那个点时，你就应该击球了。这么说你明白何时起跳了么？转身和引拍，不要刻意去做这两个动作，这两个动作的目的很简单，就是为了让你击球时更有力。起跳之前，你的身子就应该已经侧过来了，当起跳后，准备击球了，这个时候再迅速转身，利用惯性，将握拍手甩到身后（此为引拍），然后挥拍，击球。整个过程连成一体，没有间断。如果说真的有间断，也只是在你起跳后转身前这个空当，因为你要根据球的下落来调整出手时间么。另外说一点，你所做的一切动作都是为了击球，千万不要刻意的去做，原则上来说，只要你能用最小的力，将球击的又高又远，怎么着都可以。 2.我不是特别清楚你说的这个击完球以后将拍子引到身后是个什么概念。击完球以后，持拍手就放松了，根据惯性自然而然的下落，然后收回，这个不用刻意的去做，你把我说的第一步的动作做好了，这个是自然而然就形成了的。 3.球击的远不远，跟你跳的使劲不使劲，完全没有关系。像我刚才说的，起跳，是为了让你击球更有力。首先你要明白，你这是后场高远，不是杀球。你需要的是合适，舒服的击球点，不是要从高点杀球，甚至像高手那样，高点杀网前。所以，不要把精力放在起跳上，而是要放在击球上。另外，你说起跳挺使劲，恰恰暴露了你身体僵硬的原因。起跳的时候身体一定要放松，你的肩膀，胳膊，胯，都要放松。要轻松跳起，而不是用劲儿跳起。最后给你讲一下击后场高远球的动作要领。我们这里以右手握拍为例。当球最对方半场飞来，击到你的后场，压你的底线。首先抬起你的左手，侧身，将弓架拉起来，然后采用交叉步或垫步的方式后撤到你准备击球的区域，如果此时球还是很高，你要用小碎步来调整你的位置，使你起跳时候脚底下的那个点为最舒服的点。当球开始下落，右脚起跳（注意，一定是单脚起跳，双脚起跳那时杀球时候的起跳动作），当准备击球时，转身（左肩后撤，将右肩甩出），转身的瞬间便完成了从引拍到挥拍的动作，然后击球。下落时，左脚在右脚后，左脚先落地，右手放松，顺势下落，收回，然后调整身体姿势及步子，为接下一球做准备。差不多就是这样了，还有一些类似于个人秘籍之类的东西，给你个借鉴。引拍，挥拍，击球，这个感觉有点像甩鞭子，想要鞭子甩的响，你考虑一下应该怎么做。另外，不要太拘泥于形式，你所有的一切都是为了将球击的又高又远，不知道你看过王仪涵的比赛没有，那个动作就很不规范么。人家还不是国家队的队员…… 说了不少，关键还是看你自己。最重要的，不要僵硬，不要害怕，灵活运用。最后祝你玩儿的开心。

对于业余选手，站位最关键了，让你舒舒服服的站好打，和你跑过去再打绝对是不一样的。所谓的内旋引拍，外旋发力，手腕爆发击球，都是建立在良好位置感的基础上的。步伐比手臂更重要

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